En primer lugar, debes hacer cambios en tu estilo de vida. Adoptar una dieta baja en grasas saturadas, elegir las escaleras en lugar del ascensor, etc. Estos pequeños cambios sin duda te guiarán por el camino correcto.
A continuación, el entrenamiento de fuerza es esencial si deseas cambiar la forma de tu cuerpo. Desafortunadamente esto no sucede en 1 semana. Se necesita trabajo duro y constante. El vídeo a continuación te mostrará algunos ejercicios para hacer que las piernas se vean hermosas…
Por último, hay que ser constante en los dos puntos mencionados anteriormente. No crea que va a obtener resultados en dos días. Puede tomar semanas para ver realmente una diferencia por lo que no te rindas después de unos pocos días.
¿Estás dispuesta a sufrir para ser aún más actractiva? Aquí hay que hacer ejercicios: