Limonada de pepino para reducir abdomen

Los beneficios de la limonada con pepino para bajar de peso y verte más saludable son el resultado de los efectos de esta bebida. Ya que principalmente es utilizada para desintoxicar el cuerpo, lo que ayuda a mejorar la función del hígado para no acumular grasa.

Entre sus principales beneficios podemos encontrar que la limonada de pepino ayuda a:

Beneficios de la limonada de pepino

  • Aumenta y mejora la función del sistema inmunológico
  • Ayuda a tu sistema digestivo
  • Ayuda a desintoxicar el cuerpo
  • Ayuda a reducir los antojos
  • Mejora el nivel de pH
  • Da más brillo a tu piel
  • Refresca tu aliento
  • Calma la sed mejor que el jugo de fruta o las bebidas carbonatadas comerciales

Recetas de limonada de pepino para bajar de peso

Ingredientes:

  • 2 litros de agua
  • 1 pepino mediano
  • 1 limón
  • 10 a 12 gotitas de menta

Dejar reposar toda la noche en la nevera o refrigerador y beber todos los días. También es ideal para la desintoxicación en general. Incluyendo la aclaración de la piel.

Beneficios de estos ingredientes

Pepinos

Los pepinos son bajos en calorías y actúan como un diurético, también son altos en la dieta de fibra y ayudan a mantener el cuerpo alcalino. Los pepinos son un alimento perfecto para la pérdida de peso.

Limón

Los limones tienen un alto contenido en fibra pectina, que ayuda a suprimir los antojos de alimentos. También ayuda al cuerpo a eliminar los productos de desecho por la limpieza y desintoxicación de la misma. Los limones son alcalinos de formación y ayudará a perder peso.

Menta

Puede que no haya pensado en la menta como un supresor del apetito, pero lo es. No sólo le va a dar al agua un sabor refrescante sino que también dejará los antojos de alimentos a un lado también.

Agua

El agua es vida. Ayuda a mantener el cuerpo hidratado, que es importante porque la deshidratación puede ralentizar el proceso de quema de grasa. Lubrica las articulaciones y los músculos durante el ejercicio y ayuda al suministro de oxígeno de la sangre a los músculos. El agua también ayuda a sentirte lleno durante las comidas, por lo que no comerás en exceso y podrás bajar de peso mejorando la silueta.

Remedios para reducir el dolor del túnel carpiano

El dolor del túnel carpiano puede llegar a causar incapacidad. Por fortuna, en la actualidad hay varias opciones terapéuticas que contribuyen a su alivio. Veamos en detalle algunos remedios

El síndrome del túnel carpiano (STC) es una condición que afecta a alrededor del 1 % de las personas en edad laboral. De hecho, es la causa más común de dolor en las manos en trabajadores manuales. Afortunadamente, en la actualidad hay varias opciones terapéuticas que ayudan a reducir este dolor. ¿Te interesa conocerlas? Descubre 7 remedios en el siguiente espacio.

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

La revista médica American Family Physician define el síndrome del túnel carpiano como «la neuropatía por atrapamiento más común de la extremidad superior». De hecho, corresponde al 90% de todas las neuropatías. Es una condición que se genera cuando se da una compresión e irritación del nervio mediano dentro del túnel carpiano en la muñeca. 

Síntomas del síndrome del túnel carpiano

Esta dolencia, considerada ocupacional, es más frecuente en las mujeres, sobre todo mayores de 40 años. Una buena técnica para determinar si la sufrimos es colocar el codo sobre una mesa o escritorio, con el brazo y la mano en línea recta. A continuación, flexionaremos la muñeca y la moveremos durante un minuto.

Si aparecen alguno de los siguientes síntomas, es preciso que consultes con un médico:

  • Hormigueo en la muñeca o la mano.
  • Dolor en la zona.
  • Adormecimiento.
  • Debilidad para sujetar objetos como un vaso.
  • Rigidez de los dedos, especialmente pulgar, índice y medio.
  • Sensación de calor en los dedos.

El diagnóstico médico es muy importante, pues el dolor puede tener diversos orígenes y niveles de severidad. De hecho, en ciertos casos es necesario hacer una intervención quirúrgica. Por tanto, aunque los siguientes remedios pueden ayudar al alivio del dolor, lo mejor es consultar.

Remedios para reducir el dolor del túnel carpiano

El dolor del túnel carpiano suele empezar lento y gradual. Asimismo, en un principio puede afectar una sola mano y, más tarde, extenderse a las dos. De acuerdo con un estudio publicado en Frontiers in Medicine el tratamiento no quirúrgico contra esta dolencia sigue siendo un tema de debate y los resultados son controversiales.

Pese a esto, en la mayoría de países suelen recomendarse antes de probar alternativas quirúrgicas. En general, los remedios para esta condición incluyen: férulas nocturnas, inyección de esteroides, antiinflamatorios no esteroideos, yoga, entre otras opciones terapéuticas.

Férulas nocturnas

El dolor del túnel carpiano puede causar interrupciones del sueño. Por ello, es conveniente optar por el uso de férulas nocturnas. Si bien no son dispositivos para curar este problema, sí son útiles para ayudar a controlar los síntomas, como lo detalla una publicación en Biblioteca Cochrane.

Para mayor comodidad, el paciente debe probar varios tamaños y tipos de férulas de las que venden en farmacias o tiendas especializadas. No hay descritos efectos adversos, pero su uso diario no está recomendado.

Inyección de esteroides

De acuerdo con información publicada en The American Journal of Surgery, las inyecciones de esteroides proporcionan un alivio temporal del dolor y los síntomas del síndrome del túnel carpiano en un 70 % de los casos, hasta un mes después de la inyección. Sin embargo, pasado este tiempo, los síntomas tienden a reaparecer.

Antiinflamatorios no esteroideos

En la mayoría de los casos, el tratamiento para calmar el dolor del túnel carpiano incluye antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno. En general, contribuyen a reducir la inflamación y proporcionan un alivio temporal del dolor, como lo detallan en Canadian Family Physician.

Yoga

Si bien las evidencias aún son limitadas, la práctica del yoga se ha relacionado con beneficios para calmar el dolor causado por el síndrome del túnel carpiano. De hecho, en un estudio publicado en Journal of the American Medical Association, el yoga fue superior a otras opciones terapéuticas como las férulas.

Finalmente

Como mencionamos, hay muchas otras opciones terapéuticas que contribuyen a combatir esta dolencia. Sin embargo, la elección entre una y otra depende de las características de cada caso. Por tanto, es importante consultar al médico y seguir sus recomendaciones.

Agua antioxidante para la mujer con moras y hojas de salvia. Para detener el envejecimiento prematuro

Al contener entre sus principios activos un estrógeno, la salvia es indicada en los trastornos femeninos, desde irregularidades menstruales a esterilidad. Es una de las plantas más indicadas para tratar los trastornos de la menopausia porque, primero, constituye una alternativa a los peligrosos tratamientos hormonales a base de estrógeno sintético, y también porque alivia considerablemente molestias colaterales como náusea, vértigo, sofocos, golpes de calor, etc. que acompañan a esta época.

Propiedades de la salvia beneficiosas para la mujer

También, activa la circulación de la sangre y equilibra el sistema nervioso. Por este motivo es un válido remedio para las personas cansadas, anémicas, convalecientes y para to­dos aquellos que sufren de trastornos nerviosos de agotamiento.

Beneficios del agua antioxidante

Es tonificante del sistema digestivo y posee propiedades astringentes que la hacen útil en casos de diarreas, hemorragias, menstruaciones irregulares y leucorrea.
También se han hallado en la planta propiedades antidiabéticas, ya que su decocción disminuye el azúcar en la sangre.

Constituye un óptimo sustituto del incienso, ya que sus hojas quemadas, despiden un humo fuertemente activo que limpia de gérmenes la atmósfera.

Por otro lado, las propiedades antioxidantes de las moras, – concretamente por ser rica en antocianina y pterostillbene, dos potentes antioxidantes – ayudan a mantener a nuestro organismo protegido de los radicales libres que favorecen el envejecimiento prematuro de las células. Es por esto que las moras pueden ser un aliado muy bueno para mantenernos jóvenes durante más tiempo.

Ingredientes:

  • 15 hojas de salvia medianas
  • 4 cucharadas de azúcar orgánica (no refinada)
  • 1 taza de agua
  • 8 onzas de moras

Método:

Lleva el agua y el azúcar a hervir a fuego alto hasta que el azúcar se disuelva. Machacar las hojas de salvia con el dorso de una cuchara y añadir a la mezcla del jarabe. Reservar durante 15 minutos en infusión y luego colar las hierbas.

Mientras tanto muele las moras en la licuadora y luego colar la mezcla por un colador fino.

Servir una cucharada de puré de mora en la parte inferior de un vaso, añadir una cucharada del jarabe con la salvia y rematar con 8 onzas de agua. Sirve con hielos y moras enteras dentro del agua.

Jugo de zanahoria para tus días de desintoxicación

El jugo fresco puro de zanahoria es realmente muy sabroso y muy efectivo para realizar una desintoxicación, es muy refrescante y ligero, está lleno de nutrientes como la vitamina A y E y también es rica en calcio, potasio, sodio y álcali e incluso tienen un poco de proteína. El jugo de zanahoria también hace un trabajo muy bueno en la limpieza de todo el sistema digestivo.

Beneficios del Jugo de zanahoria

Alergias

Jugo de zanahoria cruda fresca desintoxica el hígado, la sangre y el tracto intestinal. También equilibra pH en todo el sistema. Esto puede ayudar a las personas que sufren de alergias.

SIDA

No hay cura para el SIDA todavía, pero el jugo de zanahoria cruda fresca es una gran herramienta a utilizar para desintoxicación del sistema y reparar los tejidos dañados. El jugo de zanahoria tiene una relación especial con las glándulas suprarrenales que ayuda al sistema inmunológico y regula el sistema endocrino.

Cáncer

El cáncer puede ocurrir cuando una masa de células en varios tejidos se vuelven tan tóxica que ya no pueden eliminar los desechos y absorber los alimentos adecuadamente. Posiblemente uno de los mejores jugos para desintoxicar los tejidos es el jugo de zanahoria cruda fresca. Puede ayudar a alcalinizar la sangre. El zumo de zanahorias proporciona fácilmente disponibles vitaminas, minerales y enzimas a las células tóxicos. Esto les da el combustible que necesitan para deshacerse de los residuos y empezar a reconstruir.

Colitis / Estreñimiento

El estreñimiento crónico es un problema. A falta de enzimas activas en vivo y fibra cruda puede dejar el colon inflamado. Las zanahorias crudas son una gran preventiva contra la colitis porque proveen enzimas vivas y fibra cruda húmeda para promover la función apropiada del intestino.

Energía

El jugo fresco alcalinizante de zanahoria, limpia, nutre y estimula casi todos los sistemas en el cuerpo entero. Por lo tanto, es el remedio perfecto para el agotamiento causado por una dieta que es deficiente en los alimentos crudos vitales.

Problemas del hígado

El consumo de 2.3 litros al día de jugo de zanahoria cruda fresca es una de las mejores maneras para tratar un hígado intoxicado. Beber este jugo de zanahoria puede resultar en un tinte de color naranja en la piel. Puede haber oído rumores de que esto es consecuencia de caroteno. Esta es una información falsa. Si este fuera el caso, la remolacha te volvería rojo y las espinacas verde. El tinte naranja que uno puede adquirir es debido a la bilis tóxica que es purgada desde el hígado por la mega-dosis de jugo de zanahoria. El torrente sanguíneo no puede eliminar la bilis lo suficientemente rápido a través de los riñones, por lo que es purgada a través de la piel.

Problemas de la piel

El jugo de zanahoria cruda fresca limpia el cuerpo, lo que reduce la gravedad de las erupciones cutáneas.

Pérdida de peso

El jugo de zanahoria cruda fresca limpia todo el tracto digestivo de los desechos, desintoxica el hígado, y pone el sistema endocrino en equilibrio. Todo esto puede ayudar a curar y prevenir la obesidad.

Elimina toxinas por bacterias

Por otro lado, la fibra de zanahoria también ayuda a eliminar las toxinas bacterianas peligrosas e impide que se absorban. Las propiedades de la zanahoria tienen la capacidad de actuar como un cepillo de dientes interno diario, fregando muy bien todas las cosas dañinas en el interior de nuestro intestino. Es por esta razón que también es recomendable comer  regularmente zanahoria completa, de preferencia cruda y no cocida.

Las zanahorias también contienen algunos productos químicos antibacterianos, lo que en efecto puede actuar como un antibiótico suave que reduce la inflamación intestinal. Excepto que son un antibiótico totalmente seguro y natural, y uno que se puede usar todos los días durante años, sin efectos secundarios dañinos.

Entonces, ¿quién necesita colónicos invasivos u otros procedimientos de desintoxicación complicados? Al tomar y comer una zanahoria cruda al día, estás ayudando a tu cuerpo a desintoxicar naturalmente, todo el tiempo, y mejoras la salud general de los intestinos y el colon.

Si sientes que necesitas desintoxicación y limpieza, puedes hacer el siguiente jugo, y te sentirás mejor. Otra buena idea es añadir un poco de jugo de zanahoria en tu batido verde diario para mantener las cosas limpias. También, en su forma completa, y para obtener propiedades antibacterianas de la zanahoria a un nivel superior, se puede combinar en una simple ensalada con un aderezo de aceite y vinagre de coco. El vinagre y el aceite de coco son germicidas suaves que ayudan a desinfectar aún más el ambiente intestinal.

Jugo de zanahoria para tus días de desintoxicación

Ideal para los días de limpieza de hígado y vesícula.

Ingredientes

  • 6 a 8 grandes zanahorias peladas
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • zumo de medio limón
  • 1 cuchradita de miel de abejas
  • 4 cubitos de hielo

Extrae el jugo de las zanahorias y mezcla con el resto de los ingredientes. La pulpa sobrante se puede utilizar para hacer un pastel de zanahoria o tu ensalada antibacteriana, pero incluso se la puedes dar a tu perro, gato, hámster o conejillo de indias. Ellos seguro que la disfrutan.

8 tóxicos que tu cuerpo absorbe al pintarse las uñas con esmalte

Algunas personas se hacen frecuentemente manicura donde incluyen dar color y esmalte a las uñas, lo hacen en casa o en un lugar destinado para eso como una forma relajante y creativa de expresión personal. Lamentablemente pintarse las uñas con esmalte, no es tan inofensivo como piensas. Puedes pensar que si utilizas poco el riesgo es mínimo. Un estudio realizado por Duke University y EWG muestran que no es el caso.

El estudio realizado por la Universidad de Duke y The Enviromental Working Group comparte que, a pesar de que el esmalte se aplica a la uña, nuestros cuerpos aún absorben sustancias químicas que alteran las hormonas cada vez que usamos esmalte de uñas convencional. En particular, el estudio menciona el fosfato de trifenilo (TPHP), un químico que altera el sistema endocrino que se utiliza comúnmente en el esmalte de uñas. El producto químico se encontró en los cuerpos de los sujetos de prueba dentro de las 10 a 14 horas de la aplicación. Además, el fosfato de difenilo (DPHP), un metabolito de TPHP, había aumentado siete veces en los cuerpos de los sujetos de ensayo.

Consumidores y técnicos

Los consumidores aumentan su riesgo por múltiples exposiciones químicas al ir a salones de uñas, donde puede haber varias estaciones de trabajo y el riesgo de exposición se incrementa. Sin embargo, los técnicos de uñas tienen el mayor riesgo, ya que están expuestos a estos productos químicos en una base diaria constante.

10 tóxicos que se debe evitar al pintarse las uñas con esmalte

Si hemos de ser sinceros, el riesgo del esmalte de uñas no vale la pena, pero si simplemente no puedes renunciar a tu esmalte de uñas, asegúrate de leer las etiquetas y evitar estos diez productos químicos a toda costa.

Butilo o acetato de etilo

Esto es tóxico cuando se inhala, además de ser altamente inflamable. De acuerdo con la MSDS, este producto químico puede dañar seriamente los órganos internos en caso de exposición repetida o prolongada.

Alcanfor

Este ingrediente tóxico es venenoso, puede aumentar la toxicidad del cuerpo, causar convulsiones y nerviosismo / irritabilidad.

El ftalato de dibutilo (DBP)

Este recibió una mala clasificación con EWG, que lo cataloga como de alto riesgo. También afirman que puede causar alteración endocrina y toxicidad del sistema orgánico. Este producto químico también fue prohibido en Europa, debido a su efecto conocido de problemas reproductivos.

Formaldehído (o derivados)

Aunque este no es usado tanto como en el pasado, muchos fabricantes todavía utilizan este producto químico. Un carcinógeno conocido, también puede causar reacciones alérgicas, erupciones cutáneas e irritaciones al pintarse las uñas.

Nitrocelulosa

Mientras que este químico se califica como de bajo riesgo, sí expresa preocupaciones moderadas sobre la toxicidad en los órganos. Se utiliza en la pintura del coche, así como en la producción de dinamita y fuegos artificiales.

Parabenos

Este producto químico actúa como conservante. Hay una gran variedad de parabenos, ninguno de los cuales debe utilizarse ya que están relacionados con el cáncer.

Tolueno

El tolueno es un producto químico nocivo utilizado en el esmalte de uñas, bases y cubiertas de esmalte para ayudar a mantener el pulimento en la uña. El tolueno está incluido en una lista de sustancias químicas peligrosas citadas en una ley de California de 1987. La exposición puede resultar en dolores de cabeza, mareos y piel agrietada, así como efectos más graves tales como daño reproductivo y complicaciones respiratorias. También se advierte que puede causar daño en el sistema nervioso central.

TPHP

Este producto químico permite que, al pintarse las uñas, el esmalte sea más durable. Como se dijo anteriormente es un disruptor endocrino y se sabe que causa problemas de desarrollo y reproducción en los animales.

Xileno

Esto es muy irritante para la piel, los ojos y el sistema respiratorio. Este producto químico también afecta al sistema nervioso central con síntomas tales como dolores de cabeza, mareos y temblores. Es tóxico para la sangre, los riñones, el sistema nervioso y el hígado. La exposición repetida o prolongada a la sustancia puede producir daños en los órganos objetivo.

Etil tosilamida

Europa ha prohibido este producto debido a sus propiedades antibacterianas y la preocupación por la resistencia a los antibióticos.

Consejos para los esmaltes de uñas y opciones alternativas

  1. Lee todos los ingredientes en las etiquetas de las botellas de esmaltes de uñas.
  2. Consulta los sitios web de la empresa para obtener una lista completa de ingredientes y cualquier información adicional.
  3. Evita los salones de uñas y haz tus uñas en casa para minimizar las exposiciones químicas.
  4. Conoce lo que estas comprando. Muchas empresas están haciendo etiquetas que son libres de 3, 5, 7, 8 o 9 ingredientes tóxicos. Los productos químicos que están eliminando varían de empresa a empresa, por lo que es importante leer las etiquetas.

Elixir de remolacha para desintoxicar el cuerpo

Elixir de remolacha o betabel que te ayudará a desintoxicar el cuerpo de una manera sorprendente gracias a las propiedades de este vegetal que es un aliado para la limpieza del hígado.

Las remolachas y hojas de remolacha tienen increíbles propiedades para la limpieza del hígado y es una buena idea darle al hígado un poco de apoyo adicional. Recomendamos realizar y disfrutar de este jugo por lo menos un par de veces a la semana.

Beneficios de este elixir para desintoxicar e cuerpo

Más allá de ser una opción que ayuda a desintoxicar el cuerpo también es súper hidratante y delicioso. El limón, el jengibre, el pepino y la manzana ayudan a equilibrar el sabor de las hortalizas de raíz como la remolacha, y crear un sabor muy atractivo para una bebida que cualquiera quiere probar.

La Chef Marlie Centawer nos educa sobre los beneficios de la remolacha:

“Las potencias nutricionales de la remolacha son una fuente excelente de antioxidantes, ayudan a regular la digestión, limpiar el hígado y desintoxicar el cuerpo. Las hojas del betabel también son comestibles, y están ampliamente dotadas con beta-caroteno.”

Potasio, fibra, fósforo, magnesio, hierro; vitaminas A, B y C; betacaroteno, beta-Cianina; ácido fólico. Estos son sólo algunos de los muchos nutrientes, vitaminas y minerales que pueden encontrarse en las remolacha y sus hojas. La remolacha es particularmente beneficiosa para las mujeres que están embarazadas, ya que la vitamina B y el hierro son muy beneficiosos para estimular las células del crecimiento durante el embarazo y la reposición de hierro en el cuerpo de la mujer.

Cómo preparar el elixir

Son un maravilloso tónico para el hígado, funciona como un purificador de la sangre y puede prevenir varias formas de cáncer. A continuación puedes conocer cómo son los pasos para preparar en casa tu elixir para desintoxicar el cuerpo.

Ingredientes

  • 3 remolachas o betabel rojas pequeñas, o 1/2 remolacha grande
  • 4 zanahorias
  • 1 pepino pequeño (o 1/2 pepino grande)
  • 1 manzana
  • 1 cucharadita de jengibre fresco
  • 4 hojas de remolacha (opcional)
  • 1/2 limón (opcional)

Preparación. Se extrae el jugo de las remolachas, zanahoria, manzana y pepino en el extractor, luego el jugo resultante se licua con el jengibre, las hojas de remolacha y el jugo del limón. Y con esto ya tendremos nuestro elixir lista para ser tomado, es recomendable consumirlo inmediatamente luego de su preparación.

Beber té de cáscara de limón calma la ansiedad y previene el cáncer

¿Sabes cómo sabe y funciona el té de cáscara de limón? ¡Es realmente delicioso! Pero no solo eso: esta bebida natural también es una excelente medicina que puede cuidar tu salud diaria. Cuando lo pruebes, no podrás dejar de beberlo.

Su sabor agrio, refrescante y revitalizante mejorará perfectamente tu bienestar. ¡Prueba la receta de té de cáscara de limón!

A continuación encontrarás toda la información que necesitas saber sobre esta bebida. ¡No pierdas esta oportunidad y conócela!

Té con cáscara de limón y sus grandes ventajas

El té con cáscara de limón es una medicina tradicional en muchos países. Bébelo por las mañanas o después de la cena, siempre acompañado de un edulcorante natural, como la miel. Esta bebida dorada con un sabor ligeramente agrio tiene las siguientes ventajas:

  • El té elimina perfectamente los gases. Como ya sabrás, esta molestia ocurre especialmente en la tarde o después de una comida pesada. Cada vez que la experimentes, toma una taza de este té, con lo cual en unos minutos se eliminará la hinchazón molesta.
  • Este remedio natural funciona muy bien para el hígado. Reduce la inflamación y la congestión, y también estimula el metabolismo de enzimas y minerales.
  • El té con cáscara de limón eleva los niveles alcalinos de la sangre.
  • No puedes olvidarte de sus propiedades de limpieza y de prevenir la acumulación de líquidos.
  • El té con cáscara de limón también tiene buenas propiedades astringentes.
  • Beber té de cáscara de limón regularmente fortalece el sistema inmunológico.
  • Evita los resfriados y la gripe.
  • Tiene efecto antiséptico.
  • Elimina el mal aliento.
  • Te permite deshacerte del exceso de grasa de la piel.
  • Es un buen regulador de la presión arterial.
  • El té con cáscara de limón también te ayuda a perder peso . Elimina toxinas, estimula el metabolismo y quema grasas.

También vale la pena mencionar que el té con cáscara de limón no será tan bueno para ti si sufres de gastritis. Debido a las membranas mucosas irritadas, tu estómago puede reaccionar dolorosamente.

Té con cáscara de limón: ¿cómo prepararlo?

La preparación de un té usando cáscaras de limón parece de lo más sencillo, sin embargo, tiene sus trucos para conseguir un bebida lo más saludable posible, sabiendo qué debemos incluir, pero sobre todo, qué es lo que debemos evitar.

Necesitarás:

  • Un litro de agua
  • Dos trozos de limón con cáscara
  • Jugo de limón
  • 4 cucharadas de miel (80 gramos)

Método de preparación:

  • Es muy simple. Al principio necesitas hervir un litro de agua.
  • Cuando el agua esté caliente, agrega dos trozos de limón con la piel (después de haberlos lavado bien).
  • Deja que todo hierva y luego agregue el jugo de limón natural.
  • Deja que los ingredientes reposen por otros 20 minutos. Luego agrega miel y deja reposar por 10 minutos.
  • Después de este tiempo, vierte la bebida en una botella de vidrio. Y déjala en un lugar oscuro (fuera de la nevera).

¿Cómo tomar este té?

  • Puedes beber dos vasos de té de cáscara de limón al día o un litro cada dos días, como prefieras. De esta manera mejorarás la condición de tu sistema inmunológico, evitarás resfriados y gripes y limpiarás tu cuerpo. Es mejor tomar el primer vaso de té con el estómago vacío y luego esperar media hora para desayunar.
  • Bebe el siguiente vaso después del almuerzo, ya que esto mejorará tu digestión.
  • Si quieres perder unos kilos, puedes tomar otro vaso por la tarde y otro antes de ir a dormir. Junto con una dieta sana y equilibrada, de esta forma limpiarás tu cuerpo de toxinas y eliminarás el exceso de grasa. Es mejor hacer esto cada dos días.
  • Si solo deseas aumentar tu inmunidad, cuidar tu hígado y mejorar la digestión, todo lo que tienes que hacer es tomar uno o dos vasos de té al día. Esta bebida simple y sabrosa definitivamente tendrá un efecto muy positivo en tu salud y la salud de tu familia.

Dos zumos poderosos para comenzar el día

El jugo verde es una mezcla de verduras y frutas verdes que se comprimen o exprimen para obtener los nutrientes que contienen. Uno de los muchos beneficios del jugo verde es que puedes obtener más nutrientes porque puedes hacer una mayor cantidad de jugo de alimentos que normalmente comes. Por ejemplo, casi un kilo de ensalada se puede condensar hasta en un vaso de jugo verde. Los zumos son en verdad poderosas bebidas para comenzar el día llenos de energía. Tomados cada mañana te garantiza un día ligero y con la mente despejada.

Los doctores declaran que, tomar rutinariamente zumos verdes ayuda a proporcionar salud óptima, y la gente alrededor del mundo está encontrando que esto es verdad. Los nutrientes del zumo entran en tu cuerpo más rápidamente que las verduras cocidas, son más fáciles de digerir, son diuréticos y saben deliciosos.

Zumos poderosos para comenzar el día

Las siguientes 2 opciones no sólo aportarán energía a tu cuerpo y muchos beneficios nutricionales, sino que te mejorarán la digestión, acelerarán el movimiento de intestino y ayudarán a evacuar la vejiga por sus propiedades diuréticas. Toma en cuenta que, aunque los nutrientes de los jugos irán directo a tu organismo, para que los beneficios de estos jugos hagan su trabajo más completo, deberás darle un empujón con tu disciplina de eliminar los alimentos que pueden estarte intoxicando, si es el caso.

Si sólo quieres seguir manteniendo un cuerpo saludable, porque ya estás en esa disciplina, con mantener y rotar este tipo de zumos en tu menú diario, basta para seguirle dando la mejor medicina natural a tu cuerpo y mantenerlo lo más posible libre de enfermedades, vigoroso y lleno de energía. Así es que, ¡manos a la obra!

El jugo verde, es una bebida deliciosa que, en especial, te ayudará a deshinchar debido a acumulación de líquidos. También, ayudará a mejorar los movimientos intestinales para facilitar más tus evacuaciones. Excelente medicina para los riñones e hígado para lograr un mejor funcionamiento.

Jugo verde

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 1 pieza de 2 pulgadas de jengibre fresco
  • 5 tallos de apio grande
  • 1 pepino
  • 1 manojo grande de perejil
  • 5 tallos de acelga
  • 1 naranja pelada y en trozos

El jugo rojo, también es una bebida que cumple con todos los beneficios de un jugo natural de estas características, es decir, es excelente para fortalecer tu energía y despejar tu mente, pero también le dará un plus a tu digestión debido a su gran fuente de enzimas digestivas; y si andas bajo en glóbulos rojos, con tendencia a anemia, este jugo diario te dará lo suficiente para ayudarte a levantar de esta condición.

Jugo rojo

Ingredientes:

  • 1 pera
  • 1 remolacha
  • 1 pieza de 2 pulgadas de jengibre fresco
  • 1 ½ tazas de piña en trozos
  • 1 limón pelado en trozos

Para la preparación de este tipo de zumo, en ambos casos necesitarás el uso del extractor de jugos. Recuerda que estamos preparando especialmente una bebida que contiene el jugo del vegetal y/o la fruta que es donde está contenido la mayor cantidad de nutrientes para beneficiar al organismo, por eso debe ser sólo el jugo. Como sugerencia, te recomendamos tomar los dos jugos inmediatamente después de prepararlos.

4 hierbas que protegen del Alzheimer, depresión y ansiedad

El estilo de vida agitado que llevamos estos días aplican un constante estrés en nuestros cuerpos y mentes. Por otra parte, nuestros cerebros necesitan procesar porciones de nueva información diariamente, y estamos expuestos a la radiación electromagnética constante. Por lo tanto, numerosas personas sufren de trastornos del sueño, aumento de los niveles de ansiedad y susceptibilidad a la depresión. Las hierbas como remedio, pueden ser una gran arma para combatir estos males. Sigue leyendo para conocer algunas hierbas que protegen del Alzheimer, la depresión y la ansiedad.

En la actualidad, el número de personas que sufren de Alzheimer y enfermedades mentales se incrementa dramáticamente. Sin embargo, la prevención a largo plazo y el tratamiento de estos problemas de salud es definitivamente un cambio de estilo de vida. Tómate más tiempo para disfrutar de la naturaleza y relajar tu cuerpo y cerebro.

Hierbas que protegen del Alzheimer, depresión y ansiedad

Por otra parte, los remedios herbarios pueden ser de gran ayuda en calmar el sistema nervioso y manejar el estrés. Las siguientes hierbas han demostrado científicamente que son capaces de ser hierbas que protegen contra la ansiedad, la depresión, y reducen el estrés aumentando a su vez las habilidades mentales.

Ginkgo – Ginkgo Biloba o Cabello de la doncella

Este es un árbol alto, viejo, con hojas en forma de abanico y frutos amarillos y redondos. Se ha utilizado debido a sus propiedades medicinales durante cientos de años.

Es rico en antioxidantes, conocidos como terpenoides, que previenen el daño de órganos y ayudan a la salud del corazón. Trata la mala circulación de la sangre y aumenta la memoria, y en consecuencia, también se conoce como “la hierba del cerebro”.

Se ha demostrado científicamente que los pacientes de demencia pueden obtener numerosos beneficios del uso diario de suplementos de ginkgo biloba. Mejora la circulación y el flujo de oxígeno al cerebro.

El gingko incluso nutre las células nerviosas afectadas por la demencia. Proporciona los mismos efectos que algunos medicamentos comunes utilizados en la prevención de los primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

El extracto de gingko tiene una sustancia que trata los trastornos de ansiedad. Esta hierba también preserva la salud ocular y es de gran ayuda en el caso de la degeneración macular.

Romero – -Rosmarinus officinalis, o “Rocío del Mar”

El romero es una planta de hoja perenne con hojas de agujas y pequeñas flores de color pastel. Se ha utilizado durante siglos debido a sus potentes efectos de mejora de la memoria.

El equipo del profesor Mark Moss de la Universidad de Northumbria ha hecho un experimento con el objetivo de examinar el efecto del aceite de romero en la memoria futura.

Sesenta de los participantes pasaron tiempo en habitaciones llenas de olor a aceite de romero y otros dos tipos de aceites. Después de un cierto período, los investigadores hicieron muchas pruebas para comprobar su memoria.

Los resultados han demostrado que aquellos que fueron expuestos a la infusión de aceite de romero experimentaron mejoras dramáticas, debido a un compuesto conocido como 1,8-cineol.

Reduce eficazmente el estrés, previene el daño de los radicales libres, alivia la inflamación y es rico en hierro, calcio y vitamina B. Puedes añadirlo a tus platos, beberlo en té o puedes usarlo como aceite.

Ginseng – Panax Quinquefolius

El Ginseng tiene poderosas propiedades anti-inflamatorias, que mejoran el estado de ánimo y estimulan el cerebro. El tipo asiático de ginseng, o panax ginseng, es el más alto de los componentes medicinales.

El uso diario de suplementos de ginseng durante 3 meses en el caso de la enfermedad de Alzheimer, proporciona una gran mejora en las funciones cognitivas. Esta hierba también se puede utilizar como una alternativa natural segura en el tratamiento de trastornos como el TDAH y ADD.

Hierbabuena – Mentha Piperita

La hierbabuena proporciona numerosos efectos sobre la salud, como una mejor respiración, alivia problemas estomacales y una mayor salud general. Las hojas de menta pueden ser masticadas, consumidas en forma de té o ingeridas.

El Dr. Bryan Raudenbush de la Universidad Jesuita de Wheeling, ha realizado un estudio que ha demostrado los efectos de la inhalación del aroma de menta que apoya la función cerebral y aumenta las capacidades de razonamiento, resolución de problemas, juicio y memorización.

También, la hierbabuena disminuye los niveles de ansiedad, calma la mente y reduce la fatiga. Raudenbush afirma que la inhalación de aroma de menta aumenta los niveles de oxígeno en la sangre y en la presión arterial, y refresca y despierta el cuerpo y la mente.

Té verde

Otra hierba excelente es el té verde. No es ningún secreto que el té verde ha estado ayudando a la gente a permanecer mentalmente aguda durante siglos. Algunos estudios han demostrado que el té verde podría prevenir la enfermedad de Alzheimer mediante la protección del cerebro de la formación de placas beta-amiloide.

Un flavonoide en el té verde llamado EGCG (epigalocatequina-3-galato) puede unirse a las proteínas beta-amiloides para prevenir las formaciones y, en última instancia, prevenir la enfermedad de Alzheimer.

El International Journal of Neuroscience, ha publicado los estudios que apoyan estas afirmaciones.

Sin embargo, ten en cuenta que siempre debes consultar a un médico antes del uso de suplementos de hierbas, ya que pueden interactuar en gran medida con algunos tipos de medicamentos.

Tratamiento natural para la infección de garganta

Las infecciones de garganta son una de las enfermedades más comunes que podemos padecer y también de las más molestas. Los síntomas suelen ser claros: inflamación y enrojecimiento en esta parte del cuerpo acompañada en muchos casos por el dolor y la aparición de la pus. Todos los especialistas recomiendan tratarla cuanto antes, ya que si dejamos que la infección avance puede llegar a convertirse en un problema mayor para nuestra salud.

Sin embargo, muchas personas no quieren llenarse el cuerpo de antibióticos, por lo que recurren a un tratamiento natural para la infección de garganta, soluciones caseras y ecológicas sin presencia de productos artificiales pero que son iguales de eficaces.

Cómo tratar una infección de garganta con remedios naturales

Infusión de tomillo

Las infusiones son el remedio más común para tratar los problemas de garganta y resfriados. Y en este sentido el tomillo es el rey, un poderoso antiséptico capaz de combatir cualquier tipo de gérmenes. Para elaborar esta infusión tenemos que poner a calentar un litro de agua con dos cucharadas pequeñas de tomillo (mejor si es fresco), el zumo de un limón y su cáscara. Lo tenemos hirviendo durante al menos 10 minutos, lo colamos y añadimos un poco de miel antes de bebérnoslo. Debemos tomar 3 tazas diarias y desde la primera empezaremos a notar una considerable mejoría.

Ajo machacado

Otro increíble antibiótico totalmente natural es el ajo. Aunque para la mayoría de la gente su sabor y su olor resulta demasiado intenso, es un gran remedio para la infección de garganta y los resfriados en general. Para conseguir esta receta tenemos que machacar un ajo y mezclarlo en medio vaso de agua. Si somos especialmente sensibles a su sabor, podemos usar zumo en lugar de la misma. Tenemos que beber un buen sorbo tres veces al día y aunque el aliento diga lo contrario, nuestro organismo nos lo agradecerá.

Vinagre de manzana

Un remedio natural y casero, que además es barato, sencillo y efectivo es el vinagre de manzana, un producto que presenta propiedades antisépticas que nos van a ayudar a mejorar nuestro resfriado y a acabar con los gérmenes. Para ello vamos a diluir dos cucharadas pequeñas de vinagre en medio vaso de agua y realizar gárgaras con esta bebida tres veces al día.

La vitamina C para tratar la infección de garganta

Consumir alimentos ricos en vitamina C (o tomarla directamente en suplementos) nos ayuda a eliminar los síntomas del resfriado, incluida la irritación de garganta. Estas vitaminas van a hacer que nuestro cuerpo responda mejor ante la invasión de las bacterias, por lo que es un complemento ideal para otros tratamientos naturales.
Alimentos ricos en vitamina C son por ejemplo, las verduras de hoja verde, los pimientos, el brócoli, el kiwi, las papayas, las fresas y por supuesto las naranjas. Puedes encontrar más información sobre los alimentos recomendados que contienen vitamina C.

Estos remedios van a hacer que desaparezcan nuestros problemas de manera eficaz, pero si pasados tres días no presentas ningún síntoma de mejoría te aconsejamos que visites a un especialista para evitar complicaciones futuras.