7 Síntomas que aparecen en nuestro cuerpo debido a la falta de ácido fólico

Según el Instituto de Medicina de los Estados Unidos, los adultos deberían consumir 400 microgramos de ácido fólico por día. Esta sustancia, también llamada folato o vitamina B9, es crucial para nuestra salud, ya que ayuda a nuestro cuerpo a fabricar y reparar el ADN y producir glóbulos rojos. Si tu cuerpo carece de folato, puedes sufrir ciertos síntomas e incluso desarrollar anemia, una afección en la que tus órganos internos no pueden obtener suficiente oxígeno para funcionar correctamente.

7. Problemas cognitivos

El ácido fólico es extremadamente importante para tu sistema nervioso central. Si tu cuerpo no tiene esta vitamina, puedes tener problemas con la depresión, problemas para concentrarte y sentirte olvidadizo e irritable. Si no se trata adecuadamente, una ingesta insuficiente de folato también puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos graves, como la demencia o la enfermedad de Alzheimer.

6. Dolores de cuerpo

En casos graves de anemia causada por la deficiencia de folato, tu cerebro recibe menos oxígeno del que idealmente debería de ser. En respuesta, las arterias del cerebro comienzan a hincharse y te producen dolor de cabeza. Sin embargo, tu cerebro no es el único órgano que carece de oxígeno, por lo que también puedes sentir dolor en otras partes del cuerpo que sufren de la deficiencia de hierro, especialmente en el pecho y las piernas.

5. Piel pálida

La hemoglobina es una proteína contenida en los glóbulos rojos que es responsable de transportar el oxígeno de los pulmones a todos los tejidos del cuerpo. Cuando tu cuerpo carece de folato, no tiene suficientes glóbulos rojos (y hemoglobina) para proporcionar a tus órganos internos la cantidad necesaria de oxígeno. Esto puede provocar sensaciones de debilidad muscular, fatiga, entumecimiento en las manos y pies además de tener la piel pálida.

4. Dificultad para respirar

Si notas que te quedas sin aliento al hacer cosas que normalmente manejarías sin ningún problema, esto significa que tus niveles de oxígeno son bajos porque tu cuerpo carece de glóbulos rojos. Junto con ese síntoma, también puedes experimentar un aumento en el ritmo cardíaco y la sensación de mareo o incluso desmayos.

3. Problemas digestivos

Dichos síntomas gastrointestinales como las náuseas, los vómitos, dolor de estómago y diarrea después de las comidas pueden ser los primeros síntomas de que tu cuerpo carece de ácido fólico. Además de eso, en casos severos, también puedes sufrir de anorexia, que generalmente conduce a una pérdida de peso significativa.

2. Llagas en la boca e hinchazón en la lengua

Estos síntomas generalmente ocurren por la falta severa de folato, por lo que no deberías descuidar esta afección. Tu lengua puede verse hinchada, roja o brillante, generalmente, alrededor de la punta de la lengua y los bordes al principio de esta. Debido a la disminución de los glóbulos rojos, también puedes sentir dolor al tragar o sufrir dolor de lengua y estomatitis.

1. Sentido del gusto reducido

Según algunos estudios, además de las llagas en la boca, la deficiencia de ácido fólico puede resultar en tener problemas para probar la comida. Esto sucede porque los receptores del gusto, llamados papilas gustativas, no pueden enviar mensajes a tu cerebro a través de tu sistema nervioso debido a los problemas de la lengua ya existentes.

Bono: cómo tratar la deficiencia de folato

La forma más fácil de resolver la deficiencia de folato es a través de tu dieta. Para mantenerun estado fólico adecuado, debes comer más verduras de color verde oscuro como brócoli, coles de Bruselas, espinacas y espárragos. En cuanto a otros alimentos, es mejor consumir cítricos, frijoles, champiñones y granos enteros de manera regular.

Si has notado alguno de estos síntomas, lo primero que debes hacer es consultar a tu médico para confirmar el diagnóstico. Solo después de eso deberías comenzar a cambiar tus hábitos alimenticios.

¿Conoces otras formas de tratar la deficiencia de folato? ¡Comparte tu conocimiento con nosotros en la sección de comentarios a continuación!

“Bebí agua en ayunas durante un mes y esto fue lo que me sucedió“

Un día, cansada de estar cansada, me pregunté como hacen las mujeres japonesas para estar siempre delgadas y lucir una piel de porcelana. Investigando encontré un revelador ritual que siguen cada mañana y me propuse ponerlo en práctica.

Ya no sabía que hacer para sentirme con más energía, mi piel y cabello se veían avejentados, y, en general, mi cuerpo me enviaba señales de que no estaba funcionando bien.

Cansada de visitar médicos para que me digan siempre lo mismo y me receten pastillas y más pastillas, investigué sobre el tratamiento del agua que realizan las japonesas y no tardé en ponerlo en práctica. Estas fueron las ¡totalmente positivas consecuencias!

1. Empecé a sentirme más fresca y saludable.

A los pocos días de empezar a beber agua en ayunas, comencé a sentirme más liviana, con la sensación de que el cuerpo se iba desintoxicando más fácilmente.

2. Mejoró mi metabolismo.

Esta práctica hizo que fuera más llevadera mi dieta. Ya no siento el hambre que me desesperaba a cada hora, la necesidad de picar entre comidas desapareció y tengo más energía.

3. Me ayudó en la pérdida de peso.

Además de sentir menos hambre, mis digestiones dejaron de ser lentas y pesadas. Y el tener más energía me motivó a ejercitarme más.

4. Alivió mi acidez.

Cada tanto sufría de indigestión y tenía reflujo, pero al comenzar a beber agua en ayunas este problema fue desapareciendo y ya no siento ese horrible malestar que me acechaba después de cada comida.

5. Mi piel mejoró su apariencia.

No voy a mentir, solían darme más años de los que tengo. Empezar este ritual evitó que me aparezcan más arrugas y ¡dió una luminosidad a mi piel que nunca había tenido!

6. Mi cabello también mejoró.

Por lo general debía cortarme las puntas del pelo hasta dos veces por mes por lo quebradizas que estaban. Beber agua en ayunas no sólo hizo que el crecimiento fuera más saludable, ¡sino que ahora también tiene un brillo natural increíble!

7. Dejé de padecer infecciones urinarias.

Lo que con ningún antibiótico lograba solucionar, beber agua en ayunas lo resolvió. En este punto el cambio fue rotundo, ¡ya ni recuerdo la molesta sensación de ardor!

8. Hace tiempo que no me enfermo.

Este ritual realmente mejoró mis defensas. Algo tan sencillo como beber agua con el estómago vacío me ayudó a hacerle frente a las enfermedades sin tener que recurrir a medicamentos.

¿Cómo puedes aprovechar al máximo los beneficios de beber agua en ayunas?

Sigue este método para sentirte con energía durante todo el día:

  • Bebe cuatro vasos de agua inmediatamente después de despertar, antes de cepillarte los dientes y con el estómago vacío. Si se te hace difícil comenzar con cuatro vasos, empieza con uno y ve aumentando la cantidad gradualmente.
  • No comas nada durante los próximos 45 minutos.
  • Bebe agua al menos 30 minutos antes de comer, pero no durante las siguientes dos horas después del desayuno, almuerzo y cena.

¿Cuándo esperar resultados?

  • Pacientes con Diabetes o Hipertensión arterial: a los 30 días.
  • Pacientes con problemas de estreñimiento y gastritis: a los 10 días.
  • Pacientes con tuberculosis: a los 90 días.

10 Maneras de matar la grasa de la espalda

Sabemos que comer antes de dormir es un hábito malo que luego nos cuesta kilitos de más en la cintura y un sueño intranquilo

10. Desayuna huevo

El arma principal para combatir los aperitivos nocturnos es desayunar bien, sobre todo, desayunar huevo. Los huevos ayudan a adelgazar más rápido, son 2 veces más llenadores que la avena o el pan y también reducen la sensación de hambre y el consumo de calorías durante las siguientes 24 horas.

9. No compres alimentos «seductores»

Para no poner a prueba tu fuerza de volundad, es mejor no comprar las golosinas que tanto te gustan para no tener recaídas, sobre todo por la noche. Si ya las tienes en casa y te están seduciendo con su look apetitoso, puedes ponerlas en una bolsa de plástico (y, por si las dudas, pegarla con una cinta adhesiva y llevarla al rincón más escondido del refrigerador).

8. Evita las calorías vacías

La comida frita, la comida rápida, la gaseosa dulce, los panecillos, las salsas grasosas y el alcohol, llenos de los carbohidratos rápidos, inevitablemente te impulsarán a buscar aperitivos nocturnos.

7. Reduce la cantidad de la sal en tus platillos 2 veces

La sal y las especias te hacen sentir más hambre. Para intensificar el sabor natural de la comida, puedes agregar cebolla, ajo y hierbas.

6. Agrega brócoli

El brócoli, agregado a tu ensalada de la noche, te ayuda a sentirte lleno durante más tiempo.

5. Haz ejercicio

Está comprobado que los ejercicios intensivos no sólo queman calorías, sino también suprimen el apetito. Además, ayudan a combatir el estrés del día que nos impulsa a buscar comida en el refri.

4. Refréscate

El ataque del hambre nocturno se puede «congelar», reduciendo la temperatura en el interior. Además, a 17 °C se queman 7 por ciento más calorías que durante los días de calor.

3. Bebe agua mineral

Muchas veces confundimos la sed con el hambre, por eso no sería mala idea tener un vaso de agua mineral en tu buró para no tener que ir a la cocina por algo comestible.

2. Cepíllate los dientes

Cuando nos cepillamos los dientes por la noche, nuestro cerebro entiende: «¡Hoy ya no habrá más comida!». Además, el sabor de menta y mentol hacen que te parezca menos atractiva la idea de comer algo.

1. Duérmete antes de las 23:00

Simplemente duérmete temprano para no tener tiempo de acercarte al refrigerador. ¡Y sueña con pasteles lo que quieras! Sobre todo, porque cada hora adicional de sueño reduce el consumo de calorías durante el día en aproximadamente en un 6 por ciento.

Si no lograste hacerlo desde el primer día, no te pongas triste. Repite estos 10 puntos hasta que logres el resultado deseado.

Herpes genital sus síntomas, causas y tratamientos naturales

El herpes genital es una enfermedad de transmisión sexual que no tiene cura. En los Estados Unidos, se estima que el 25% de las mujeres adultas y el 20% de los hombres adultos tienen la enfermedad. El virus genital del herpes simple puede vivir latente dentro del sistema inmune de una persona.

Los síntomas del herpes genital, como el dolor del herpes labial, pueden aparecer periódicamente. El tratamiento natural contra el herpes genital se enfoca en practicar relaciones íntimas seguras, fortalecer el sistema inmune y, naturalmente, reducir el dolor.

Factores de riesgo y causas del herpes genital

  • Relaciones íntimas con una pareja que tiene herpes labial
  • Cualquier forma de intimidad sexual sin protección
  • Tener relaciones íntimas con múltiples parejas
  • Tener otras enfermedades que disminuyen las funciones inmunes

Síntomas del herpes genital

  1. Un solo herpes labial de un grupo de úlceras bucales múltiples que se forman en los genitales, las nalgas, la parte superior del muslo o cerca de la ingle.
  2. Herpes labial que se vuelven expuestos y dolorosos, desarrollan una capa blanca y se queman durante un período de tiempo antes de cicatrizar.
  3. Dolor, sensibilidad y otros síntomas de una erupción alrededor del herpes labial.
  4. Síntomas de una infección viral como fatiga, dolores o fiebre.
  5. En promedio, las úlceras por herpes genital generalmente ocurren en la base del pene y el área circundante.
  6. En las mujeres, las úlceras genitales del herpes ocurren en la vulva, la vagina y el cuello uterino.

Tratamiento de herpes genital

1. Practica sexo seguro

El sexo sin protección es un importante factor de riesgo para el herpes genital. Incluso si tu pareja no tiene ningún síntoma notable, puede transmitirte el virus. Evita cualquier tipo de contacto íntimo con alguien que tenga una úlcera, una úlcera bucal u otros síntomas de llagas orales o genitales. La investigación ha demostrado que la mayoría de las infecciones por HSV-2 se adquieren de personas que no sabían que tenían herpes y reportan que no tienen síntomas. Practicar sexo seguro puede ayudarte a proteger mejor de la enfermedad.

2. Mejora la función inmune

Fortalecer tu sistema inmunológico puede ayudar a mantener a raya los síntomas del herpes genital. Un sistema inmune fuerte es capaz de combatir el virus mucho más rápido que un sistema inmune débil. Para ayudar a mejorar tu sistema inmune general para el tratamiento del herpes genital:

  • Recorta el azúcar y los alimentos procesados de tu dieta
  • Evita fumar o usar drogas
  • Limita o evita el uso de antibióticos y medicamentos innecesarios
  • Limita la exposición a productos químicos tóxicos en paquetes de alimentos, productos químicos de limpieza o productos de belleza sintéticos
  • Come bastantes alimentos antiinflamatorios cargados de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes
  • Haz ejercicio regularmente
  • Administra los niveles de estrés
  • Duerme lo suficiente

3. Usa hierbas antivirales

Las hierbas antivirales pueden ayudar a tratar los síntomas del herpes genital disminuyendo la inflamación y ayudando al cuerpo a atacar el virus. Las hierbas antivirales y antioxidantes que puedes usar como parte de un plan de tratamiento de herpes genital incluyen:

  • Raíz de Astralagus
  • Raíz de bardana
  • Saúco
  • Un multivitamínico que incluye vitamina C, zinc y vitamina D
  • Caléndula
  • Hierbas adaptógenas que incluyen ashwagandha, maca, hongos medicinales y rhodiola

4. Reduce el dolor y acelera la curación de forma natural

Cuando experimentas un brote de herpes genital, puedes usar métodos naturales para ayudar a acelerar la curación y reducir el dolor:

  • Solo usando jabón natural, suave y agua tibia sobre las llagas.
  • Presionando una toalla caliente contra el área afectada para reducir el dolor.
  • Asiento de baño caliente.
  • Usar ropa cómoda y suelta para permitir que el aire llegue a las llagas.
  • Usar una toalla exclusiva para los genitales cerca de las llagas abiertas, y otra para el resto del cuerpo especialmente la boca.
  • No tocar ninguna llaga abierta durante un brote.

Elimina las lombrices intestinales con remedios naturales

Los parásitos o lombrices intestinales son organismos que necesitan de otro ser vivo para subsistir. A pesar de que este padecimiento tiene una tasa de mortalidad muy baja, es la principal fuente de diarrea, inflamaciones intestinales, desnutrición y otros males que nos afectan negativamente. Es por eso que en este artículo hablaremos sobre algunos remedios naturales que te ayudarán a deshacerte de estos molestos parásitos.

Presencia de parásitos intestinales

En la actualidad la gente es más propensa a contraer infecciones provenientes de estos organismos, debido al gran incremento en la ingesta de distintos tipos de comida rápida, que generalmente están faltos de nutrientes que eliminen dichas lombrices.

Modos de contagio con lombrices intestinales

Nuestros intestinos están propensos a ser infectados por estos parásitos diariamente. De hecho, algunos se pueden transmitir mediante frutas y vegetales, aunque en su gran mayoría prefieren ingresar al individuo receptor por medio de alimentos contaminados o agua no tratada.

Algunos parásitos que podemos encontrar pueden ser:

1. El Anquilostomas

Es un gusano parasitoide que se transmite por el agua y vive de ésta, hasta que su anfitrión consume el líquido con larva que no ha sido tratada correctamente,  esta lombriz también puede transmitirse por frutas o vegetales. Una vez dentro del intestino de su huésped, este parásito se adhiere a la pared intestinal y se alimenta de la sangre.

Síntomas del Anquilostomas

Cabe destacar que dicha lombriz puede causar anemia de tipo anquilostomiasis.  Algunos síntomas para detectar este parásito son:

  • Dolor en el estómago
  • Diarrea
  • Debilidad
  • Anemia
  • Náuseas.

2. Lombriz intestinal

Esta es una lombriz de la familia nemátoda que habita el intestino y que puede llegar a medir de 15 a 30cm. Este organismo parasitario se transmite por la  ingestión de alimentos como carne o agua contaminada, luego se incuban y nacen rápidamente dentro del intestino. Una vez allí, penetran al torrente sanguíneo, por donde son llevados a los pulmones, donde luego se expectoran y se ingieren nuevamente.

Los síntomas de esta lombriz parasitaria son:

  • Erupción cutánea
  • Fiebre
  • Diarrea
  • Cansancio
  • Vómitos, entre otros.

3. La tenia

Esta lombriz o gusano intestinal se transmite por la ingesta de alimentos que ya ha sido contaminados con ésta. Al estar dentro del intestino del receptor, este parásito se engancha, con unos pequeños dientes que posee en su cabeza a las paredes intestinales. Su incubación y madures es rápida y prolongada; alrededor de 4 meses y pueden vivir más de 20 años en el huésped.

Los síntomas de la Tenia son:

  • Diarrea
  • Desnutrición
  • Vómitos
  • Náuseas
  • Inflamación del intestino
  • Pérdida de peso.

Estos son algunos de entre otras cantidades de parásitos que pueden habitar en nuestro cuerpo y ser dañinos para nuestra salud.

Causas de la infección

Lombrices en el intestino

Las causas culpables más comúnmente encontradas de la transmisión de lombrices son adjudicadas a la alimentación con carnes, frutas o verduras que están contaminadas, ya sea por vejes o por no estar guardadas en lugares limpios.

El agua contaminada es otro problema que rige gran parte del mundo, ya que aún hay poblaciones mundiales que no proporcionan el saneamiento y tratamiento adecuado al agua para que ésta sea potable, de modo que ayude a evitar la infección y propagación de estos organismos parasitarios.

El mal saneamiento de aéreas públicas es también un problema que favorece en gran medida a la transmisión de estos parásitos dañinos para el ser humano.

El manejo de fertilizantes, sobre todo los que poseen heces humanas, son uno de los transmisores; aunque son una causa poco común.

La mala higiene es un factor altamente influyente en la infección de cualquier tipo de enfermedad, esto claramente favorece a los organismos intestinales parasitarios y les facilita la intrusión en nuestro organismo, es por eso que la higiene personal es tan importante.

Maneras de prevenir una infección

Para evitar este tipo de infecciones parasitarias te recomendamos adoptar las siguientes costumbres:

  • Cocinar toda la comida.
  • Lavarse las manos antes de cocinar y después de ir al baño.
  • Hervir el agua.
  • Lavar y cortar las verduras y frutas antes de prepararlas o ingerirlas.
  • Tener una buena higiene, tanto personal como en el entorno; en el área donde vives o trabajas.

Tratamientos naturales

Veamos algunos tratamientos totalmente naturales que le ayudarán a desinfectarse de esos molestos parásitos, aunque se recomienda ir al médico de igual manera para aplicar un tratamiento más efectivo y puntual contra estos visitantes indeseados.

Es importante realizar estos tratamientos naturales en todos los residentes de la casa, ya que si uno de los familiares que vive con usted se infectó probablemente haya algún otro infectado.

1. Granada

De la granada podemos emplear tanto la raíz, el tallo o su corteza, las propiedades y efectos de esta fruta ayudan a eliminar los parásitos del intestino en corto lapso de tiempo. Para conseguir mayor efecto, se debe usar la corteza y preparar una infusión en frío, debemos poner a hervir agua y luego agregar la corteza de granada por unos 10 minutos, cuando ya esté lista, ponemos a enfriar y colamos. Podemos beber esta infusión  varias veces durante el día, así conseguir mejores efectos.

2. Ralladura o jugo de zanahoria

Zanahorias ralladas para eliminar los parásitos intestinales

La zanahoria es conocida desde hace mucho tiempo como un desparasitante, y actualmente es usada como una forma segura para librarse de los parásitos intestinales.

Simplemente debes rallar 2 zanahorias y comerlas antes del desayuno, o simplemente tomarte un jugo de zanahoria antes de comer. Puedes hacerlo durante una semana y verás los resultados.

3. Dientes de ajo

El ajo cuenta con grandes propiedades anti-parasitarias y es según muchos la mejor manera natural de deshacerte de los parásitos no solo intestinales si no todos aquellos que se alojan en otras partes del cuerpo. Solo debes ingerir 2 o 3 dientes de ajo pelados diariamente antes del desayuno.

4. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza se pueden consumir crudas en ayunos o prepararlas de manera sencilla en un jugo de fruta. Solo deberás triturar o moler un puñado de semillas y echarlas en el jugo. Puede hacer esto diariamente.

5. Consumir probióticos y prebióticos

Al estar infectados por lombrices intestinales, éstas causan estragos a nuestra flora intestinal lo cual evita que podamos procesar y consumir los nutrientes y vitaminas necesarias para nuestro beneficio. La mejor forma de evitarlas es consumiendo Yogurt y alimentos que contengan probióticos y prebióticos para así reproducir las bacterias buenas de nuestros intestinos.

6. Papaya

Al igual que el aceite de neem, la papaya tiene la capacidad de matar y eliminar las lombrices intestinales. Al mismo tiempo, se puede desintoxicar el cuerpo, evitando que los parásitos muertos permanezcan en el sistema digestivo. La enzima papaína se cree que es la clave de este mecanismo, junto con otros componentes orgánicos en la papaya.

7. Clavos de olor

Los clavos de olor son fundamentales para tratar la condición de los gusanos intestinales y reducirlos totalmente.Después de ser absorbida, las propiedades antisépticas, antiparasitarias y bactericidas del clavo destruyen los parásitos y los huevos eliminándolos fuera del organismo.

Si has sido infectado por alguno de estos molestos parásitos, te invitamos a seguir algunas de estas sugerencias y a combatir estos organismos dañinos con remedios naturales junto a la supervisión de un médico especialista. Es recomendable que al empezar con una dieta para eliminar los gusanos intestinales, todos los miembros de la familia la comiencen, así se evita una propagación a personas que ya estén limpias de parásitos.

El té verde ayuda a envejecer mejor según estudios

¿Alguna vez te preguntaste si hay algún ingrediente mágico en la naturaleza que pueda revertir el proceso de envejecimiento? ¿Te preocupan los signos del envejecimiento? En un intento de revertir los signos de la edad, comúnmente vas y  revisas todo lo que hay en tu estante de belleza para ocultar tus líneas finas y arrugas y ves si te falta actualizarte. Pero nunca te das cuenta de que, con tanto producto químico que, encima carísimo, solo estás bombardeando tu cutis de una manera tóxica. Revisa los beneficios del té verde para envejecer de una mejor manera.

Porqué los japoneses viven tanto tiempo

Se sabe comparativamente que los japoneses tienen la vida más larga del mundo, con el mayor porcentaje de octogenarios, muchos de los cuales llegan al siglo. Dicho esto, resulta ser más que una simple coincidencia, saber que Japón también ocupa el primer lugar en el mayor consumo de té verde.

Investigadores de la Universidad de Tohoku (Japón), encontraron que los consumidores habituales de té verde son más ágiles e independientes con el paso del tiempo y tienen menos dificultades para moverse, vestirse o bañarse.

El estudio fue realizado con casi 14.000 personas mayores de 65 años a las que se realizó una encuesta sobre su consumo de té y otras bebidas, hábitos sociales, práctica de deportes, tabaquismo y nivel educativo. Además, se analizó el historial clínico de los participantes y se les hizo un seguimiento médico durante tres años.

Aunque en general los consumidores de té verde suelen tener hábitos más saludables, los científicos afirman que incluso eliminando la influencia de estos factores se pueden observar los efectos beneficiosos de esta bebida.

Otros estudios previos han demostrado que el té verde previene enfermedades como la osteoporosis, la depresión y los derrames cerebrales, agentes que pueden ser causantes de las discapacidades funcionales que aparecen con la edad.

¿Quieres saber más sobre el envejecimiento y cómo puedes reducir la velocidad usando té verde? Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el té verde y el anti envejecimiento.

Cómo se envejece

Según una teoría de radicales libres, el envejecimiento ocurre como consecuencia de reacciones químicas dentro de las células. Como parte de estas reacciones, se generan toxinas, es decir, radicales libres. Esta es la razón por la que una persona envejece. Estas moléculas radicales dañan las células sanas al agotarlas del oxígeno y reducir los niveles de colágeno, que desempeña un papel vital para mantener viva la elasticidad y la luminosidad de la piel.

Cuanto mayor sea el número de estos radicales libres dañinos, mayor será la apariencia de una persona. Esta tasa de crecimiento también decide qué tan rápido envejece una persona y cuándo morirá. El recuento de radicales libres también se acelera debido a otras toxinas autoinducidas, como los rayos UV, la mala alimentación, el consumo de tabaco, el alcohol, las drogas y otras opciones de estilo de vida similares.

Porqué el té verde ayuda a envejecer mejor

1. Envejecimiento celular

Un estudio chino mostró que los hombres, que consumían té verde, tenían sus células envejecidas a un ritmo mucho más lento que los hombres que no lo hacían. Investigadores creen que los antioxidantes en el té verde son la razón detrás de este fenómeno.

2. Protege tus rodillas

El té verde se compone de poderosos flavonoides que contribuyen a las rodillas saludables y juveniles. También ayudan a reducir la destrucción del cartílago y el colágeno en las articulaciones artríticas. Esto ayuda a prevenir tanto la artritis reumatoide como la osteoartritis.

3. Excelente humectante antioxidante

El té verde, al ser un excelente humectante antioxidante, puede limpiar tu piel y hacerla radiante. Simplemente aplica una bola de algodón en el té verde que queda en tu taza y aplícalo en la piel.

Qué se puede hacer para frenar el proceso de envejecimiento

  • Aparentemente, se sabe que el té verde tiene la mayor concentración de catequinas y polifenoles. En términos simples, no son más que antioxidantes que ayudan a destruir los radicales libres para conservar su aspecto vibrante y juvenil.
  • El té verde contiene altos niveles de proantocianidinas oligoméricas (OPC), algunos de los antioxidantes más potentes, y por lo tanto, se ha demostrado que frena el envejecimiento prematuro, si se consume internamente.

Aún no se ha comprobado si el rendimiento es el mismo cuando el té verde se aplica externamente sobre la piel. Pero se cree que lo hace.

Entonces, a medida que se reduce el conteo de radicales, el proceso de envejecimiento eventualmente disminuye. Mientras se está en el proceso de hacerse más viejo, ahora que sabes que el antienvejecimiento y los antioxidantes van de la mano y son bastante sinónimos entre sí, no te pierdas ese sorbo o dos de esta bebida saludable como lo es el té verde . Lo mejor del té verde es que, al mismo tiempo, te hace un par de años más joven, mientras que agregas lo mismo a tu vida útil.

¿Alguna vez has usado té verde para envejecer mejor? ¿Eres consciente de otras propiedades anti envejecimiento del té verde?

Porqué los japoneses viven tanto tiempo

Se sabe comparativamente que los japoneses tienen la vida más larga del mundo, con el mayor porcentaje de octogenarios, muchos de los cuales llegan al siglo. Dicho esto, resulta ser más que una simple coincidencia, saber que Japón también ocupa el primer lugar en el mayor consumo de té verde.

Investigadores de la Universidad de Tohoku (Japón), encontraron que los consumidores habituales de té verde son más ágiles e independientes con el paso del tiempo y tienen menos dificultades para moverse, vestirse o bañarse.

El estudio fue realizado con casi 14.000 personas mayores de 65 años a las que se realizó una encuesta sobre su consumo de té y otras bebidas, hábitos sociales, práctica de deportes, tabaquismo y nivel educativo. Además, se analizó el historial clínico de los participantes y se les hizo un seguimiento médico durante tres años.

Aunque en general los consumidores de té verde suelen tener hábitos más saludables, los científicos afirman que incluso eliminando la influencia de estos factores se pueden observar los efectos beneficiosos de esta bebida.

Otros estudios previos han demostrado que el té verde previene enfermedades como la osteoporosis, la depresión y los derrames cerebrales, agentes que pueden ser causantes de las discapacidades funcionales que aparecen con la edad.

¿Quieres saber más sobre el envejecimiento y cómo puedes reducir la velocidad usando té verde? Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el té verde y el anti envejecimiento.

Cómo se envejece

Según una teoría de radicales libres, el envejecimiento ocurre como consecuencia de reacciones químicas dentro de las células. Como parte de estas reacciones, se generan toxinas, es decir, radicales libres. Esta es la razón por la que una persona envejece. Estas moléculas radicales dañan las células sanas al agotarlas del oxígeno y reducir los niveles de colágeno, que desempeña un papel vital para mantener viva la elasticidad y la luminosidad de la piel.

Cuanto mayor sea el número de estos radicales libres dañinos, mayor será la apariencia de una persona. Esta tasa de crecimiento también decide qué tan rápido envejece una persona y cuándo morirá. El recuento de radicales libres también se acelera debido a otras toxinas autoinducidas, como los rayos UV, la mala alimentación, el consumo de tabaco, el alcohol, las drogas y otras opciones de estilo de vida similares.

Porqué el té verde ayuda a envejecer mejor

1. Envejecimiento celular

Un estudio chino mostró que los hombres, que consumían té verde, tenían sus células envejecidas a un ritmo mucho más lento que los hombres que no lo hacían. Investigadores creen que los antioxidantes en el té verde son la razón detrás de este fenómeno.

2. Protege tus rodillas

El té verde se compone de poderosos flavonoides que contribuyen a las rodillas saludables y juveniles. También ayudan a reducir la destrucción del cartílago y el colágeno en las articulaciones artríticas. Esto ayuda a prevenir tanto la artritis reumatoide como la osteoartritis.

3. Excelente humectante antioxidante

El té verde, al ser un excelente humectante antioxidante, puede limpiar tu piel y hacerla radiante. Simplemente aplica una bola de algodón en el té verde que queda en tu taza y aplícalo en la piel.

Qué se puede hacer para frenar el proceso de envejecimiento

  • Aparentemente, se sabe que el té verde tiene la mayor concentración de catequinas y polifenoles. En términos simples, no son más que antioxidantes que ayudan a destruir los radicales libres para conservar su aspecto vibrante y juvenil.
  • El té verde contiene altos niveles de proantocianidinas oligoméricas (OPC), algunos de los antioxidantes más potentes, y por lo tanto, se ha demostrado que frena el envejecimiento prematuro, si se consume internamente.

Aún no se ha comprobado si el rendimiento es el mismo cuando el té verde se aplica externamente sobre la piel. Pero se cree que lo hace.

Entonces, a medida que se reduce el conteo de radicales, el proceso de envejecimiento eventualmente disminuye. Mientras se está en el proceso de hacerse más viejo, ahora que sabes que el antienvejecimiento y los antioxidantes van de la mano y son bastante sinónimos entre sí, no te pierdas ese sorbo o dos de esta bebida saludable como lo es el té verde . Lo mejor del té verde es que, al mismo tiempo, te hace un par de años más joven, mientras que agregas lo mismo a tu vida útil.

¿Alguna vez has usado té verde para envejecer mejor? ¿Eres consciente de otras propiedades anti envejecimiento del té verde?

Si te molesta el dolor en todo el cuerpo, estos 12 síntomas deberían preocuparte

¿Te duele todo el cuerpo y no entiendes por qué? Puede ser un simple cansancio, pero también puede ser fibromialgia. Una enfermedad misteriosa que hasta hoy en día provoca debate entre los doctores de todo el mundo. ¿Cómo surge? ¿Existe del todo? Lo único en que coinciden los médicos es que necesitas empezar a cuidar tu salud inmediatamente.

Si te molesta el dolor en todo el cuerpo, estos 12 síntomas deberían preocuparte
  • El dolor persiste desde hace más de 3 meses.
  • Cansancio y fatiga especialmente marcados por la mañana.
  • Trastornos del sueño.
  • Tienes puntos en los que el dolor está más fuerte.
  • Te duele la cabeza a menudo.
  • Tu período menstrual se volvió muy doloroso.
  • Sientes incomodidad en el intestino y a la hora de orinar.
  • Reaccionas a los cambios de clima, al frío y calor, aromas fuertes y ruido.
  • Se te puede subir la temperatura sin motivo aparente.
  • Tienes sensaciones extrañas en el cuerpo, sobre todo, en las extremidades: entumecimiento, ardor, hinchazón, etc.
  • Muchas veces se te hace difícil concentrarte, te volviste despistado y olvidadizo.
  • Siempre estás irritado o en un estado depresivo.
Si te molesta el dolor en todo el cuerpo, estos 12 síntomas deberían preocuparte
  • No es una enfermedad, sino sensaciones subjetivas.

Al contrario, la fibromialgia es una de las enfermedades más frecuentes del aparato locomotor. Aunque incluso los médicos todavía tienen muchas preguntas, las causas exactas de la enfermedad son desconocidas.

  • Solo les pasa a las personas de la tercera edad y los hombres no corren peligro.

No es así, la enfermedad puede manifestarse incluso en la infancia, y la mayor parte de las personas que padecen esto tienen de 20 a 50 años. Según las estadísticas, las mujeres con fibromialgia son más pero también los hombres pueden sufrirla.

  • No pasa nada: el dolor se puede aguantar.

No es así. Los ataques pueden provocar dolor a la hora de moverse y afectar seriamente tu eficiencia laboral. Además, se supone que la fibromialgia aumenta el riesgo de incidentes cerebrovasculares, sobre todo, en personas jóvenes.

Si te molesta el dolor en todo el cuerpo, estos 12 síntomas deberían preocuparte
  • Lo primero y lo más importante es acudir a un doctor.

Solo un doctor puede determinar si de verdad tienes fibromialgia e indicarte el tratamiento adecuado.

  • Terapia con medicamentos.

Por lo general, se recetan medicamentos para aliviar el dolor y reducir la inflamación. También adicionalmente se pueden indicar los antidepresivos.

  • Actividad física, masaje y otros procedimientos.

Todo esto te ayudará a regresarle a tu cuerpo su movilidad normal. En Japón, por ejemplo, usan sesiones cortas de crioterapia. El deporte también debe convertirse en tu mejor amigo, pero con medida: se recomiendan el yoga o la natación.

  • Restablecer el equilibrio emocional.

El negativismo, el estrés y la depresión afectan directamente la enfermedad. Por cierto, según los médicos, incluso interactuar con las mascotas puede reducir los síntomas.

Presiona los puntos marcados: por lo general, el dolor no es agudo ni profundo y las áreas afectadas son pequeñas. La señal principal de esta enfermedad es que los puntos dolorosos son simétricos. ¿Te duelen? ¡Entonces no aplaces tu cita médica!

Si te molesta el dolor en todo el cuerpo, estos 12 síntomas deberían preocuparte
Si te molesta el dolor en todo el cuerpo, estos 12 síntomas deberían preocuparte

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

A veces tratamos de curarnos a nosotros mismos y confundimos una enfermedad con otra. En realidad, el 20 % de las afecciones médicas graves son mal diagnosticadas. Nuestra salud no debe tomarse a la ligera: es una de las cosas más importantes en la vida, así que exploremos algunas de las enfermedades que pueden pasarse por alto o ser diagnosticadas erróneamente.

1. Ataque cardíaco vs. ataque de pánico

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

A veces resulta muy difícil distinguir un ataque cardíaco de un ataque de pánico porque, a primera vista, sus síntomas tienen mucho en común. Un dolor punzante agudo a menudo indica un ataque cardíaco. En muchos casos, este dolor está presente solo en el brazo izquierdo.

Estas son algunas de las diferencias entre un ataque cardíaco y un ataque de pánico:

  • Las personas que sufren un ataque cardíaco presentan frecuencia respiratoria aumentada y no entran en pánico. Pero pueden sentirse muy asustados. Antes de eso, pueden sentir un dolor de cabeza y estar temblando. En los casos de ataques de pánico, una persona tiene la sensación de pérdida de control sobre sus nervios y sobre su mente
  • Si tienes un ataque de pánico, tu cuerpo se tensa, por lo que puedes sufrir dolores musculares.

2. Meningitis vs. resfriado común

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

La meningitis es la inflamación de las membranas blandas que rodean el cerebro y la médula espinal. Es muy peligrosa y puede causar daño cerebral. Por eso es muy importante obtener un diagnóstico temprano y correcto. Los síntomas comunes, como fiebre, manos frías, dolor muscular, dolores de cabeza y cansancio pueden engañarte.

Esta enfermedad se confunde a menudo con el resfriado común, ya que tiene síntomas muy similares. Cuidado con:

  • rigidez en el cuello;
  • convulsiones;
  • manchas y erupciones en la piel;
  • sensibilidad a la luz.

3. Tuberculosis vs. resfriado común

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

La tuberculosis sigue siendo una de las enfermedades mortales más comunes en el mundo. Las bacterias causantes de esta enfermedad suelen atacar los pulmones, pero también pueden dañar otras partes del cuerpo. La tuberculosis se propaga por el aire cuando una persona tose, estornuda o habla. La temperatura corporal de una persona con tuberculosis no sube más de 37 a 37,5 °C y se eleva principalmente en la noche.

Los síntomas como fatiga, fiebre, sudores nocturnos y escalofríos pueden hacerte pensar que tienes un resfriado común. Pero hay que tener en cuenta los síntomas específicos que indican que no es solo un resfriado:

  • tos que dura 3 semanas o más;
  • tos con sangre;
  • dolor en el pecho o dolor al respirar o toser;
  • pérdida de peso involuntaria.

4. Cáncer de mama vs. mastitis

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

Casi la mitad de los pacientes con cáncer son diagnosticados demasiado tarde. Alrededor de una cuarta parte de los pacientes con cáncer se enteraron de su enfermedad una vez que pasó a la etapa avanzada. Si algunos síntomas se repiten una y otra vez durante un largo período de tiempo, es posible que no se deba a una inmunidad baja. Intenta estar en sintonía con tu cuerpo y presta atención a cómo te sientes.

Los síntomas del cáncer son muy similares a los signos de otras enfermedades. Por ejemplo, el cáncer de mama inflamatorio se confunde fácilmente con la mastitis; y el tumor maligno del intestino grueso tiene síntomas similares a la colitis ulcerosa o al síndrome del intestino irritable. Es posible que tengas los mismos síntomas que la mastitis con irritación de la piel, enrojecimiento, dolor y calor en los senos.

Presta atención a los síntomas más específicos del cáncer, como:

  • irritación en la piel de la mama;
  • aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama;
  • bultos o nódulos en los senos;
  • hundimiento del pezón o dolor en esa zona.

Por favor, autoexamina periódicamente tus senos.

5. Apendicitis vs. quistes en el ovario derecho

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

Ambas afecciones son peligrosas y necesitan un diagnóstico adecuado. Ambas pueden causar un dolor fuerte y repentino en el lado derecho del abdomen inferior que realmente puede molestar y doler. Es mejor que no busques los síntomas en Internet, sino que llames a tu médico o una ambulancia de inmediato.

Hay algunos síntomas comunes como vómitos y fiebre. Pero hay algunos signos que pueden definir las afecciones. En el caso de los quistes, puedes tener trastorno del ciclo menstrual. Pero en casos de apendicitis, puedes presentar:

  • hinchazón abdominal;
  • estreñimiento o diarrea.

6. Lupus vs. otras enfermedades

6 Afecciones que solemos confundir con otras enfermedades

Puedes tener lupus toda la vida y ni siquiera saberlo, ya que sus síntomas son muy variados. A menudo, puede parecer que tienes problemas con el sistema inmunitario que te está causando todo tipo de enfermedades. Los médicos tardan años en diagnosticar esta peligrosa enfermedad ya que simplemente pareces padecer varias enfermedades insignificantes.

Lo principal que debes saber es que, si tienes dolor en las articulaciones y los músculos, y a veces tienes fiebre que aparece de la nada, es mejor que pidas a tu médico que te examine más a fondo. Esta enfermedad autoinmune puede afectar cualquier parte del cuerpo, incluidos los órganos internos. En algunos casos, el lupus puede causar los trastornos de los sistemas cardiovascular y digestivo.

Por favor, presta atención a los siguientes signos de lupus:

  • articulaciones adoloridas (artralgia);
  • fiebre que aparece sin ninguna razón;
  • cansancio;
  • dolor en el pecho al respirar profundamente (pleuritis);
  • pérdida de cabello.

¿Alguna vez has sido mal diagnosticado? ¡Cuéntanos tus historias en la sección de comentarios!

Cómo descongestionar los pulmones con té de orégano

La congestión en el pecho se produce cuando fluidos y moco se acumula en los pulmones, causando sensibilidad, dolor, tos y dificultad para respirar. La congestión del pecho puede producir una tos húmeda productiva o una tos seca. Cualquier persona que ha tenido congestión pulmonar dirá que puede ser doloroso y agotador ya que la tos constante molesta mucho al cuerpo. Sigue leyendo porque a continuación aprenderás a usar el orégano para descongestionar los pulmones haciendo un remedio natural muy potente en forma de té.

Causas comunes de congestión pulmonar

La bronquitis puede ser causada por la inflamación viral o bacteriana de las vías respiratorias primarias en los pulmones o los tubos bronquiales. Puede desarrollarse a partir de un resfriado, u otras infecciones respiratorias.

La neumonía puede ser causada por infecciones bacterianas, fúngicas, parasitarias o virales en los pulmones. La neumonía puede variar de muy leve a potencialmente mortal.

Propiedades de las hierbas para descongestionar los pulmones

El aspecto asombroso de las hierbas es la variedad de propiedades curativas que ofrecen. Al hacer coincidir las propiedades herbales correctas con los síntomas que deseas tratar, los remedios naturales pueden ser muy exitosos.

Ten en cuenta que sólo algunas hierbas se mencionan aquí; hablarlo con tu herbolario o profesional de la salud, dará los mejores resultados basados en tus síntomas.

  1. Analgésicos – Se utilizan para aliviar el dolor. Algunos ejemplos incluyen ñame salvaje, lobelia o skullcap.
  2. Antibióticos – Destruyen o inhiben el crecimiento de bacterias y virus. Algunos ejemplos incluyen echinacea, sello de oro o tomillo.
  3. Antigripal – Estas hierbas eliminan la formación de moco. Ejemplos incluyen pimienta negra, mullein, y corteza de la cereza salvaje.
  4. Antiespasmódicos – Ayuda a prevenir o relajar espasmos musculares. Ejemplos incluyen hojas de frambuesa, valeriana y cohosh azul.
  5. Demulcantes – Son hierbas calmantes como el olmo resbaladizo, la raíz de regaliz y la bardana.
  6. Expectorantes – Estas hierbas ayudan al cuerpo a expulsar el moco e incluyen mullein, corteza de la cereza salvaje, y anís.

Beneficios de orégano: un remedio natural para la congestión

Muchas personas pueden pensar en el orégano como una hierba para cocinar. Sus propiedades medicinales, sin embargo, son bastante extensas. Con sus beneficios antibacterianos, antiinflamatorios y antioxidantes, algunos de sus usos pueden sorprender. Se asocia frecuentemente con la salud respiratoria y inmune.

El orégano es una gran fuente de vitaminas A, C, E y K, así como una excelente fuente de fibra. Esta hierba también es alta en folato, hierro, manganeso, magnesio, potasio, calcio y B6.

El aceite de orégano tan potente como los antibióticos

Las características antibacterianas del orégano son una alternativa más sana a los antibióticos tradicionales para las infecciones de menor importancia, que pueden conducir a la disminución de la absorción de vitaminas, a la resistencia antibiótica, así como a eliminar las bacterias intestinales beneficiosas.

Hay muchos componentes que hacen que el orégano sea una hierba potente y curativa y descongetionante de pulmones. Dos de los compuestos químicos más potentes son timol y carvacrol. ¿Por qué son tan importantes estos dos componentes? El carvacrol es eficaz contra numerosas infecciones bacterianas, y el timol estimula el sistema inmunológico y estimula la curación. De hecho, este estudio mostró una mejora significativa e inmediata en los síntomas de las enfermedades respiratorias superiores.

Cuándo utilizar orégano

Siempre es mejor tomar medidas proactivas. Tan pronto como empieces a sentir un resfriado o una gripe, toma un té de orégano. El orégano impulsará tu sistema inmunológico, así como aliviará la congestión y la fatiga que se puede asociar con un resfriado o gripe. El orégano es también un gran reductor de fiebre.

descongestionar los pulmones con hierba de orégano

Cómo hacer té de orégano para descongestionar los pulmones

Ingredientes

  • 4-6 cucharadas de hojas orgánicas secas de orégano
  • 2-3 tazas de agua
  • 1 rebanada de limón orgánico
  • Miel cruda orgánica al gusto

Instrucciones

  • Pon el agua en una olla pequeña.
  • Llevar a ebullición en la estufa.
  • Apagar. Añadir las hojas de orégano y infundirlas durante tres a cinco minutos y enfriar.
  • Colar las hojas y añadir miel y limón al gusto, si se deseas.
  • Beber caliente durante todo el día.

Otras alternativas en el uso del orégano

Si no te gusta el té de orégano, también se puedes comprarlo en tintura y formas de suplemento.

Uso de aceite orgánico de orégano

  1. Añadir 3-4 gotas de aceite de orégano a un vaso de agua. Beber 2-3 veces al día para mejorar tu sistema inmunológico.
  2. Añadir 3-4 gotas de aceite de orégano a un vaso de agua y tomar para un dolor de garganta.
  3. Añadir 2-3 gotas de aceite de orégano a tu vaporizador o difusor, inhalar profundamente para aliviar la congestión nasal y ayudar con las infecciones pulmonares.

Si no tienes vaporizador, simplemente agrega unas gotas de aceite de orégano a una olla de agua humeante e inhala el vapor. También este método es muy eficaz para descongestionar los pulmones.

5 remedios caseros para tratar la rinitis alérgica de manera efectiva

Un gran porcentaje de la población mundial sufre de rinitis alérgica, una enfermedad que causa la inflamación de la mucosa nasal. El 20 % de la población general padecen de reacciones alérgicas a cusa de factores externos como el polen natural, el polvo y el pelo de algunos animales.

Sin embargo, esta enfermedad puede estar intermitente, aunque muchas personas la padecen de forma constante.

Existen muchas formas químicas y naturales de tratar la rinitis alérgica, además de la ingesta de medicamentos para combatir la alergia, es importante evitar los que contienen altos grados de histamina que agravarían los síntomas.

Síntomas de la rinitis alérgica

Los síntomas habituales son:

  1. Picor en los globos oculares
  2. Mucosidad acuosa constante
  3. Lagrimeo
  4. Picor en las fosas nasales
  5. Tos
  6. Estornudos espontáneos

Aunque algunas personas pueden sufrir de síntomas más fuertes que son derivados de la rinitis alérgica constante:

  1. Depresión
  2. Insomnio
  3. Dolores de cabeza
  4. Falta de apetito

Si sufres de algunos de los síntomas aquí presentados de forma contante, lo más probable es que sufras de rinitis crónica. Indistintamente de la época del año en la que los síntomas se acrecientan en algunas personas. Lo más recomendable es ir con un medico que realice pruebas de alergias, de esta forma se podrán identificar los agentes externos a los que somos alérgicos

Normalmente, se deben consumir antihistamínicos y evitar el contacto con los agentes que causan nuestras alergias. Sin embargo existen otras alternativas, compuestos y alimentos naturales que benefician a la curación de la rinitis.

remedios caseros para tratar la rinitis alérgica

A continuación, te presentamos tienes 5 remedios caseros para tratar la rinitis

La ortiga

Caracterizada por ser una planta con muchos usos medicinales, además de tener cualidades depurantes, la misma crece de manera abundante en el lugar donde se siembre.

Esta planta ayuda detener los efectos que causan la histamina en las personas que padecen de alergias, frena y ayuda a expulsar el exceso de mucosa y los repentinos ataques de tos.

Lo recomendado es ingerir la planta en forma de infusión. Aunque también se puede preparar en forma de sopa, manteniendo la debida prudencia utilizando guantes cuando se deba manipular la planta.

Té verde

El té verde posee muchas propiedades curativas y benéficas para la salud, por lo que puede ingerirse habitualmente.

También ataca la rinitis gracias al compuesto que impide la diseminación histamina, aliviando las reacciones alérgicas y los síntomas de alergia.

Lo recomendado es ingerir de dos a tres tazas diarias mientras se está en el proceso de curación de la rinitis, o bien, tomarlo en forma de extracto y comprimidos.

Miel

La miel se caracteriza por ser un expectorante natural, si embargo, también tiene cantidades mínimas de polen de abeja. Irónicamente el consumo habitual de esta sustancia significa ingresar polen a nuestro organismo, al exponerlo a dosis contantes, el cuerpo se acostumbra, lo que acarrea la reducción de alergias temporales arraigadas al polen natural.

Cúrcuma

Además de ser antioxidante, antiinflamatoria y anticancerigena, la cúrcuma  disminuye los síntomas de alergias pues fortalece los bloqueos naturales del cuerpo de inmunoglobulina.

Lo que se aconseja es añadir pocas cantidades de a los guisos, cremas y sopas que se preparan cotidianamente. Al no tener un sabor muy prominente se pude agregar a los postres blandos como los flanes y natillas.

Por otro lado, se pueden preparar bebidas con base de cúrcuma y otras especias, mediante extractos vegetales como el arroz o la avena, se debe agregar corteza de limón, canela y cúrcuma. Puede disfrutarse caliente o fría.

Regaliz

Usado frecuentemente en la medicina tradicional, el regaliz, posee propiedades antiinflamatorias a tales niveles que se ha llegado a catalogar como la “cortisona natural”.

Principalmente, la raíz de esta planta es sumamente benéfica para el tratamiento de las alergias de forma natural. Por otro lado, funciona como expectorante  y combate la tos.

Debido a sus múltiples usos, su ingesta en el organismo puede ser de varias formas, pastillas, infusiones o extractos. Se pude chupar y morder directamente la raíz para absorber directamente los jugos.

Lo que es recomendable evitar

Si se quiere eliminar el estado de rinitis lo mejor que se puede hacer es evitar ciertos alimentos que conllevan a incrementar los síntomas como:

  1. Embutidos
  2. Mariscos
  3. Sushi
  4. Legumbres
  5. Carnes ahumadas

Lo más recomendable es que ante un cuadro de padecimientos que se vuelven permanentes, consultemos con un especialista para detectar las causas y orígenes de los inconvenientes de salud que se nos puedan presentar.