Remedio casero para limpiar las arterias

Anteriormente se pensaba que solo las personas mayores de edad podían presentar un ataque al corazón, pero hoy en día se han visto una gran cantidad de casos de personas jóvenes que sufren de un ataque al corazón.

¿Esto a que se debe? La mayoría de estos casos se debe a que las personas suelen llevar una vida completamente sedentaria y una mala alimentación, lo que causa que se desarrollen este tipo de enfermedades.

Si bien existen una gran cantidad de tratamientos médicos que te pueden ayudar a este tipo de casos, el día de hoy te daremos a conocer un excelente remedio natural que te ayudará a destapar tus arterias y por ende mejorará tu salud, además de que los riesgos de un ataque al corazón disminuyen.


¡Lee con mucha atención!.

Remedio natural para destapar tus arterias

Hay muchas cosas que pueden afectar el sistema circulatorio de forma negativa. Entre esas cosas podemos mencionar el colesterol, que obstruye el paso de la sangre por las arterias. También pudiera ser que suframos de hipertensión. En ambos casos, las más afectadas son nuestras pobres arterias.

En muchas ocasiones hemos escuchado hablar de la presión sanguínea. No obstante, pocas veces nos hemos detenido a pensar ¿qué es la presión sanguínea? La presión sanguínea es la fuerza con la que el corazón impulsa la sangre a través de las arterias.

Otras cosas que pueden influir en ella son la rigidez y asiduidad de las paredes capilares del estómago.

Por lo general, quienes padecen de hipertensión son quienes ha pasado padecido de obesidad o estrés crónico.

Cualquiera de las dos enfermedades puede atacar a cualquier persona. Por eso es que debemos prestar cuidadosa atención a este tema. De esa forma, siempre nos mantendremos pendiente y podremos actuar rápido si es necesario.

Si estamos teniendo problemas con el sistema circulatorio, el cuerpo nos puede dar varias señales. A continuación te dejaremos un remedio natural que podrás tomar en caso de emergencia.

Ingredientes:

  • Raíz de jengibre (4 cm).
  • Limones (4 unidades).
  • Ajo (3 cabezas).
  • Agua (2 litros).

Método de preparación y uso:

Para comenzar, debemos licuar todos los ingredientes sin echarle el agua. Luego, pondremos el licuado en una olla junto con el agua y pondremos todo a hervir a fuego lento.

Cuando comience a hervir, apagaremos el fuego y dejaremos que la mezcla se enfríe. Cuando la infusión haya llegado a temperatura ambiente, la meteremos en la nevera.

De esta poderosa bebida debemos tomarnos 10 onzas antes de la cena todas las noches. Eso será más que suficiente para que nuestra presión arterial vuelva a la normalidad en tiempo récord. De esa forma, podremos estar saludables y evitar que la situación empeore.

Luce siempre joven sin tener que Utilizar Botox

¿Te gustaria saber el  por qué la mascarilla de maizena es el mejor botox para tu rostro?.  Si hay algo que  preocupa a todo el mundo, son esas líneas de expresión que aparecen con los años en nuestro rostro.

Segun va pasando el tiempo la naturaleza nos demuestra que existe innumerables métodos naturales que son capaces de sustituir cualquier tipo de cirugía estética e incluso cremas y otros productos químicos que con el tiempo son perjudiciales para nuestro organismo esto derivado a sus efectos secundarios.  La toxina botulínica, también llamada bótox, es una neurotoxina elaborada por una bacteria denominada Clostridium botulinum. Se trata de uno de los venenos más poderosos que existen.

Todos sabemos lo que el Botox es, sin embargo, no todo el mundo puede asumir los gastos del mismo, debido a su alto costo.  Además, no todas las personas lo intentaría en vista de los efectos secundarios concebibles.  Las mujeres optan por botox debido a sus efectos inmediatos, pero en realidad no son conscientes de los riesgos.

Hoy le daremos una receta que le impactará y a su vez quedará satisfecha, se trata de una mascarilla de maizena, que le dará a su rostro una apariencia como si se hubiese realizado una cirugía tipo botox.

Esta mascarilla de maizena, es ideal para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, puede ser utilizada en cualquier tipo de piel, jóvenes, adultos, adultos mayores.

Modo de preparar la mascarilla de maizena:

  • 1 cucharada de maizena o almidón de maíz.
  • 5 cucharadas de extracto de zanahoria.
  • 1 cucharada de yogurt, preferiblemente natural.
  • 150 mililitros de agua natural o potable.
  • 1 escobilla, brocha o pincel.

Preparación

– Usted deberá mezclar la maizena con ½ taza de agua aproximadamente unos (50ml) hasta que se diluya por completo.

– Proceda a hervir el agua que le queda aproximadamente (100ml) luego de que alcance su punto de ebullición, usted deberá agregar la maizena que ya se encuentra diluida.

–  Una vez que el agua haya hervido proceda a retirarla del fuego, colóquela a reposar y espere hasta que enfrié lo suficiente.

– Seguidamente proceda añadir el extracto de zanahoria conjuntamente con el yogurt natural, utilice para realizar esta mezcla preferiblemente una cuchara de madera y mezcle los ingredientes hasta que los mismos queden homogeneizados con el resto de los ingredientes.

Le recomendamos que si su cutis es graso usted podrá remplazar el yogurt por una (1) cucharada de crema de leche y ejecutar este mismo procedimiento.

Modo de aplicación

– Usted deberá lavar su cara con agua fresca y cristalina, asegurándose de no tener residuos de ningún tipo de maquillaje, crema, aceite o algún químico estético en su rostro.

-Inicie la aplicación de la mascarilla sobre su rostro empezando por el cuello de forma ascendente con movimientos verticales, cubriendo su rostro, pómulos, mejillas dando suaves masajes con la brocha o pincel a fin de que la mascarilla quede bien aplicada.

-El último paso será aplicar la mezcla sobre su frente, también de manera ascendente y aplicar suaves masajes con la brocha o pincel.

-Luego de que usted se haya aplicado la mascarilla antiarrugas tipo botox, retírela después de haber transcurridos unos 15 minutos, recuerde utilizar agua abundante esta maravillosa mascarilla anti arrugas usted se la puede aplicar tres veces por semanas y verá que los resultados serán sorprendentes.

Las porciones que deberías comer están en tus manos

Esta técnica para saber con precisión qué porciones deberías comer es conocida como «la dieta de la mano» y fue publicada por la página estadounidernse Guard Your Health como una alternativa saludable que te ayuda a bajar de peso sin caer en las dietas «yo-yo» ni restringirte de comer ningún grupo alimenticio.

Los expertos de Guard Your health afirman que al no medir lo que se come, los excesos son de hasta cinco veces la dosis recomendada. Además hacen evidente la tendencia a aumentar las raciones alimenticias que han adquirido muchos países en occidente, citando investigaciones del Departamento de Estudios de Nutrición y Alimentación de la Universidad de Nueva York, que indican que las porciones que se consumen en la actualidad se han ido duplicando generosamente en los últimos 20 años.

Es en este marco de raciones desproporcionadas y alarmante aumento de ingestión de comida que se propone «la dieta de la mano» como una alternativa sana y sobre todo aplicable a largo plazo. La principal ventaja de adquirir este hábito para bajar de peso o mantenerlo controlado es que nunca abandonas ningún tipo de alimento. El hecho de dejar temporalmente el azúcar o las harinas, como muchas dietas proponen, hacen que nuestro cuerpo resienta la asuencia de estos alimentos y los absorba con avidez una vez que los volvemos a consumir. Comer de todo un poco, pero en porciones mesuradas y adecuadas te hará más feliz, porque no sentirás que hay alimentos prohibidos, y además es la manera más saludable de obtener resultados a largo plazo en tu cuerpo.

El tamaño de tus manos es proporcional al tamaño de todo tu cuerpo, incluídos los órganos internos encargados de recibir y procesar lo que comes. Por eso, si te alimentas pensando en porciones que no sobrepasen las dimensiones de tus manos, estarás seguro de no sobrecargar tu cuerpo y digestión.

¿Cómo aplicar la dieta de la mano?

Mira esta gráfica que explica con claridad la relación entre partes o posiciones de tus manos y las porciones de grupos alimenticios que debes comer. 

Las porciones que deberías comer están en tus manos

1. Tus dos manos simulando un recipiente te indican la cantidad de vegetales que debes comer.

2. Usa la parte de enfrente de tu puño para calcular cuántos carbohidratos (arroz, pasta, etc.) debes servirte.

3. La palma abierta (sin tener en cuenta los dedos) debe servirte para saber cuál es la porción perfecta de carne y sus alternativas proteínicas.

4. Tu puño cerrado indica la porción de fruta adecuada para tu cuerpo. 

5. Tu ración de grasas como mantequilla, por ejemplo, no debe ser más grande que la punta de tu dedo índice.

Comienza a porcionar tus comidas y trazarás un camino seguro hacia una vida más saludable y un peso corporal adecuado. Esta dieta puede ayudar a cualquiera, pero si sufres de alguna condición específica, como hipotiroidismo, puede que no surta el mismo efecto en ti. Si este es tu caso, te recomendamos que visites un nutricionista. 

Ten mucho cuidado cuando Uses Jengibre! Aquí Esta Cuando no Debes consumirlo

Aparte de los increíbles beneficios para tu salud, el jengibre puede poner en riesgo tu salud cuando se combina con anticoagulantes, beta bloqueadores y medicamentos basados en insulina.

El jengibre es un alimento con increíbles propiedades medicinales, lo cual hace que muchas personas lo utilicen para aliviar diversas molestias, tales como tos, náuseas, congestión nasal, dolores musculares, etc.  En este artículo, describiremos las contraindicaciones del jengibre.

Propiedades medicinales del jengibre y beneficios para tu salud

El jengibre brinda numerosos beneficios para tu salud, lo que hace que sea utilizado en el tratamiento y prevención de numerosas enfermedades:

  • Artritis: el jengibre mitiga el dolor de articulaciones y reduce la inflamación
  • Cáncer: se utiliza el rizoma del jengibre para aliviar las náuseas que suelen aparecer como consecuencia de la quimioterapia. También el jengibre previene el crecimiento y proliferación de células cancerosas.
  • Depresión: es un antidepresivo natural.
  • Mal aliento: masticar un trozo de jengibre es útil para eliminar el mal aliento (halitosis).
  • Migrañas: es un analgésico natural.
  • Problemas digestivos: alivia dolores abdominales, calambres y constipación.
  • Trastornos circulatorios: mejora la circulación y previene la formación de coágulos sanguíneos. También se utiliza para tratar la celulitis.
  • Estrés: el Cineol del jengibre mejora el estado de ánimo y el humor.
  • Obesidad y sobrepeso: el jengibre ayuda a bajar de peso debido a que prolonga la sensación de saciedad (“sentirse lleno”) y eleva el gasto metabólico.

Situaciones en las que no deberías consumir jengibre

Más allá de todas las bondades del jengibre mencionadas anteriormente, si estás atravesando alguna de las siguientes enfermedades o condiciones, no debes consumir jengibre ya que puede resultar perjudicial para tu salud.

Mujeres embarazadas o mujeres que piensan encargar:

el jengibre puede desencadenar un parto prematuro o incluso puede llegar a ser abortivo, debido a su potente efecto estimulante. También se recomienda evitar ingerirlo durante la lactancia ya que no existen pruebas de que su consumo sea seguro.

Si tienes cálculos biliares:

Por sus compuestos estimulantes, el jengibre no debe ser consumido por personas con cálculos en la vesícula porque puede generar fuertes cólicos al aumentar la contracción vesicular.

Si quieres aumentar de peso:

Al incrementar el metabolismo y provocar saciedad, el jengibre no se indica a personas que quieren subir de peso.

Problemas de coagulación sanguínea:

Como ya mencionamos, el jengibre posee una función anticoagulante lo cual resulta beneficioso para la mayoría de las personas. Sin embargo, es peligroso cuando existen defectos en la coagulación sanguínea como, por ejemplo, en casos de hemofilia o de enfermedades hepáticas severas.

Si estas tomando medicamentos para la diabetes y/o para la hipertensión:

En estos casos debe evitarse el jengibre porque interactúa con las drogas e interfiere en su acción.

En la menstruación:

En algunos casos, el efecto vasodilatador del jengibre puede causar un sangrado menstrual muy abundante.

Conclusión

Como verás, es importante recordar si padeces alguna enfermedad o si tomas algún medicamento antes de incorporar el jengibre a tu alimentación.

Comparte con tus familiares y tus amigos para prevenir estos efectos adversos del jengibre y consumirlo de manera segura.

Prepara agua de avena de esta manera y baja de peso más rápido.

Una investigación elaborada por la Universidad de Loughborough afirma que los atletas que comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena) en el desayuno y el almuerzo queman más cantidad de grasa durante el día que aquellos que comieron carbohidratos sencillos.

Lo que demuestra que el agua de avena ayuda a adelgazar de manera natural y más rápido.

El agua de avena te ayuda a adelgazar

De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), entre las principales causas de muerte en el país se encuentran las enfermedades del corazón.

Mismas que se pueden prevenir con el consumo de alimentos como el agua de avena que ayuda a adelgazar y bajar de peso, respetando las cantidades.

El agua de avena es una forma sencilla de mejorar el estilo de vida. En la investigación de la UNAM, se reveló que solo 60 gr de avena diaria puede controlar el colesterol y triglicéridos, proceso esencial para prevenir la dislipidemia, la cual está relacionada a las enfermedades cardiacas.

Los beneficios del agua de avena

  • La avena contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos como avenantramidas, que son antioxidantes.
  • Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La Avena te mantiene más lleno por más tiempo, sin incrementar el azúcar.
  • Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y nivela tu apetito, lo que te permitirá reducir el consumo de alimentos que pueden afectar tu dieta.
  • Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares. El contenido de fibra alto ayuda a evitar el estreñimiento.
  • Mejorar el rendimiento atlético: Cambia el metabolismo e incrementa el rendimiento, si bebes agua de avena aproximadamente una hora antes del ejercicio.

Cómo preparar agua de avena

Ingredientes:

  • 1 taza de avena orgánica integral – si es posible sin gluten
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 6-8 tazas de agua pura
  • 1 raja mediana de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
  • stevia en polvo (no blanca), al gusto (puede ser también miel de abejas)
  • hielo, al gusto

Elaboración el agua de avena:

-Poner en remojo la avena por 7 horas

-Una vez pasado ese tiempo, se cuela la avena, limpiándola además con agua pura para que elimine los antinutrientes e inhibidores de enzimas que libera durante el remojo.

-Una vez limpia y escurrida, se licúa con la stevia (o miel), canela y vainilla con el agua. Muele hasta que esté todo perfectamente molido.

-Ahora viértela en una jarra (la puedes colar también), y sírvela con bastante hielo.

Cómo beber el agua de avena por las mañanas

El agua de avena no se toma sin alimento. No es conveniente debido a la cantidad de fibra que contiene, y es preferible preparar el estómago antes de beberla por la mañana con un jugo en ayunas de verduras, por ejemplo.

Una dieta matutina saludable antes de tomar tu agua de avena es recomendable, ya que te preparas así para la fibra, la cual es muy digestiva.

Cuándo beber el agua de avena

  • En las mañanas antes o durante un desayuno ligero, y después de un jugo de vegetales.
  • Entre comidas.
  • Puedes usarlo como sustituto de leche de vaca en licuados, en el cereal, en la frutas, etc.
  • Tomar un vaso todos los días; o bien de uno a dos vasos cuatro veces a la semana.

Una fórmula sencilla que calculará cuántas calorías por día te; permitirán comer y perder peso

Todos saben que para poner la figura en forma hay que comer menos y moverse más. Y si todo está más o menos claro con lo de moverse, con eso de «comer menos» la mayoría de las personas termina teniendo dificultades. ¿Cuánto comer y qué cosa comer? ¿Cuál debería ser la cantidad diaria de calorías? Intentaremos responder la última pregunta en este artículo.

La fórmula de Mifflin – St Jeor

Una fórmula sencilla que calculará cuántas calorías por día te permitirán comer y perder peso

En el año 1919, el profesor estadounidense Francis Benito y su colaborador autoral James Harris publicaron un tratado sobre el metabolismo basal humano: la cantidad de energía necesaria para el funcionamiento normal de un cuerpo en reposo. En este trabajo, presentaron una fórmula de cálculo de la cantidad de calorías que tenía en cuenta el peso, la altura, la edad y el sexo de la persona.

Dado que, desde la publicación del trabajo de Benedict y Harris, las condiciones de vida han cambiado significativamente, en el año 1990 su fórmula fue reajustada por un grupo de científicos dirigido por Mark Mifflin y Sachiko St Jeor. Los principios del cálculo siguen siendo los mismos, pero las cifras básicas han cambiado notablemente. Actualmente, la Asociación Estadounidense de Dietólogos reconoce esta fórmula como la más precisa entre las similares.

La fórmula del Mifflin – St Jeor se ve así:

  • Para las mujeres: (10 × peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 × edad en años) – 161
  • Para los hombres: (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5

Entonces, para una mujer de 30 años, de 170 cm de altura y con un peso de 65 kg, el cálculo de las calorías necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo en reposo será:

(10 × 65) + (6,25 x 170) – (5 × 30) – 161 = 1 401,5

La fórmula tiene en cuenta la actividad física, en función de la cual al número resultante se le agrega un coeficiente.

  • Si no haces actividad física y tienes un trabajo sedentario, multiplica el resultado por 1,2.
  • Si corres un poco o haces gimnasia liviana de 1 a 3 veces por semana, multiplica el resultado por 1,375.
  • Si haces ejercicio con carga moderada de 3 a 5 veces por semana, multiplica la cantidad de calorías por 1,55.
  • Si haces un entrenamiento completo de 6 a 7 veces por semana, entonces necesitas multiplicar el resultado por 1,725.
  • Y, por último, si tu trabajo implica movimiento físico, entrenas 2 veces al día e incluyes entrenamiento de fuerza a tu programa de ejercicios, tu coeficiente será de 1,9.

Así, una mujer con los parámetros anteriores que sale a correr varias veces por semana, obtendrá el siguiente número de calorías: 1.401,5 × 1,375 = 1.927,06. Pero si la misma mujer entrena de 6 a 7 veces por semana, su tasa diaria será de 1.401,5 × 1,725 = 2.417,6.

La aplicación de la fórmula de Mifflin – St Jeor

Según la investigación, esta fórmula no funciona con todas las personas, ya que cada una tiene su propia tasa metabólica y una cantidad diferente de masa muscular. Además, hay otros factores. Por ejemplo, la fórmula no es adecuada para las personas con obesidad y solo se aplica a quienes tienen un peso que está dentro de los límites de la norma.

  • Los que planean una pérdida de peso lenta, o sea no peligrosa para la salud, deben restar del resultado aproximadamente 250 kcal. Si planeas perder peso más rápido, resta 500 calorías. Pero recuerda que no puedes reducir la cantidad de calorías consumidas por debajo de 1.200 para las mujeres y 1.400 para los hombres.

Veamos la aplicación de la fórmula de Mifflin – St Jeor usando el ejemplo de la misma mujer. Digamos que ella practica deportes de 3 a 5 veces por semana y quiere perder peso en «modo seguro». Por lo tanto, el número resultante se debe multiplicar por 1,55:

1.401,5 × 1,55 – 250 = 1.922,325

Por lo tanto, ella debe hacer su dieta de tal manera que el número total de calorías consumidas por día no exceda las, aproximadamente, 1.920. Al consumir esta cantidad de calorías, ella podrá perder alrededor de 250 gramos de peso por semana.

Si se necesita una pérdida de peso más rápida, la cantidad de calorías consumidas deberá ser de, aproximadamente, 1.420, gracias a lo cual «se irán» unos 500 gramos por semana, incluso sin ejercicios adicionales.

¿Y? ¿Pudiste calcular tu tasa? ¿Estás consumiendo la cantidad de calorías correcta?

¿Tienes Hígado Graso? Aquí algunos alimentos Naturales para su tratamiento

Una persona puede padecer de hígado graso tras el cúmulo de triglicéridos y ácidos grasos en las células hepáticas. Esto provoca que su funcionamiento no sea el óptimo y evidentemente estamos frente a un problema de salud.

Debemos limpiar el órgano con estos alimentos naturales para el tratamiento de hígado graso. Una dieta saludable y cambiar algunos hábitos alimenticios será lo único que debes hacer. No nos olvidemos que el hígado es un órgano vital que cumple muchas funciones necesarias para nuestro organismo.

El hígado neutraliza las toxinas y facilita su eliminación, produce la bilis necesaria para digerir la grasa que consumimos ayudando al sistema digestivo, y es el que convierte los alimentos en los nutrientes que nuestro cuerpo puede utilizar.

Síntomas del hígado graso severo

-Sentirás dolor e inflamación en la parte superior derecha del abdomen
-Mucho cansancio, debilidad y pesadez
-Náuseas y falta de apetito
-Dificultad de concentración

Alimentos para el hígado graso

Hoy te presentamos estos 5 alimentos básicos y fáciles de conseguir, que si los agregas a tu dieta de forma regular no solo mantendrás en condiciones el funcionamiento de tu hígado, también aportan muchos nutrientes esenciales.

-Acelgas:

Las acelgas tienen en su composición mucho hierro, potasio, magnesio y fibra. Es por esto que resultan ideales para desintoxicar y mejorar el hígado, rejuveneciéndolo y reduciendo notablemente el problema de hígado graso.

-Alcachofas:

Con las alcachofas podrás regenerar el hígado por ser un Bio flavonoide que contiene cinarina. Por otro lado las alcachofas son súper saludables y aportan muchos beneficios a nuestra calidad de vida.

-Jengibre:

Como siempre el jengibre es de nuestros alimentos favoritos ya que ayuda a aliviar, prevenir y sanar muchas afecciones en nuestro organismo.
En este caso, una infusión de jengibre cada mañana actúa como antioxidante y disminuye los niveles de triglicéridos en sangre de una manera notable.

-Rábanos y remolachas:

Desinflaman, desintoxican y descongestionan el órgano. Los rábanos deben consumirse crudos en ensaladas o rallados con un vaso de agua y beberlo en ayunas. Las remolachas se hierven y se agregas frías en las ensaladas.
Si quieres más información, puedes visitar el artículo Jugo de rábanos para el hígado graso.

-Toronja:

También llamado pomelo, al igual que otros cítricos, contiene agentes que eliminan la grasa corporal mientras que ayudan al proceso del metabolismo.

Lo que debemos evitar comer

El hígado graso puede ser causa de dos malos hábitos en nuestra sociedad:  hígado graso alcohólico o hígado graso no alcohólico (que generalmente es causado por obesidad).

Si tu problema de hígado graso se relaciona con el consumo de alcohol entonces simplemente deberás dejarlo para comenzar a sentirte mejor, por lo que habrá que poner mucha voluntad en muchos casos.

Con una dieta sana también perderemos peso lo cual mejora muchos problemas de salud y mejora la condición de hígado graso no alcohólico. Comer muchas frutas y verduras y beber mucha agua será fundamental, y siempre recomendamos la práctica de la actividad física al menos media hora por día. Con alimentos naturales para el tratamiento de hígado graso te sentirás mejor rápidamente.

Beba Agua de Limón en Lugar de Píldoras si Tiene uno de estos 13 Problemas

El agua de limón esta lleno de vitaminas B, C, potasio, carbo-hidratos y muchos componente mas saludables. esta información es muy importante para ti y para muchas personas, te invitamos a que la compartas en tus redes sociales.

Según investigaciones el agua de limón reduce la digestión, reduce los antojos, te ayuda a la perdida de peso no deseado. entre otras. es la razón de que debes preparar en las mañanas este poderoso jugo.

A continuación te dejaremos los beneficios al tomar agua de limón en las mañanas. te invitamos a que aproveche todas sus propiedades de esta infusión. tome nota.

Beba Agua de Limón en Lugar de Píldoras si Tiene uno de Estos 13 Problemas:

Utilice jugo de limón para aliviar las siguientes dolencias:

1. TRATAMIENTO DEL ACNÉ:

El agua de limón previene la ocurrencia, y reduce los efectos ácidos.

Frote suavemente su cara con un limón exprimido. Es una buena técnica de limpieza.

2. CÁLCULOS RENALES:

El potasio aumenta los niveles de citrato en la orina, lo que impide la formación de oxalatos.

3. AUMENTO DE LA INMUNIDAD:

El agua de limón mejora la función linfática, que ayuda al sistema inmunológico a detectar y eliminar patógenos.

4. SUPRIMIR EL APETITO Y BAJAR DE PESO:

Las vitaminas en los limones regulan el azúcar en la sangre. Los cítricos también son ricos en pectina, una fibra que ayuda a controlar el hambre. El jugo de limón también mejora la digestión. Estimula la producción de bilis, y su cuerpo la utiliza para descomponer los alimentos.

5. DOLOR EN LA VESÍCULA BILIAR:

Beba agua de limón con sus comidas para hacer frente a esta condición de dolor.

6. RESFRIADO Y GRIPE:

La vitamina C en los limones actúa como un antioxidante natural. Proporciona fuertes propiedades antibacterianas, por lo que debe utilizarse en el tratamiento de la gripe y resfriados.

7. ENFERMEDAD DE REFLUJO GASTROESOFAUSAL (ERGE):

Manténgase alejado de su TUMS, y beber agua de limón en su lugar. Usted debe notar alguna mejora dentro de 2 semanas.

8. UÑAS DE LOS DEDOS:

El jugo de limón fortalece las uñas y elimina las manchas blancas.

9. ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR LOS ALIMENTOS:

Beba agua de limón cuando viaje. Esto le mantendrá a salvo de una intoxicación alimentaria.

10. FIBROMIALGIA:

Agua de limón y estiramientos de yoga le ayudará a lidiar con el agotamiento causado por la fibromialgia.

11. INFLAMACIÓN:

Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, los limones neutralizan la acidez. Como ya saben, las inflamaciones tienen más probabilidades de ocurrir en los cuerpos ácidos.

12. MÚSCULOS DOLORIDOS DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO:

Beba agua de limón después de un entrenamiento pesado para aliviar el dolor.

13. HINCHAZÓN Y DOLOR EN LAS ARTICULACIONES:

El jugo de limón reduce la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, y así prevenir la inflamación y la artritis.

Mejora la Apariencia de tu piel en solo 3 Días con este Batido limpiador y Depurativo de la Piel

¿Quieres mejorar el aspecto de tu piel?.  Entonces usted debe probar este delicioso y saludable batido de desintoxicación y limpieza de la piel.

Esta receta particular contiene más nutrientes en comparación con su comida promedio, mientras que también te llenará también. Puedes beber este delicioso batido una vez al día, en lugar de una comida. 

Para lograr este propósito se debe preparar con las frutas y las verduras crudas y de preferencia que sean orgánicas. Con el consumo regular de este  jugo como dieta vamos a lograr desintoxicar el organismo, rejuvenecer y permanecer más tiempo saludables.

Todos los órganos encargados de la desintoxicación, como la piel, los pulmones, los riñones y el hígado trabajan mucho más rápido, permitiendo de esta manera que los deshechos y las toxinas que se encuentran acumuladas sean eliminadas sin ningún problema.

Ingredientes:

– 3 zanahorias
– 1 manzana
– 1 pepino
– 1 Pimiento
– 1 taza de agua
– Medio  limón

Instrucciones:

Mezclar y combinar todos los ingredientes hasta que quede suave.

Mira estos Seis Consejos que te ayudaran a criar a tus Hijos Felices

Si quieres criar hijos felices y productivos, deja de respirar por ellos, no les hagas la tarea, no les quites responsabilidades, deja de comprarles todo y enséñales a resolver situaciones y a cooperar en casa.

¡Queremos ser padres felices y tener hijos felices! Eso es uno de los mayores placeres de la vida y es completamente posible. Si hacemos que un niño sea feliz, le va a ir mejor en el colegio, será más sociable, tendrá buenos amigos, será más generoso, creativo y más seguro.

A los niños hay que criarlo mentalmente fuerte que sean capaz de afrontar los desafíos que le ponga la vida para que pueda salir adelante.  Si crías a tu niño mentalmente fuerte lo preparas para los desafíos que les traerá el mundo. Serán capaces de abordar los problemas de forma productiva, aprenderán de sus fallas y van a mejorar sus debilidades. Harán frente a cada dificultad que se le atraviese.

Estrategias para que tus hijos sean felices

1- Enseñarles a ser optimista

A los niños hay que enseñarle que para todo hay una solución, que no debemos nunca de culpar al otro por los errores o problemas que pasen en nuestra vida. Hay que enseñarle que de nada vale ser pesimista. Enseñarles desde el hogar que siempre se buscan soluciones creativas y no culpables.

2- Dejar que se equivoquen

Tu hijo se equivocara, cometerá muchos errores en la vida y ahí es donde tienes que dejarlo ser, dejar que aprenda de sus propios errores, aprenderá lecciones muy valiosas. Como padre o madre tienes que dejar que aprenda de ellos, no cubrirlos, sino estar ahí en el proceso de aprendizaje. Hazle saber que estás ahí para él, que no debe porque avergonzarse de sus errores o equivocaciones.

3- Ayudar al niño a enfrentar sus miedos

Ayúdalos a que enfrenten sus miedos, si no lo hacen nunca tendrán la oportunidad de ganar confianza en sí mismo y tendrán que lidiar con el estrés que le provocan sus temores.  La mejor forma de que tus hijos tomen confianza y sean seguro de sí mismo, es dejarlo a que se enfrenten a sus miedos y tengan éxito. Así aprenderán a salir de su zona de confort y descubrirán la satisfacción de haber conseguido algo por ellos mismos.

4- Enseñarle a asumir sus responsabilidades

Hay que enseñarle que tiene responsabilidades y que debe cumplir con cada una de ellas. Hay que enseñarles que cuando no han realizado sus tareas, deben de asumir sus actos, sin poner excusas ni culpar a otros de lo sucedido.

5- Enseñar habilidades de control emocional

Es necesario que ellos tengan conciencia de sus emociones. Que cada cosa debe tomarlo de manera tranquila. No se trata de suprimir sus sentimientos, sino de que deben de lidiar con sus sentimientos de forma saludable.

6- Ser su modelo de fuerza mental

No hay mejor maestro que el ejemplo. Aparte de las enseñanzas de hablarle a diario y aconsejarlos, también debemos de enseñarles mostrándoselos. Unos de los mejores aprendizaje, es el de imitación es fundamental para la crianza de los hijos.

Los modelos a seguir son los padres por lo que ellos te tendrán como referencia. Repetirán todo lo que hagas. De esta manera, la mejor forma de que sean educados, optimista, amigables, respetuosos y felices es con tu buena conducta.