Autor: mujeres

Este jugo desintoxicante y natural puede ayudarte con la limpieza del colon gracias a los beneficios de sus principales ingredientes, la manzana, el jengibre y el limón, ayudando a quitar las libras de toxinas del cuerpo.

Muchas personas sufren de estreñimiento crónico, el síndrome del intestino irritable, intestino permeable y otros problemas que está relacionados con el sistema digestivo. Debido a que el colon es el responsable de la eliminación de los residuos, es fundamental que siga funcionando sin dar problemas.

Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar las molestias asociadas con las toxinas y los problemas de digestión, tales como la limpieza de colon que puedes realizar en casa. Puedes conocer más detalles a cerca de cómo efectuar una limpieza con manzanas.

Jugo desintoxicante que limpia el intestino

Una limpieza de colon casera puede ayudar a eliminar algunas de las toxinas presentes en el cuerpo que podrían estar ocasionando malestar físico y también es una manera de aliviar el estreñimiento mediante la limpieza interna.

Preparación del jugo

Ingredientes:

• ½ taza de jugo de manzana orgánico o preparado por ti. (Pueden ser verdes o rojas)
• 2 cucharadas de jugo de limón fresco
• 1 cucharadita de jengibre
• ½ cucharadita de sal marina
• ½ taza de agua purificada caliente

Vamos a empezar a liberar toxinas del colon con el siguiente jugo desintoxicante. Para ello necesitarás un vaso alto y una cuchara.

Instrucciones:

1. Para empezar, deberás colocar 100 ml de agua purificada en una sartén. Sólo debes calentar el agua, no hervirla, para asegurarte beber el agua a una temperatura segura.
2. Una vez que esté caliente, se vierte en la copa. A continuación, añade la sal marina y revuelve. La sal marina ayudará a liberar toxinas, empujando los residuos a través del cuerpo y, finalmente, mejorará la digestión.
3. Ahora, agrega el jugo de manzana, una cucharadita de jengibre y el jugo de un limón fresco al agua y revuelve.

Seguramente ya conoces la frase que dice que “una manzana al día mantiene alejado al médico“, si bien no hace referencia específica al colon, la verdad es que la manzana es un alimento integral, que fomenta la salud general y es rica en nutrientes, ayudando a mantener un colon saludable. De hecho, un estudio muestra que las personas que comen una manzana al día, tienen menos visitas al médico y menos medicamentos recetados.

El jengibre ayuda a reducir la hinchazón y también estimula el buen funcionamiento del colon, manteniéndolo libre de desechos y toxinas nocivas. Y no podemos dejar de mencionar los grandes beneficios del limón, ya que además de todos los beneficios conocidos, el jugo de limón ayuda en la digestión de la comida, promueve la desintoxicación y es rico en vitamina C, por lo que es un gran antioxidante, es por eso que juega un papel tan importante en este jugo desintoxicante.

¿Cómo liberar el intestino de toxinas?

Puedes beber este jugo a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Luego puedes volver a ingerirlo antes de una comida ligera, preferiblemente de verduras al vapor y salmón al horno, por ejemplo, y luego otra vez a media tarde.

La ejecución de este tipo de limpieza de colon no debe presentar ningún problema; Sin embargo, siempre es bueno consultar con el médico si estás embarazada, padeces alguna enfermedad, sufres de alergias o estás tomando algún medicamento.

Los potenciales beneficios para la salud del té de cúrcuma son amplios y variados, pero una de las propiedades más interesantes de esta bebida súper saludable es su capacidad para reducir la inflamación y dolor articular en pacientes con artritis reumatoide.

Pero antes de explorar en detalle por qué el té de cúrcuma es tan bueno en la reducción de dolor de la artritis y la rigidez articular, echemos un vistazo a los pasos necesarios para elaborar este popular remedio casero indio:

Por qué el té de cúrcuma es bueno para el dolor de las articulaciones

En la India, los curanderos ayurvédicos y otros profesionales de la medicina tradicional, suelen utilizar el té de cúrcuma para tratar la artritis y otras enfermedades inflamatorias. En los últimos años, los científicos occidentales también han reconocido las fuertes propiedades antiinflamatorias y contra la artritis, presentes en la cúrcuma.

Según un estudio publicado en la edición de noviembre de 2006 de la revista Arthritis and Rheumatism (la artritis y el reumatismo), las tres principales curcuminoides de la cúrcuma son responsables de sus efectos contra la artritis.

Si nunca has seguido una dieta para tratar la artritis reumatoide, puedes saber que estas hierbas, son consideradas alimentos ricos en quercetina particularmente buenos para los pacientes con artritis debido a las propiedades antiinflamatorias de la quercetina. Sin embargo el té de cúrcuma puede ser un mejor remedio natural para las articulaciones inflamadas.

Estudios avalan sus propiedades medicinales

Un estudio publicado en la edición de abril de 2006 de la revista Inflammation Research encontró que la curcumina y quercetina presente la cúrcuma, eran capaces de aliviar los aspectos inflamatorios de la artritis reumatoide, la curcumina demostró más actividad contra la artritis que la quercetina.

La mayoría de las investigaciones científicas sobre la cúrcuma y la artritis se ha centrado en la artritis reumatoide, pero la cúrcuma puede proporcionar también beneficios para las personas con osteoartritis, una artritis relacionada con la edad que es causada por el desgaste de las articulaciones.

Un estudio presentado en el Congreso Mundial de osteoartritis, en el año 2011 en San Diego, demostró que una combinación de curcumina con el extracto de raíz de cúrcuma y extracto de boswellia serrata, fue superior a algunos medicamentos recetados para aliviar el dolor en las articulaciones y las personas que padecían de osteoartritis eran capaces de caminar con su mejoría.

Después de que terminara el período de prueba de 4 semanas, el 93% de los pacientes que recibieron el remedio herbal de cúrcuma y extracto de boswellia serrata podía caminar más de 1.000 metros, en comparación con el 86% de los pacientes que siguieron consumiendo la medicina recetada.

Los efectos beneficiosos del suplemento herbario fue aún más impresionante cuando se midió el dolor en las articulaciones: un impresionante 93% de los sujetos que consumieron este extracto reportó una mejoría o eliminación del dolor, comparado con el 79% de los pacientes en el grupo de la medicina recetada.

Investigaciones preliminares sugieren que la cúrcuma es probablemente segura para los pacientes de artritis cuando se utiliza en cantidades normales.

Un estudio clínico piloto publicado en la edición de noviembre de 2012 de la revista Phytotherapy Research analizó los efectos de la curcumina en los pacientes diagnosticados con artritis y encontró que no hay reacciones adversas asociadas con las dosis usadas en este estudio (500 miligramos de curcumina).

Sin embargo, las mujeres embarazadas deberían evitar beber té de cúrcuma, ya que es potencialmente abortivo.

Además, las personas con cálculos biliares o problemas de vesícula biliar, así como las personas que están programadas para cirugía, pueden evitar el uso de la cúrcuma. Es recomendable que puedas consultar con tu médico si estás planeando usar el té de cúrcuma como una medicina alternativa mientras estás tomando otros medicamentos.

Receta del té de cúrcuma

La receta básica del té de cúrcuma sólo exige unos pocos ingredientes básicos. Sin embargo, beber té de cúrcuma sólo puede resultar muy monótono después de un tiempo. Para contentar al paladar, prueba mezclando esta infusión de cúrcuma con especias como el cardamomo, clavo de olor, vainilla, canela, raíz de jengibre, o pimienta negra. Puedes además, adicionar leche de almendras o coco, para un sabor más cremoso.

Ingredientes

• 4 tazas de agua
• 2 cucharadas de cúrcuma fresca rallada o 1 cucharadita redonda de cúrcuma molida
• 1/2 cucharadita de pimienta negra
• Miel de abejas y limón al gusto

Qué hacer

1. Poner al agua a hervir. Agrega la cúrcuma y la pimienta negra – para la cúrcuma molida, hervir hasta que se disuelva; para la cúrcuma rallada, hervir unos 15 minutos.
2. Filtrar.
3. Añadir limón o miel a gusto y disfrutar mientras está caliente.

Nota: La cúrcuma puede manchar cualquier cosa con la que entre en contacto, incluyendo las manos, ropa y utensilios de cocina.

El SIDA o Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, es una de las enfermedades conocidas como males del siglo XXI, causada por el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH).

La infección por el VIH se ha convertido en una epidemia mundial. La Organización Mundial de la Salud estima que desde su descubrimiento, ha causado 36 millones de muertes en todo el mundo. En 2013, aproximadamente 35.3 millones de personas vivían con SIDA.

No existe aún cura contra este virus y es exclusivamente, salvo por muy contadas excepciones, de transmisión sexual. Las excepciones se pueden producir por contagio al compartir agujas de jeringas contaminadas (por ejemplo entre personas que se drogan) o transfusiones, uso de agujas para tatuajes sin esterilizar, si previamente han entrado en contacto las agujas con la sangre de una persona contaminada.

Síntomas del sida (VIH)

El VIH es una enfermedad que puede cursar sin síntomas durante muchos años, y de pronto pueden comenzar a aparecer algunos síntomas propios de la enfermedad, que deprime y destruye por completo el sistema inmune hasta dejar a las personas sin defensas. A aquellos que no tienen síntomas o que nunca llegan a manifestar los síntomas, se les llama seropositivos para el VIH.

El individuo seropositivo

Es el portador del virus que es literalmente un peligro para la salud pública, ya que no manifiesta síntomas del sida, pero porta la enfermedad; es decir, la tiene en la sangre. Y si llegaran a tener contacto en donde exista rotura de pequeños vasos capilares, o compartir jeringas para inyectarse, pueden contaminar a otras personas, muchas de las veces, incluso sin darse cuenta, y éstas a su vez, sin saber, contaminar a más personas aún.

El individuo Sintomático

Es aquella persona que podrás reconocer porque después de muchos años de portar el virus y ser asintomático, comienza a padecer un conjunto de síntomas característicos del Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida. A continuación te presentamos algunos síntomas del sida que puedes observar o reconocer en personas con este padecimiento:

1. Sintomatología general: puede que luego de muchos años, una vez adquirido el virus, se comiencen a presentar varios síntomas, que en un principio pueden parecer de gripe pero que duran varias semanas:

• Fiebre.
• Dolor de cabeza.
• Cansancio.
• Ganglios linfáticos inflamados o nódulos.
• Dolor de garganta.
• Sarpullido.

2. A pesar de que un individuo sintomático puede al principio tener síntomas, los mismos son muy parecidos a los de una gripe o algunas otras enfermedades. Los síntomas comienzan a empeorar y a sumarse otros de mayor intensidad:

• Nódulos linfáticos.
• Diarrea crónica.
• Fiebres altas.
• Afecciones respiratorias y tos.
• Pérdida rápida de peso.
• Mareos.
• Frecuentes vómitos y malas digestiones.
• Infecciones persistentes y reiteradas
• Dificultad para reponerse de gripes e infecciones.
• Constantes infecciones por hongos.
• Sarcoma de Kaposi (erupción cutánea muy notoria)

¿Cómo diagnosticar el VIH?

Si crees que puedes estar infectado con el virus de VIH, la única forma de saberlo con seguridad es haciendo una prueba para diagnosticarlo.

Las pruebas son voluntarias y pueden ser anónimas. Los resultados serán confidenciales. Puedes hacerte la prueba en diversos hospitales o consultar con tu médico de cabecera.

La prueba del VIH puede incluir dos tipos de pruebas: una prueba preliminar que detecta anticuerpos del VIH y una prueba confirmatoriafinal. 

Si la prueba rápida, que requiere punzar el dedo y extraer sangre, es reactiva al VIH, se requiere una segunda prueba de laboratorio para confirmar que alguien es VIH positivo. Sin embargo, si la prueba rápida es negativa, entonces no se requieren más pruebas.

Si se confirma la infección por VIH, tu médico discutirá las opciones de tratamiento, así como los grupos de apoyo y otros servicios para ayudarte a sobrellevarlo.

¿Qué hacer luego de un diagnóstico positivo de VIH?

Debes informar a tus parejas, tanto pareja pasadas, actuales y las futuras, para protegerlas del desarrollo del VIH o para ayudarlas a recibir tratamiento si se han infectado.

Las leyes sobre si las parejas deben ser informadas varían de un territorio a otro, pero la mayoría de los lugares han desarrollado servicios para notificar a las parejas de las personas infectadas con VIH.

Cómo Prevenir el Sida

El VIH es un virus de transmisión sexual, y en muy raros casos se transmite también al compartir jeringas contaminadas con el virus. Esta enfermedad, que es un mal propio del siglo 21, aún no tiene cura. La misma destruye el mecanismo de defensa del cuerpo humano, afectando al sistema inmunológico y dejando al cuerpo desprovisto de sus defensas; y aunque existen tratamientos orientados a controlar los síntomas, siempre será mucho mejor prevenirlo para que no ocurra por falta de información. Te sugerimos para su prevención:

1. No tener contacto con jeringas, hojillas, agujas para tatuajes o piercing, que hayan sido utilizados por otras personas. Si vas a colocarte o a utilizar alguna de estas decoraciones, asegúrate que los utensilios estén sin uso y en condiciones de esterilización.
2. Tener una pareja fija facilita una sana sexualidad, y disminuye el riesgo de contraer el virus. Evita la promiscuidad.
3. Siempre debes ser precavido y tener a mano preservativos, tanto masculinos como femeninos; esta debe ser una práctica segura y responsable.
4. Infórmate sobre los medios preventivos y nuevas investigaciones con relación al Sida.
5. Ten precaución con las transfusiones de sangre, asegúrate de que los donantes no sean seropositivos. Algunas personas que tienen Sida asintomático pueden donar sangre, aunque en los centros de salud deben realizar pruebas antes de usar esas donaciones en transfusiones, para que no ocurra algún contagio. Es necesario que haya políticas estrictas políticas públicas de salud en este respecto.

El dolor en todos los músculos y el profundo agotamiento no son síntomas que la gente pueda ver, pero son reales y pueden ser devastadores para la persona con fibromialgia. Aunque la naturaleza invisible de la condición haga dilemas de credibilidad en los pacientes, el número de trabajos de investigación sobre la fibromialgia creció a un ritmo exponencial entre 1995 y 2004 tan sólo en E.U.

Qué es la fibromialgia

Entendemos la fibromialgia, así como muchas de las condiciones que son mucho más creíbles. Por ejemplo, la hipertensión arterial o presión arterial alta, que es una enfermedad creíble, pero los médicos aún están luchando por encontrar tratamientos eficaces para los pacientes.

En el año 2008, el Instituto Nacional de Salud (NIH) espera adjudicar $393 millones de doláres para estudiar la hipertensión en comparación con los $ 9 millones que planea adjudicar para la investigación de la fibromialgia.

A pesar de los recientes avances en la comprensión de esta enfermedad, la falta de un “medidor” fácil para el dolor crónico que sea parecido al simple medidor de presión sanguínea, hace que se complique el entendimiento de cómo la fibromialgia puede causar muchos síntomas y que seriamente ponen en peligro todos los aspectos de una calidad de vida.

Síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia varía de un paciente a otro, pero los múltiples síntomas que provoca a menudo se entrelazan. Por ejemplo, los pacientes que no duermen bien por lo general tendrán que luchar con la fatiga durante el día, dificultad para concentrarse, depresión y aumento del dolor. Sin embargo, el diagnóstico se basa estrictamente en los aspectos dolorosos de la enfermedad.

Los pacientes deben tener dolor y sensibilidad generalizada en los cuatro cuadrantes del cuerpo (mediante un examen de los puntos sensibles), y aunque no hay ninguna prueba de sangre o biomarcador para la fibromialgia, los criterios diagnosticados son exactos; el dolor generalizado grave no es normal y su presencia debe incitar a un médico para llevar a cabo un examen de los puntos sensibles.

Los métodos de tratamiento actuales, sólo están orientados a aliviar los síntomas, sobre todo el dolor y el trastorno del sueño.

Estudios de imágenes cerebrales y muchos proyectos de investigación para identificar cómo los sistemas de procesamiento de dolor no funcionan correctamente en esta condición, sin duda han proporcionado una base para explicar la forma en que los síntomas pueden ser tan graves y persistentes, a pesar de cualquier lesión obvia o anomalía estructural.

Sabemos mucho sobre la fibromialgia. Sin lugar a dudas, la fibromialgia es real, y con la ayuda de donaciones e investigadores se aprenderá más sobre las causas de los trastornos del sueño, y cómo desarrollar las opciones de tratamiento más eficaces para las personas con fibromialgia.

Los síntomas

La fibromialgia produce dolor generalizado, trastornos del sueño, y el agotamiento de la cabeza a los pies. Fibromialgia significa dolor en los músculos, ligamentos, tendones y los tejidos fibrosos blandos del cuerpo. Aunque los músculos duelan en todas partes, no son la única causa del dolor. En cambio, los síntomas difusos en el cuerpo se magnifican enormemente por disfunciones en el sistema nervioso que procesa el dolor.

El dolor muscular regional no relacionado con la artritis o el sistema nervioso también se da en la mayoría de las personas con fibromialgia.

Los pacientes lo describen como firmes nudos en el vientre de los músculos, a menudo causando movimiento restringido e irradiando dolor. Estos nódulos musculares son los puntos gatillo miofasciales y algunos investigadores sospechan que estas zonas dolorosas se superponen con los puntos sensibles utilizados para diagnosticar fibromialgia.

Los síntomas de la fibromialgia son impredecibles y la mayoría de los pacientes se sienten frustrados por sus limitaciones físicas y la incapacidad para hacer planes. Te sientes como si tuvieras que “empujarte a ti mismo” para poder hacer las cosas.

La mayoría de los pacientes con fibromialgia suelen decir que sus músculos se sienten como si hubieran sido retirados o con exceso de trabajo, y otras veces que se contraen o se acalambran. Incluso la piel puede arder de vez en cuando.

Para ayudar a tu familia y amigos que se relacionen con los síntomas de la fibromialgia, pídeles que piensen de nuevo la última vez que tuvieron una mala gripe. Cada músculo de su cuerpo gritaba de dolor.

Dado que los síntomas pueden ser similares a una gripe viral, expertos en el campo de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica creen que estas dos enfermedades pueden ser una sola y la misma. El síndrome de la Guerra del Golfo también se superpone con estas dos condiciones.

El dolor de la fibromialgia no tiene fronteras. La gente describe el dolor muscular como uno tan profundo, palpitante; disparos, puñaladas, y hasta ardor intenso. Muy a menudo, el dolor y la rigidez son peores en la mañana, y los grupos de músculos que se utilizan de forma repetitiva pueden dañar más.

Además, la severidad de los dolores regionales (en particular los de la cabeza, cuello, hombros y espalda baja) son un fuerte predictor de dolor general de una persona.

Los músculos en estas áreas dolorosas pueden sentirse apretados y anudados. Al pulsar sobre estos, la región anudada duele y muchas veces dispara el dolor hacia otros músculos cuando un punto gatillo miofascial está presente.

A continuación, una explicación detallada de los síntomas generales de la fibromialgia. Esto no debe causar ninguna preocupación debido a que te servirá para definir o entender mejor la enfermedad; más aún, si no sabes que la padeces, esta explicación te abrirá puertas para al fin empezar a entender lo que te está pasando. Tampoco es para preocuparte porque esto tiene soluciones, y muy eficaces.

Fatiga

Este síntoma puede ser uno de los más incapacitantes para las personas con fibromialgia. Los pacientes pueden sentir como si sus brazos y piernas se ponderan por bloques de hormigón y sus cuerpos pueden estar tan drenados de energía que cada tarea requiere mucho esfuerzo.

Memoria y concentración

La dificultad para concentrarse y retener información nueva puede interferir seriamente con las tareas mentales cotidianas. Este síntoma se conoce como “fibro niebla” y puede obstaculizar las oportunidades de trabajo.

En particular, los pacientes con fibromialgia tienen serias dificultades para retener nueva información si son distraídas.

Trastornos del sueño

Los pacientes reportan problemas para conciliar el sueño y más importante mantener el sueño, pero la calidad de sueño no es lo que hace al desorden mucho peor que el insomnio.

Los despertares repetidos impiden a los pacientes llegar al sueño profundo y restaurador. Como resultado, la noche se pasa en “casi-sueño” y los pacientes despiertan sintiéndose como si hubieran sido atropellados por un camión.

Dificultades de ejercicio

El ejercicio de intensidad moderada activa un potente sistema de alivio del dolor en las personas sanas, pero por otro lado hace que el dolor de la fibromialgia empeore. Esta es la razón por la que iniciar un programa de ejercicio puede hacer que estés adolorido y cansado.

Sin embargo, si no haces ejercicio de forma regular, el desempeño de las actividades normales de la vida diaria comenzará a causar más dolor.

En lugar de ceder a la mayor sensibilidad al dolor relacionada con el ejercicio, a los pacientes se les aconseja hacer ejercicio suave en intervalos cortos (por ejemplo, cinco minutos a la vez) para mantener los músculos en forma mientras no los sobre-ejercitas.

Un estudio realizado en Suecia reveló que la mitad de los pacientes con fibromialgia encuentran imposible o difícil subir escaleras y la mayoría de los pacientes no podían correr. Solamente estar de pie durante cinco minutos fue extremadamente costoso para un cuarto de los pacientes.

Síndrome de Intestino Irritable

Estreñimiento, diarrea, dolor frecuente y distensión abdominal, gases abdominales y náuseas representan síntomas comúnmente encontrados en más o menos el 40 a 70 por ciento de los pacientes con fibromialgia.

Esto puede ser debido a diversos desequilibrios en los intestinos, como lo son el síndrome de intestino irritable, intestino permeable, y/o intestino perforado.

Los dolores de cabeza crónicos

Las migrañas recurrentes o cefaleas tensionales son experimentadas por 50 a 70 por ciento de los pacientes con fibromialgia. La mayoría de los dolores de cabeza son calificados como graves, se producen al menos dos veces por semana, y con frecuencia tienen un componente de migraña.

El dolor referido de los puntos gatillo miofasciales en el hombro, el cuello y los músculos de la cabeza se sospechan que son los responsables de la mayoría del tipo tensional de dolor de cabeza y que también desempeñan un papel con las migrañas.

Dolor de mandíbula

La disfunción de la articulación temporomandibular provoca dolor a la cara y la cabeza relacionado con la mandíbula y afecta a una cuarta parte de los pacientes con fibromialgia.

Por lo general, los problemas están relacionados con los músculos y ligamentos que rodean la articulación de la mandíbula y no necesariamente a la misma.

Otros síntomas comunes

• dolor torácico no cardiaco
• reflujo ácido
• latido o palpitación irregular del corazón
• falta de aliento
• sensaciones de entumecimiento y hormigueo
• sensación de las extremidades hinchadas
• sensibilidades químicas
• congestión nasal
• el síndrome premenstrual y períodos dolorosos
• vejiga irritable
• cistitis intersticial
• cistitis aguda
• vulvodinia (dolor de vulva)
• dificultad para enfocar los ojos
• ojos y boca secos
• mareos o sensación de ardor
• problemas de equilibrio
• sudoración profusa
• debilidad muscular leve
• puede ocurrir que los pacientes con fibromialgia a menudo son sensibles a los olores, ruidos fuertes , luces brillantes, algunos alimentos, y con frecuencia a los medicamentos que son prescritos.

Factores agravantes

Los cambios en el clima, los ambientes fríos o con corrientes de aire, las fluctuaciones hormonales (premenstruales y los estados de la menopausia), estrés, depresión, ansiedad intensa, y el exceso de ejercicio pueden contribuir al brote de los síntomas de fibromialgia. También es un factor importante la alimentación.

Comer alimentos refinados como las harinas, azúcar y otros, comer lácteos, y alimentos que irritan e inflaman, provocan crisis.

Se ha dicho también que el gluten está asociado a intensificar más los dolores de la fibromialgia debido a que es una proteína inflamatoria, así es que deja todo lo que contenga gluten, e incorpora una dieta orgánica, de más alimentos crudos y naturales, de eliminación de alimentos con gluten.

También alimentos ricos en Omega 3, son esenciales para que los incorpores si estás pasando por este padecimiento.

Datos interesantes de la fibromialgia

• Afecta del 3 al 5 por ciento de la población general
• Ocurre en personas de todas las edades, incluso niños
• Los hombres desarrollan fibromialgia también, aunque más mujeres son diagnosticadas con ella
• Los síntomas son crónicos, pero pueden variar a lo largo del día (y pueden ser reversibles)

Existen tratamientos de medicina tradicional para tratar los síntomas, pero para este tipo de padecimiento es recomendable ver un médico holístico o funcional, puesto que esta enfermedad debe ser vista como un conjunto de enfermedades y padecimientos en una sola.

Sí existen médicos que están ahora haciéndose cargo de esta enfermedad de una manera funcional y no tapan con pastillas los síntomas.

Esta enfermedad debe ser vista desde las causas de raíz y tratar de arrancarlas. Busca en tu localidad o en internet, más información al respecto. La enfermedad es reversible, y tratando un conjunto de cosas la vez, como la alimentación y el estrés crónico (causantes principales de la fibromialgia), puedes llegar a revertir los síntomas.

El cáncer de estómago, también llamado cáncer gástrico, es actualmente la cuarta causa de muerte a nivel global, según la Organización Mundial de la Salud. Debido a su importancia, cada vez son más grandes las campañas para detectarlo precozmente y combatirlo oportunamente, sin embargo, el cáncer gástrico es una enfermedad que en etapas tempranas puede ser asintomática.

El cáncer de estómago puede manifestarse desde una alteración muy pequeña en la mucosa gástrica hasta un tumor muy grande que ocupe gran parte del estómago y genere otras lesiones a distancia (metástasis). El objetivo del médico es diagnosticarlo tempranamente para ofrecer el tratamiento más adecuado.

Síntomas del cáncer de estómago

Es importante explicarle a los pacientes, que existen otras enfermedades gastrointestinales menos agresivas como la gastritis, la hernia hiatal, las parasitosis y los cálculos en la vesícula, que pueden tener síntomas similares a los que produce un cáncer gástrico en etapas avanzadas, por lo que de padecer estos síntomas se debe consultar a un médico gastroenterólogo.

Entre los síntomas del cáncer gástrico se encuentran:

• Acidez
• Indigestión o empacho.
• Sensación de llenura después de comer.
• Náuseas y/o vómitos que aparecen después de comer.
• Reflujo gastroesofágico (sensación de que la comida se devuelve hacia la boca después de comer).
• Sensación de amargura en la boca.
• Algunos pacientes se quejan de dificultad para tragar (síntoma llamado disfagia), sin embargo, esta molestia puede corresponder principalmente al cáncer de esófago.
• Pérdida de peso acentuada que ocurre en poco tiempo.
• Sudoración nocturna.
• Pérdida del apetito.
• Debilidad generalizada.
• Aversión a la carne (la persona no quiere comer, ver u oler las carnes rojas en su plato de comida)
• Hemorragia digestiva superior expresada en melena (heces oscuras) y hematemesis (presencia de sangre en los vómitos).
• Tumor palpable en el abdomen.
• Presencia de venas gruesas en tórax o abdomen.
• La presencia de un ganglio supraclavicular izquierdo (llamado ganglio de Virchow) es indicativo de una patología tumoral en el estómago.

Cuando la enfermedad progresa en el tiempo, pueden existir otros síntomas asociados como el derrame pleural, la metástasis hepática que genera hepatomegalia (aumento de volumen en el hígado), ascitis y várices esofágicas (por aumento en la presión en la circulación del hígado), además de compresión de otras estructuras como el bazo y el páncreas.

¿Cómo se diagnostica el cáncer de estómago?

Muchas personas acuden a su médico por presentar síntomas gastrointestinales. En ocasiones, suelen ser molestias pasajeras, asociadas a una alimentación inadecuada, estrés o infecciones gastrointestinales, como por ejemplo, las parasitosis intestinales o la gastritis relacionada a Helicobacter pylori.

Sin embargo, cuando estos síntomas están relacionados a un deterioro evidente del paciente, con pérdida de peso o hemorragias digestivas, el médico debe sospechar de la presencia de un cáncer de estómago.

Si el médico sospecha de este diagnóstico debe solicitar:

1. Hematología completa (o Hemograma): para evidenciar si hay anemia, ya que 3 de cada 10 pacientes presentan hemoglobina baja.
2. Química sanguínea: que incluye las pruebas de funcionalismo hepático, para descartar alteraciones relacionadas a metástasis hepáticas.
3. Marcadores tumorales: suelen elevarse en el cáncer de estómago los marcadores tumorales, como el antígeno carcinoembrinario (abreviado CEA por sus signas en inglés) y el CA 19-9.
4. Estudios de imagen: La Sociedad Americana de Clínica Oncológica sugiere que el médico gastroenterólogo realice una endoscopia digestiva superior, que es un estudio donde puede visualizar el esófago, el estómago y la primera porción de duodeno. Otros estudios que se realizan son la videoendoscopia, el ultrasonido abdominal, la radiografía de tórax, los estudios de imágenes que usan bario como contraste, la resonancia magnética y las tomografías con contraste oral y endovenoso para estadificar el cáncer.
5. Biopsia: consiste en la visualización y análisis de las estructuras de un tejido. Si existe un tumor, las células se muestras alteradas y el médico patólogo puede concluir si hay cambios que sugieran la presencia de un cáncer de estómago. Usualmente, este segmento de tejido es tomado de la mucosa del estómago cuando se realiza una endoscopia. Si el médico gastroenterólogo visualiza en la endoscopia alguna lesión sospechosa o alteraciones en la mucosa gástrica, entonces procede a cortar una pequeña porción para enviarla a su análisis.

Es importante que si presenta algún síntoma gastrointestinal no lo subestime y siempre consulte al médico. El cáncer de estómago puede ser asintomático en los primeros estadios, por lo que algunos estudios sugieren que personas con antecedentes familiares de cáncer gástrico realicen chequeos médicos, con internistas y gastroenterólogos, con la finalidad de detectar precozmente lesiones sugestivas de cáncer de estómago 

Aplanar el vientre puede convertirse en una tarea realmente muy compleja dependiendo de un gran número de factores, la edad, las condiciones de salud, la genética y la fuerza de voluntad en muchos casos, pero el uso de las aguas detox puede ayudarte a conseguir un vientre plano ya que evitará que la grasa se acumule allí, o en caso de padecerla, nos puede ayudar a desintoxicar el organismo eliminando impurezas.

El vientre es la zona del cuerpo en donde más se tiende a cumular grasa. Hay ocasiones en las que ni una alimentación balanceada o el ejercicio, son efectivos para eliminar esa grasa de más, así que si quieres impulsar la eliminación de desechos o toxinas del cuerpo te presentamos estas dos opciones naturales para aplanar el vientre.

¿Qué son las aguas detox?

En el último tiempo se han hecho muy populares las aguas detox, por contar con una serie de nutrientes que le facilitan al cuerpo el proceso de eliminación de toxinas o elementos que no aportan nada. Es una de las alternativas más útiles para limpiar el cuerpo y lograr que tengamos un vientre plano.

Su principal característica consiste en hidratar el cuerpo, deshacerse de líquidos y toxinas, además de incrementar el consumo de agua por medio de una bebida con buen sabor.

Agua detox para un vientre plano

Los ingredientes que necesitas son:

• Las rodajas de un pepino fresco.
• Hojas de menta fresca.
• Medio limón en rodajas.
• Un cuarto de naranja en rodajas.
• 720 ml de agua.

La preparación es sencilla pues sólo hay que combinar los anteriores ingredientes en una jarra de agua. Luego lo debes dejar reposar por unas dos horas para que sus propiedades se concentren y consigas impulsar el metabolismo ayudando a quemar grasas.

• Facilita la digestión y alivia calambres estomacales.
• Contiene antioxidantes, combate la retención de líquidos en el organismo y la inflamación estomacal.
• Va a reforzar el sistema inmunológico y disminuye el colesterol alto.

Agua detox para que controles las ansias de comer

Al querer adelgazar o controlar lo que se come, la ansiedad es una de las sensaciones más difíciles de controlar. Con esta bebida obtendrás una sensación de saciedad importante con la que evitarás la ingesta de otras comidas que afecten tu deseo de conseguir un vientre plano.

Ingredientes que necesitarás:

• Hojas de menta fresca.
• Una fresa en rodajas.
• Medio limón en rodajas.
• Un cuarto de cucharadita de canela.
• Un cuarto de manzana en rodajas.
• 720 ml de agua bien helada.

La preparación es igual que la anterior bebida y sus propiedades son:

• Facilita la eliminación desechos y toxinas del cuerpo.
• Tu digestión será más óptima y se reducirá el dolor con ella en caso que exista.
• Es rica en antioxidantes y vitaminas, así que combate el envejecimiento prematuro.
• Combate el estreñimiento por las propiedades del limón al equilibrar el pH.
• Regula el nivel del azúcar en la sangre.

Para conseguir el propósito de aplanar el vientre o reducir la barriga, es necesario que muchos aspectos que lo ocasionan también sean trabajados, el propósito de estas aguas detox saludables es justamente el de ayudarte a depurar el organismo y prepararlo para que la dieta, el ejercicio y el buen estado de ánimo, puedan actuar en conjunto favoreciendo la reducción de peso.

La esclerodermia es una enfermedad que produce un engrosamiento exagerado del tejido conectivo y de la piel de todo el cuerpo, dándole un aspecto acartonado.

Esta condición es distinta de otras patologías como la dermatitis o el engrosamiento de la piel que se evidencia en el hipotiroidismo y en la enfermedad renal crónica, ya que en la esclerodermia el endurecimiento del tejido conectivo puede ser tan severo que puede comprometer a órganos internos como vasos sanguíneos, esófago y riñones.

Cuando la esclerodermia afecta exclusivamente la piel se define como localizada y, cuando afecta los órganos internos, se denomina esclerosis sistémica.

Si deseas conocer más de esta interesante afección, este artículo te explicará cómo se produce, los tipos y cuáles son los síntomas de la esclerodermia.

¿Por qué se produce la esclerodermia?

La esclerodermia es de origen autoinmune, esto significa que el organismo puede producir autoanticuerpos que atacan la piel y todo aquel tipo de tejido conectivo que se encuentre en el interior de un órgano. Es por ello, que puede asociarse con otras enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso sistémico, la artritis reumatoide, etc.

En algunos casos, se han identificado algunos químicos que pudieran desencadenar la aparición de este cuadro, entre ellos: pesticidas, resinas y solventes orgánicos de algunas pinturas.

Clasificación de la esclerodermia

Existen diferentes maneras de clasificar la esclerodermia, a continuación se mencionan:

Esclerodermia lineal o “en cuerpo de sable”

Es un tipo de esclerodermia común en niños, se caracteriza por un engrosamiento localizado de la piel con una distribución lineal, afectando predominantemente la cabeza y el cuello del paciente de manera progresiva, comprometiendo inclusive sus órganos internos como el cerebro (cursando con cefalea y convulsiones).

Esclerodermia morfea

Es el tipo de esclerodermia que se distribuye en forma de parches en miembros superiores, tórax, manos y cara. Puede ser localizada o generalizada.

La esclerodermia morfea puede variar desde lesiones milimétricas (morfea puntiforme) hasta afectar el tejido celular subcutáneo (morfea profunda), pero a diferencia de la esclerosis sistémica respeta vasos sanguíneos y órganos internos.

Esclerosis sistémica

En este tipo de esclerodermia existe afectación de la piel conjuntamente a alteraciones de los órganos internos. Comúnmente, se asocia a otras enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoidea, el lupus eritematoso sistémico y la dermatomiositis.

Existe una forma de esclerosis sistémica que se llama Síndrome de CREST (por su acrónimo en inglés), que se caracteriza por ser una forma de esclerodermia, asociada a:

• Calcinosis: acumulación de calcio en la piel y articulaciones.
• Fenómeno de Raynoud: dedos que se tornan violáceos cuando se exponen a temperaturas muy frías, puede ocurrir en la punta de los dedos o en todo el dedo.
• Dismotilidad esofágica: manifestada por dificultad para deglutir alimentos.
• Esclerodactilia: caracterizada por dedos finos y endurecidos, lo que dificultad la movilidad.
• Telangiectasias: arañas vasculares en la piel, asociado a la afección vascular de la enfermedad.

Existe una forma de esclerodermia cutánea difusa en donde además de los síntomas en la piel existe daño renal, cardíaco y pulmonar.

Síntomas de la esclerodermia

Los síntomas dependerán del tipo de esclerodermia que se desarrolle en el paciente. Sin embargo, en general, los pacientes con esclerodermia presentan los siguientes síntomas:

• Engrosamiento de la piel (piel acartonada) en zonas delimitadas o generalizada, distribuidas en manos, brazos, cara, tórax y pies.
• Limitación para abrir la boca.
• Punta de los dedos adelgazada por pérdida del tejido conectivo.
• Coloración violácea de los dedos en algunos casos (Fenómeno de Raynaud).
• Úlceras y lesiones en las manos por compromiso de los vasos sanguíneos de los dedos en algunos casos.
• Calcinosis cutánea que se debe a la acumulación de calcio en la piel.
• Sonido de frote al mover algunas articulaciones por la fricción de los tendones en muñecas, codos y talones.
• Dificultad para respirar, desmayos y taquicardia en caso de compromiso de grandes vasos del corazón y del pulmón (en hipertensión de la arteria pulmonar y fibrosis pulmonar).

Diagnóstico:

El diagnóstico se realiza con un examen físico exhaustivo que evalúa no sólo los cambios en la piel, sino que permite sospechar alguna lesión orgánica subyacente.

El médico deberá indicar la detección de anticuerpos en sangre, entre ellos, el ANA (anticuerpo antinuclear) que se encuentra positivo en más del 95% de los casos de esclerosis sistémica cutánea. Además, se realiza una biopsia de piel y solicitan estudios complementarios como función renal, radiografía de tórax, estudios esofágicos y pruebas cardiacas y respiratorias, de considerarlos necesarios.

Tratamiento                             

En la actualidad no existe un tratamiento para revertir la sintomatología de la esclerodermia una vez instaurada, por lo cual se indica tratamiento para evitar su progresión y las complicaciones vasculares y orgánicas de le enfermedad.

Entre los medicamentos usados se encuentran los esteroides, el mofetil micofenolato y la ciclofosfamida, que son indicados para regular la respuesta inmunológica. Además, se usan medicamentos que mejoran el flujo sanguíneo y los síntomas respiratorios dependiendo de los órganos afectados.

El jugo de apio tiene muchos beneficios para la salud porque está lleno de vitaminas, minerales y nutrientes. El jugo de apio es bueno para bajar la presión arterial, ayuda a controlar la pérdida de peso y protege el hígado. Comenzar cada mañana con un vaso de jugo de manzana y apio o jugo de zanahoria y apio le dará un comienzo saludable a tu día.

Hay muchas formas de hacer su propio tónico de apio delicioso para mejorar tu salud. La forma más fácil es poner algunos tallos de apio en tu exprimidor para crear jugo saludable. Debido a que el apio es bajo en carbohidratos y bajo en grasas, no necesitas preocuparte por las calorías del jugo de apio.

En este artículo, aprenderás sobre las muchas razones por las que el jugo de apio es tan bueno para tu salud.

Al final del artículo, encontrarás algunas deliciosas recetas de este gran jugo verde de apio para maximizar su contenido nutricional.

¿Qué es el jugo de apio?

Haces jugo de apio poniendo unos cuantos tallos o palitos de apio crudos en un exprimidor para extraer sus nutrientes beneficiosos. Debido a que el apio es aproximadamente 96% de agua, descubrirás que obtienes una gran cantidad de líquido de algunos tallos de apio.

Puedes agregar contenido nutricional al jugo fresco exprimiendo también las hojas de apio junto con los tallos. Esto dará como resultado un líquido de aspecto verde lleno de nutrientes y grandes beneficios.

El jugo de apio contiene la mayoría de los nutrientes que se encuentran en los palitos crudos de este vegetal fibroso. Los estudios sobre el beneficio del apio han demostrado que el apio contiene compuestos medicinales y terapéuticos.

Por ejemplo, el limoneno, el selineno, los flavonoides (antioxidantes) y las vitaminas A, C y K en el apio tienen muchos beneficios nutricionales.

Beber jugo de apio vs. comer apio

Si deseas consumir apio para perder peso, mejorar tu salud cardiovascular u otros beneficios para la salud, ¿deberías beber jugo de apio o comer tallos de apio crudos?

Una de las principales diferencias con beber jugo en lugar de comerlo es que no obtienes la fibra. 6 tallos de apio de tamaño mediano producirán aproximadamente una taza de jugo. Si tuvieras que comer 6 tallos de apio de tamaño mediano, obtendrías casi 4 gramos de fibra, que es el 12% de tus necesidades diarias de fibra.

Sin embargo, comer esta cantidad no es una opción viable para muchas personas, por lo que el jugo te proporciona muchos más nutrientes y también es hidratante.

Por supuesto, puedes agregar las sobras fibrosas del jugo de apio a tu bebida saludable o ponerlas en sopas o comidas para beneficiarte de la fibra de apio. También puedes usar una licuadora en lugar de un exprimidor para crear un batido de apio con otros ingredientes para que puedas disfrutar de ambos mundos.

Valor nutricional del jugo de apio

Hay mucha investigación sobre el valor nutricional del apio que muestra cuán bueno es este vegetal crujiente.

Según la información proporcionada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el apio tiene pocas calorías, pero es rico nutricionalmente. Podrías tomar alrededor de 6 tallos de apio de tamaño mediano o 4 tallos de apio de gran tamaño para extraer aproximadamente una taza de jugo.

Esto significa que una taza de jugo de apio puro contiene poco más de 30 calorías y menos de ½ gramo de grasa. Debido a que el apio es aproximadamente 96% de agua con pocas calorías, es una de las bebidas más saludables que puede disfrutar.

También, este jugo es un buen tónico para la salud que puedes disfrutar si sigues una dieta baja en carbohidratos o cetogénica. Un vaso de jugo de apio recién prensado contiene solo 7 gramos de carbohidratos.

El hecho de que esta cantidad de jugo solo tenga 3 gramos de azúcar significa que no elevará tus niveles de glucosa en sangre.

¿Cuáles son las otras razones para beber regularmente este delicioso jugo verde? La cantidad de vitaminas en el jugo de apio significa que este tónico ayudará a mantener tu corazón sano y tu inmunidad fuerte.

El jugo de 4 tallos de apio grandes contiene 75 mcg de vitamina K, que es el 100% de la ingesta diaria recomendada. Los científicos dicen que la vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre, huesos sanos y una buena digestión.

Además de su alto contenido de vitamina K, comenzar la mañana con una taza de jugo de apio también le proporciona 7 mg de vitamina C (12% de IDR), 1 mg de vitamina A (25% de IDR) y muchas del grupo de vitaminas B.

El apio también contiene trazas de magnesio, fósforo, manganeso y potasio.

El jugo de apio está lleno de antioxidantes

Los investigadores han identificado que el apio contiene antioxidantes como el limoneno, el selineno y varios flavonoides. Por supuesto, las vitaminas en el apio como las vitaminas A y C también tienen actividad antioxidante.

Algunos estudios han demostrado que el jugo de la hoja de apio contiene antioxidantes importantes que también pueden mejorar la salud de su hígado.

Beneficios de beber jugo de apio

Veamos con más detalle una sólida investigación científica que muestra por qué el jugo de apio es tan saludable. Esta información ayudará a separar los hechos de la ficción cuando se trata de muchas de las declaraciones de propiedades saludables sobre los beneficios de este jugo verde.

El jugo de apio te mantiene hidratado

Uno de los beneficios de este jugo verde es que es naturalmente hidratante y te brinda muchos nutrientes.

Como ya se mencionó en este artículo, el apio es alrededor del 96% de agua. Por lo tanto, agregar un palo o dos de apio a una bebida que mejora la salud ayudará a llenar tu vaso con vitamina K.

Ayuda a bajar la presión arterial

El apio es un vegetal muy saludable para consumir y consumir si tienes que controlar la hipertensión.

La revista Pharmacognosy Review informa que este jugo verde ha sido eficaz en el tratamiento de algunos tipos de presión arterial alta. En un estudio, el jugo se mezcló con miel y se consumió 3 veces al día.

Después de una semana, los científicos notaron una reducción en los niveles de presión arterial en personas con hipertensión.

¿Cuánto jugo de apio debes consumir para bajar la presión arterial? Los médicos de la Clínica Cleveland dicen que comer 4 palitos de apio al día debería ayudar a reducir la presión arterial. El jugo de 4 palitos medianos te dará más de media taza de jugo y contiene 25 calorías.

Debido a que el apio también es un diurético, puede ayudar a reducir la presión arterial al ayudar a eliminar el exceso de sodio de tu cuerpo.

También hay alguna evidencia de que el alto contenido de vitamina K en el apio podría ser otro factor de disminución de la presión arterial.

Puede reducir los niveles de colesterol

El jugo de apio puede beneficiar la salud de tu corazón porque los compuestos del apio ayudan a reducir el colesterol.

La investigación descubrió que beber una bebida de apio todos los días durante 8 semanas puede reducir el colesterol. Los científicos descubrieron que el apio tiene un efecto positivo en la salud del hígado y ayuda a excretar más colesterol.

El jugo de apio es bueno para el hígado

Exprimir algunos tallos de apio y sus hojas para beber es una buena manera de mantener tu hígado en buen estado de salud.

Un estudio publicado en la revista Molecules encontró que los jugos de apio tienen un efecto protector sobre el hígado. El jugo de raíz de apio y el jugo de hoja de apio aumentaron el contenido de antioxidantes en el hígado.

Además, otro estudio mostró que el jugo de apio y hojas de perejil ayudó a mejorar la salud del hígado.

Puede ayudar a tratar las úlceras gástricas

El jugo de apio también puede ayudar a mejorar tu salud gastrointestinal porque ayuda a mejorar las secreciones gástricas.

Un estudio encontró que los compuestos de apio tienen un efecto antiulceroso y tienen un efecto beneficioso sobre la digestión. Los compuestos antioxidantes en el apio ayudan a prevenir la formación de úlceras gástricas.

Otro estudio encontró que agregar jugo de apio al jugo de col puede ser una bebida efectiva para las úlceras gástricas. Beber un vaso de tallos de apio, hojas y repollo dos veces al día ayudó a tratar las úlceras.

El compuesto de apio apigenina también ayuda a prevenir la gastritis causada por la bacteria Helicobacter pylori. Esta infección bacteriana del revestimiento intestinal puede causar inflamación y dolor en el estómago. Sin embargo, se descubrió que la apigenina es efectiva para matar las infecciones por H. pylori y restaurar la salud gastrointestinal.

Si sufres de una sensación de ardor en el estómago después de comer, ¿por qué no pruebas algunas de estas curas naturales para las úlceras gástricas?

Apoya la buena salud digestiva y puede resolver la acidez estomacal

Otro de los muchos beneficios para la salud de beber jugo de apio todos los días es mejorar tu digestión.

Como ya se mencionó, este jugo es bueno para la salud digestiva porque ayuda a prevenir las úlceras. Sin embargo, si padeces acidez estomacal y reflujo ácido, puede ser beneficioso agregar este jugo verde a tu dieta.

El apio es un vegetal que es naturalmente bajo en ácido y azúcar y, por lo tanto, es fácilmente digerible. Los tallos de apio también contienen polisacáridos pécticos que ayudan a reducir la inflamación y pueden ayudar a tu sistema digestivo.

El jugo de apio tiene beneficios para la salud de los diabéticos

Si tiene diabetes, el jugo de apio es una bebida extremadamente saludable porque es baja en carbohidratos, azúcar y es fácilmente digerible.

Los investigadores han descubierto que el apio contiene compuestos que son beneficiosos para los síntomas de la diabetes. Un estudio en el que participaron personas mayores con diabetes descubrió que el extracto de hoja de apio ayudó a reducir los niveles de glucosa en sangre.

En el estudio, se utilizaron cápsulas de extracto de hoja de apio con 250 mg de apio en polvo.

Otros estudios han demostrado que las hojas de apio contienen compuestos que pueden ayudar a controlar muchos síntomas de la diabetes, como la hipertensión, el colesterol alto y los niveles altos de lípidos (un tipo de grasa en la sangre).

Si intentas controlar tu diabetes tipo 2 mediante la dieta, puedes agregar de manera segura una taza de jugo usando las hojas también, para aumentar tu ingesta de nutrición y ayudar a prevenir el aumento de peso.

Propiedades anticancerígenas

Los tallos y las hojas de apio son muy saludables y también tienen compuestos que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer.

Uno de los compuestos en el apio que tiene propiedades anticancerígenas es la apigenina. Los resultados de algunos ensayos de laboratorio han encontrado que este compuesto de apio puede ayudar a proteger contra el desarrollo y la propagación de ciertos tipos de tumores.

Además, los alimentos como el apio, el hinojo, la chirivía y el perejil (que pertenece a la misma familia que el apio) tienen propiedades que han demostrado una actividad antitumoral.

Aunque la investigación sobre el potencial del uso de extractos de apio para tratar el cáncer es muy prometedora, se debe hacer más investigación sobre cómo el apio podría tratar el cáncer.

Sin embargo, consumir jugo de apio con frecuencia como parte de una dieta saludable sin duda impulsará tu sistema inmunológico y ayudará a protegerte contra enfermedades crónicas.

Apoya la salud durante la quimioterapia

Puedes beneficiarse de consumir jugo de apio regularmente si está pasando por un tratamiento de quimioterapia para el cáncer.

Los estudios sobre los beneficios para la salud de este gran jugo verde han encontrado que los compuestos de apio protegen contra algunos de los efectos secundarios de la quimioterapia. El jugo ayudó a reducir el daño causado por los radicales libres al tomar el medicamento de quimioterapia doxorrubicina.

En el estudio, el jugo se preparó con hojas de apio y raíz de apio.

Beba jugo de apio como parte de un plan de pérdida de peso

Si estás tratando de perder peso rápidamente, tomar una taza de jugo de apio te ayudará a perder kilos de grasa corporal.

¿Por qué este jugo verde de apio es bueno para perder peso? Primero, una taza de jugo de apio contiene muy pocas calorías, pero te ayudará a sentirte lleno. Por ejemplo, hay alrededor de 30 calorías en unas 8 onzas de jugo de apio.

También puedes aumentar la efectividad del jugo para perder peso al no forzar toda la fibra. Hay alrededor de 4 gramos de fibra en la cantidad de tallos de apio necesarios para hacer una taza de jugo.

La fibra es un buen nutriente para mantener su digestión funcionando bien y aumentar la sensación de saciedad.

Cómo hacer jugo de apio

Hay muchas maneras deliciosas de hacer jugo de apio que mejore la salud. Aquí hay algunas formas en las que puede hacer el jugo.

Prepara el jugo en una licuadora. Pon unos cuantos tallos de apio en una licuadora y batir hasta que quede suave. Esto te dará un jugo más espeso de apio y sus tallos fibrosos.

Es posible que desees agregar un poco de agua para mejorar su consistencia. Si lo deseas, puedes colar la pulpa antes de beberla para consumir el jugo puro.

Haz jugo en un exprimidor agregando 6-10 tallos de apio de tamaño mediano. Esto te dará entre 1 y 2 tazas de jugo. Recuerda, si estás usando este jugo para mejorar tu digestión, toda la fibra quedará en el exprimidor.

Receta saludable de jugo de apio

Para esta bebida saludable de apio, necesitarás lo siguiente:

• 5-6 tallos de apio
• ½ pepino pelado
• 1 manzana grande
• Pieza de 1 pulgada de raíz de jengibre fresco

Procesa todos los ingredientes a través de tu exprimidor. Para aumentar tu contenido de vitamina C, agrega el jugo de ½ limón exprimido y revuelve bien. O, para agregar más vitamina A, agrega el jugo de 1 zanahoria mediana. Consume todas las mañanas para ayudarte a comenzar tu día.

Precauciones

Aunque el jugo de apio es una bebida extremadamente saludable con muchos beneficios para la salud, debes tener en cuenta que algunas personas son alérgicas al apio o a la raíz de apio.

Algunos signos de alergia al apio son picazón, sibilancias y posiblemente ataques de asma.

Al exprimir el apio crudo, siempre debes elegir la variedad orgánica para evitar la exposición a las toxinas, ya que los pesticidas a menudo se usan para cultivar apio y estos productos químicos pueden permanecer en la verdura.

Helicobacter pylori se conoce como una bacteria en espiral que se encuentra en la membrana mucosa del estómago humano y es la única bacteria que pueden sobrevivir en el medio ambiente ácido del estómago. Esta bacteria causa una reacción inflamatoria crónica en el estómago (gastritis). Las infecciones por Helicobacter pylori causan más del 90% de las úlceras duodenales y el 80% de las úlceras gástricas.

Miles han sido víctimas de la Helicobacter Pylori, una bacteria que se aloja en el tracto intestinal y que provoca estragos en la salud de quien la padece. Es en particular común entre quienes han sufrido con anterioridad de úlceras o cáncer de estómago, pero puede ser contraída prácticamente por cualquier persona y muchas veces no lo sabemos.

Qué es Helicobacter Pylori

Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de la mitad de la población del planeta está infectado con Helicobacter Pylori. Esta bacteria fue descubierta en la década de los 80, hasta ese momento se creía que ningún organismo era capaz de vivir dentro del estómago, rodeado de ácido gástrico.

El Helicobacter Pylori es el responsable de una serie de enfermedades que afectan el sistema digestivo, siendo las más frecuentes las úlceras estomacales y la gastritis. Dos enfermedades que se consideran entre las más molestas que puede sufrir cualquier persona, puesto que genera diversas intensidades de dolor al comer o beber, además de que deterioran el estado físico general de la persona.

Síntomas de la presencia de esta bacteria

Si en algún momento se está infectado por el Helicobacter Pylori podrás sentir de inmediato una serie de síntomas que te podrán advertir para que acudas a un especialista. Entre algunos de los síntomas predominantes en este tipo de casos tenemos algunos de los siguientes:

Náuseas, acidez, malestares estomacales, abultamiento estomacal e intolerancia a los alimentos. Otros padecimiento más graves son el cáncer de estómago y linfoma de estómago. Si presentas cualquiera de estos síntomas, deberías acudir a un médico especialista a la brevedad del caso.

Causas de sufrir Helicobacter Pylori

Hay una variedad de razones por los cuales una persona puede sufrir una infección de Helicobacter Pylori, entre las cuales podemos señalar las siguientes: una dieta poco saludable, falta de higiene para cocinar o comer alimentos mal cocinados.

Esta bacteria puede contraerse a través del consumo de agua o alimentos contaminados, por la falta de higiene sobre los mismos o el contacto con otras personas que lo padecen. Se da en mayor número en países en desarrollo, sin embargo, puede ser contraído por cualquier persona si se cumplen las condiciones antes mencionadas.

¿Qué necesitas para librarte del Helicobacter Pylori?

Aunque existen varios tratamientos para poder librarse de esta bacteria, siempre es más recomendable acudir a remedios de origen natural antes de someterse a procedimientos más invasivos.

A continuación te presentaremos un remedio natural para combatir el Helicobacter Pylori que ha sido abalado por médicos japoneses [¹], basado en las propiedades de los brotes del brócoli, que posee un compuesto llamado sulforafano, al cual se le atribuye el poder para erradicar esta bacteria, aunque es necesario saber que no todos los organismos funcionan igual, y que lo ideal sería combinarlo con otros alimentos antibacterianos para maximizar los efectos. [²‚³]

Necesitarás:

• Un brócoli
• Agua hervida
• Sal marina

Preparación:

No podría ser más sencillo. Lo primero que debes hacer es lavar el brócoli con cuidado para luego meterlo en una licuadora junto al agua hervida y una pizca de sal marina. Una vez procesado el brócoli, debes tomar el batido de inmediato. Debes tener especial atención en consumirlo recién hecho para que no pierda ninguno de sus nutrientes.

Cómo aprovechar sus beneficios

Este batido se puede tomar por las mañanas y las noches, durante un lapso de tiempo no menor a 30 días continuos. Aunque quizás no sientas los efectos de inmediato, para cuando haya pasado este periodo de tiempo la Helicobacter Pylori debería haber desaparecido.

Puedes complementar esta bebida con una taza de té de jengibre durante tus comidas o acompañando una que otra merienda de media tarde. Esto ayudará a que el proceso de limpieza del estómago sea más rápido.

Ten presente que esta bacteria es muy resistente, de allí que pueda vivir entre los ácidos estomacales, por lo cual debes, se debería tener constancia con su consumo.

Los remedios caseros pueden hacer frente a un gran número de problemas relacionados con la piel, en el caso de la la aparición de psoriasis podemos tratar sus síntomas para evitar las lesiones más profundas y aliviar los dolores producidos por la inflamación.

Todos saben que la psoriasis es una de las enfermedadades autoinmunes que se manifiesta en la piel y que se muestra con lesiones que se notan a simple vista, enrojecimiento, descamación y lesiones cutáneas que pueden variar en su gravedad. Sin embargo no todas las personan tienen una información completa de lo que es este problema de salud y cuales son los diferentes tipos de psoriasis que existen, y que esta enfermedad puede afectar a las articulaciones y que es producida por el sistema inmunológico.

¿Qué es la psoriasis?

Dicha enfermedad es conocida como “Enfermedad psoriásica” es una enfermedad inflamatoria la que provoca escamas de color rosa, gris o rosada, pero en ella no solo se ve afectada la piel como todos creen, sino que también afecta el cuero cabelludo, las uñas y las articulaciones. Es importante resaltar que dicha enfermedad no es contagiosa, ya que muchas personas temen al acercarse a alguien que padece psoriasis debido a los síntomas que esta presenta.

¿Cuáles son los síntomas de psoriasis?

Los síntomas que se presentan en las personas que sufren esta enfermedad son:

• Manchas de color rosado, gris o plateado, generalmente aparecen en las zonas de las articulaciones, rodillas y codos.
• Escamas sobre las manchas
• Sensación de picor
• Sensación de ardor
• Algunas veces se provocan estos síntomas en el cuero cabelludo, los genitales, debajo de los pechos etc.
• Las uñas se vuelven de color amarillenta y comienzan a caerse.
• Lesiones en las plantas de los pies y las palmas de las manos.

¿Cuáles son las causas de la psoriasis?

Las causas de esta enfermedad se desconocen, sin embargo su aparición puede estar relacionada con:

• Factor genético: La mayoría de las personas que sufre de psoriasis es porque lo han heredado, alguien de su familia también lo ha padecido.
• Estrés: El estrés es la causa de muchas enfermedades y problemas de salud, en este caso puede provocarlo o empeorar la situación.
• Infecciones
• Nerviosismo
• Obesidad
• Exceso de exposición solar
• Consumo excesivo de bebidas alcohólicas
• Los cambios hormonales
• Consumos de ciertos medicamentos

5 remedios caseros para la psoriasis

Existen diferentes tratamientos y medicamentos para combatir la psoriasis, sin embargo los remedios caseros continúan siendo una de las mejores opciones para tratar sus síntomas. Antes de optar por algunos de ellos es recomendable consultar con un médico profesional, porque la psoriasis es una enfermedad que puede agravarse, afectando otras partes del cuerpo.

1. Bicarbonato de sodio para combatir la psoriasis

Los síntomas de esta enfermedad suelen ser muy molestos algunas veces, por eso para calmar el picor o el ardor en la piel producido por la psoriasis o eccema, se recomienda diluir dos o tres cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua, luego empapar un paño con la preparación y colocarlo sobre la zona afectada.

2. El aceite de oliva puede aliviar la psoriasis

Un remedio bastante popular a la hora de calmar los síntomas de la enfermedad psoriásica es el aceite de oliva. En este caso se debe mezclar dos cucharadas de aceite de oliva en un vaso de leche, esta se agrega al agua de la tinaja y en caso de que las escamas se encuentren en el cuero cabelludo, se debe aplicar la preparación y masajear la zona afectada durante unos minutos.

3. Pulpa de aloe vera como tratamiento para psoriasis:

Las propiedades del aloe vera son perfectos para combatir esta enfermedad en la piel, solo se debe aplicar la pulpa o el gel de aloe vera sobre las lesiones. Además también es recomendable beber infusiones de aloe vera a diario, en las tiendas de productos naturales se puede conseguir zumo de aloe vera, o puedes preparar el tuyo en casa, consulta como hacer jugo de aloe vera, esta preparación es eficaz para terminar con los síntomas de la psoriasis.

4 Propiedades antiinflamatorias de la manzanilla

La manzanilla posee propiedades antinflamatorias lo que hace que sea ideal para tratar las lesiones producidas por la psoriasis, solo se debe preparar una infusión y aplicar con un algodón las zonas afectadas. Se debe tener cuidado con las escamas que se provocan sobre la piel, así que es mejor dejar enfriar la infusión y luego aplicarla cuando se encuentre fria.

5. Trata la psoriasis en las uñas

A este tipo de lesiones que se provocan en las uñas se las conoce como acropustulosis, esto puede provocar que las uñas se puedan hacer más gruesas o se deformen, puedes ampliar esta información leyendo este tratamiento para psoriasis en las uñas. Estas lesiones pueden ser tratadas con vinagre, se curan colocando un chorro de vinagre en una taza de agua y luego se sumergen los dedos durante 30 minutos.

Cura con vitamina D la psoriasis

Muy a menudo, el tratamiento de la psoriasis comienza con cremas tópicas y ungüentos-productos que pones en tu piel. Estudios demuestran que pomada con vitamina D funciona de la manera que medicamentos antiinflamatorios tópicos llamados corticosteroides funcionan. De hecho, una combinación de los dos tipos de medicamentos recetados es aún más eficaz. Un ejemplo de un ungüento de vitamina D es calcipotrieno (Dovonex). Por lo general se aplica dos veces al día a las placas de psoriasis, las zonas rojas de la piel cubierta por escalas plateadas.

Como hemos mencionado, la psoriasis es una enfermedad autoinmune. Algunos estudios muestran que las personas con otras enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple, tienden a tener niveles bajos de vitamina D. Las personas con enfermedad autoinmune pueden ver mejoría con suplementos de vitamina D.

También sabemos que la exposición a la luz ultravioleta ralentiza la respuesta inmune anormal en la psoriasis y aumenta la producción de vitamina D. El tratamiento con luz ultravioleta, llamada fototerapia, es también una terapia de psoriasis común y eficaz.

Pregúnta a tu médico si tomar suplementos de vitamina D puede ser bueno para tu salud en general. Esto es especialmente importante si ya está recibiendo vitamina D a través de un ungüento de psoriasis, ya que puedes tener una sobredosis de vitamina D. Tomar más de 2.000 UI (unidades internacionales) por día podría resultar en efectos secundarios no deseados.