Autor: mujeres

Las zanahorias son de los vegetales más saludables y una gran fuente de vitaminas como la vitamina A y B6 y beta-caroteno. Las zanahorias tienen una serie de beneficios para la salud, incluyendo la reducción del colesterol y mejorar la salud de los ojos. La gran cantidad de antioxidantes caroteno que se encuentran en las zanahorias, se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer. Pero, ¿sabías que las zanahorias también son increíblemente eficaces para eliminar la flema de los pulmones? La siguiente receta para hacer un jarabe para la flema, incluye a las zanahorias como ingrediente principal y efectivo.

Beneficios de la zanahoria

Aparte de mejorar tu visión y lucha contra el cáncer, la cantidad de vitamina A en las zanahorias, ha sido demostrado que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También se ha demostrado que las zanahorias ayudan a reducir los síntomas de problemas respiratorios, especialmente el asma.

En este estudio, cada grupo de sujetos fueron alimentados con una gran cantidad de diferentes tipos de frutas o verduras. El estudio encontró que el grupo que comió una gran cantidad de zanahorias tenía la menor prevalencia de asma.

Todas estas propiedades hacen de las zanahorias un gran ingrediente en cualquier remedios naturales para curar la tos. El hecho de que son una ayuda natural para el sistema respiratorio y sus ya demostradas propiedades para fortalecer el sistema inmunológico también, las hace perfectas para la lucha contra un resfriado o cualquier otra enfermedad que afecta el tracto respiratorio.

La miel de abejas, otro ingrediente que incluiremos en la siguiente receta, la mayoría tenemos por conocimiento sus excelentes propiedades para las enfermedades respiratorias, que junto con la zanahoria, lo hacen un recurso efectivo para las flemas y la tos.

Jarabe para la flema hecho con zanahoria y miel

Este es un remedio rápido, sencillo y totalmente natural que te ayudará a mantenerte saludable en cualquier época del año, sobre todo en invierno. Excelente para toda la familia, especialmente para niños.

Ingredientes:

• 1/2 kg de zanahorias
• 3-4 cucharadas de miel de abejas

Direcciones:

• Se pica las zanahorias en trozos pequeños y se colocan en una olla.
• Llena la olla con agua hasta que las zanahorias se sumergen y se deja hervir hasta que se ablanden.
• Sácalas de la olla (mantener el agua sobrante) y hacer un puré con un tenedor o una cuchara.
• Mezclar el agua de zanahoria que reservaste con la miel.
• Combina esta mezcla de agua y miel con el puré de zanahoria y mezclar muy bien.
• Almacenar en temperatura fría

Usos:

Esta mezcla puede ser consumida regularmente. Toma 3-4 cucharadas de este jarabe para la flema por día, y si estás sufriendo de problemas respiratorios, deberías estar sintiendo una diferencia después del primer o segundo día.

Una espinilla dentro de la nariz puede parecer un golpe doloroso y puede causar un montón de malestar. Las espinillas dentro de la nariz, se forman cuando los folículos pilosos se tapan con exceso de aceite y células muertas de la piel. Si las bacterias se meten en el folículo bloqueado en la nariz, esto puede causar que el poro se inflame y pique, dando como resultado espinilla llena de pus. A veces, la espinilla nasal o pústula, puede llegar a ser tierna y muy dolorosa al tacto.

Debido a donde se encuentran, las espinillas dentro de la nariz pueden ser difíciles de tratar. El tejido en el paso nasal es más sensible que tu piel y hay más posibilidades de que las bacterias persistan en la nariz. Sin embargo, puedes tratar con éxito las espinillas en tus fosas nasales con remedios caseros eficaces.

Es importante tratar las espinillas dentro de su nariz correctamente. Si la inflamación empeora o lo intentas exprimir, esto puede causar la propagación de la infección.

Los mejores tipos de tratamientos caseros naturales para las espinillas dentro de la nariz utilizan ingredientes antibacterianos y anti-inflamatorios. Por lo tanto, los remedios que incluyen aceite de árbol de té, aloe vera y vinagre de sidra de manzana son perfectos para matar las infecciones nasales y reducir la hinchazón en un golpe de nariz doloroso.

Razones de las espinillas dentro de la nariz

Poros cerrados

La mayoría de las personas asumen que los brotes de acné sólo afectan a la cara, espalda, y parte superior del pecho. Las espinillas del acné también pueden aparecer en la nariz si el exceso de sebo (el aceite que la piel produce) bloquea los poros dentro de la nariz. Sin embargo, el acné no es la única razón de las espinillas en la nariz.

Introducir bacterias con las manos

Por ejemplo, las bacterias de tus manos pueden infectar los folículos pilosos en la nariz si tocas la nariz excesivamente. La combinación de células muertas de la piel, sebo y bacterias puede causar manchas rojas con un centro lleno de pus.

Quitar los pelos de la nariz

Una razón común de tener espinillas inflamadas en la apertura de las fosas nasales o más profundo dentro de tus pasajes nasales es sacar los pelos de la nariz. Cuando el pelo dentro de la nariz está recortado o sacado, esto puede causar que las bacterias se metan en el folículo abierto causando inflamación nasal.

Otras razones para tener dolor en la nariz son los furúnculos nasales, pequeños crecimientos cutáneos llamados pólipos, fiebre del heno y estrés.

Remedios caseros para deshacerse de las espinillas dentro de la nariz

Éstos son algunos de los mejores remedios caseros para deshacerse de las espinillas infectadas en el interior de la nariz.

Compresa caliente para las espinillas dentro de la nariz

La colocación de una compresa caliente en una espinilla llena de pus grande es una de las mejores maneras de drenar una espinilla dentro de la nariz y hacerla curar más rápidamente. Si la espinilla está cerca de la abertura nasal, puedes colocar la compresa en la protuberancia. Si el grano es más profundo en la nariz, colocar un paño caliente en el exterior de la nariz será igual de eficaz.

1. Haz una compresa caliente sumergiendo un paño en agua caliente.
2. Asegúrate de que el paño no es demasiado caliente para quemar la piel.
3. Sostén la compresa en el exterior de tu nariz (o en el interior si no está demasiado hinchado y doloroso).
4. Mantenla allí por 10-15 minutos.
5. Repite 3-4 veces al día para ayudar a llevar la espinilla a la cabeza y drenar la pus.

Una vez que la espinilla drene, puedes aplicar algunos de los remedios caseros para las espinillas de este artículo para ayudar a curar la herida más rápido.

Recuerda, debes evitar la tentación de hacer estallar una espinilla (especialmente si es un grano ciego), ya que esto puede causar que la infección se extienda más profundamente en la nariz. Si el brote o espinilla no se ha reducido de tamaño dentro de unos días de la aplicación de la compresa, debes ver a un médico.

Enjuague antibacteriano de agua salada

Enjuagar el grano infectado con una simple solución de agua salada es una manera muy barata y eficaz para deshacerse de las espinillas dentro de la nariz. Las propiedades antibacterianas de la sal ayudan a eliminar cualquier infección en el tejido de la piel y ayudan a reducir la hinchazón, ayudando a la cabeza blanca en la nariz a sanar más rápido.

• Mezcla bien 1/4 cucharadita de sal en una taza de agua tibia.
• Remoja el extremo de un hisopo de algodón en la solución salina.
• Aplicar suavemente la solución salina a la espinilla dentro de la nariz y secar con un hisopo de algodón limpio.
• Utilizar 2-3 veces al día diariamente hasta que la hinchazón de la espinilla haya desaparecido.

Aceites esenciales para el tratamiento de las espinillas

Hay muchos aceites esenciales que pueden ayudar a destruir las bacterias causantes de las espinillas. Aquí están los mejores dos aceites esenciales que puedes utilizar como tratamiento para curar la inflamación por espinillas en el interior de la nariz.

El aceite del árbol del té es bien conocido por sus características antimicrobianas de gran alcance y se utiliza comúnmente para tratar las espinillas del acné.

El aceite de lavanda es un aceite esencial calmante que se puede utilizar para curar una espinilla dentro de la nariz, ya que tiene propiedades antibacterianas y anti-inflamatorias.

Puedes poner una gota o 2 de cualquiera de estos dos aceites en el extremo de un hisopo de algodón y aplicar suavemente dentro de la nariz. Utiliza 2-3 veces al día para matar las infecciones bacterianas de la piel que causan granos.

Hamamelis

Debido a sus propiedades astringentes y antisépticas, el hamamelis es un gran remedio natural para tratar las espinillas dentro de la nariz. El hamamelis, o también conocido como olmo escocés, ayuda brotes secar más rápido, lo que promueve la curación.

• Remoja la punta de un bastoncillo de algodón con el extrcto puro de hamamelis.
• Aplicar en el área afectada de nariz.
• Utiliza el remedio natural 2-3 veces al día para obtener alivio de la inflamación, picazón y malestar que provoca la espinilla nasal.

Vinagre de sidra de manzana

Otro remedio casero excelente para tratar el problema de las espinillas de la nariz es vinagre de sidra de manzana (ACV), ya que contiene ácido acético que puede ayudar a aliviar la hinchazón, picazón y enrojecimiento en una espinilla.

• Diluir una parte de vinagre de sidra puro virgen con 2 partes de agua.
• Aplicar a la espinilla de la nariz con un bastoncillo de algodón y dejar secar.
• Aplica el vinagre de manzana en el área de la piel infectada 2-3 veces al día para ayudar a la espinilla dentro de tu nariz a sanar rápidamente.

Aloe vera

Para calmar la picazón de la nariz por las espinillas internas, aplica gel de aloe vera. El aloe vera es un remedio casero clásico para cualquier tipo de inflamación de la piel y se puede utilizar para bajar el enrojecimiento por espinillas.

Todo lo que tienes que hacer es aplicar regularmente el gel de aloe vera. Haz esto 2 veces al día y continúa usando el remedio del aloe vera hasta que la espinilla en la nariz se haya ido completamente.

Inhalación de vapor

Una manera de deshacerse de una espinilla en una de tus fosas nasales es inhalando vapor que contenga la curación de aceites esenciales. Respirar el vapor por la nariz ayudará a abrir los poros en la nariz y el efecto antibacteriano del aceite del árbol del té o el aceite de lavanda, por ejemplo, ayudará a matar a las bacterias.

En una olla grande de agua hirviendo, mezcla 3 gotas de aceite de árbol de té y 3 gotas de aceite de lavanda.
Pon una toalla sobre su cabeza y respira profundamente por la nariz para deshacerse de las bacterias, los aceites y la suciedad que queda atrapada en tu nariz. Sigue haciendo esto por 10 minutos para acelerar el proceso de curación de la espinilla. Usa 2 veces al día para obtener alivio de la espinilla dentro de tu nariz.

Bicarbonato de sodio

Para eliminar el pus de la nariz debido a espinillas infectadas, se puede aplicar una pasta de bicarbonato de sodio a la espinilla. El bicarbonato de sodio tiene muchos usos en el hogar para eliminar y destruir las bacterias. Tiene una gran cantidad de beneficios para la piel, también es anti-inflamatorio en la naturaleza y es ideal para reducir la inflamación en furúnculos.

Todo lo que necesitas para hacer una pasta curativa de bicarbonato de sodio para deshacerte de una espinilla en la nariz, es un poco de agua y aceites esenciales. Esto es lo que debe hacer:

• Mezclar un poco de agua con 1 cucharada de bicarbonato de sodio para formar una pasta.
• Añadir 1 o 2 gotas de aceite de árbol de té para aumentar el efecto anti-espinillas del remedio.
• Utiliza un hisopo de algodón para aplicar el bicarbonato de sodio.

Existen varios tipos de panza y no todas significan acumulación de grasa. Unas pueden ser por inflamación en el tejido intestinal, otras por acumulación de gases de manera crónica debido a sobrecrecimiento bacteriano en el intestino, y obviamente la causa más común que es por retención de grasa. Reducir la grasa abdominal puede no ser tan difícil. Sigue estos 5 consejos y ve por los resultados.

Sabemos que quemar 500-600 calorías cada día y tener el tipo adecuado de alimentos son factores que ayudan a reducir la grasa abdominal, pero también sabemos que ir al gimnasio es a veces muy difícil. No quieres hacer ejercicio como un loco y todavía no poder perder la grasa del vientre.

Aunque es necesario mover el cuerpo, ya no tanto haciendo ejercicios de gimnasia pesados o aeróbics o algo extenuante, pero sí por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, correr, nadar, jugar al bádminton o simplemente subir las escaleras en lugar del ascensor, puede mantener tu cuerpo en movimiento y quemar grasa.

Sólo disfruta algo que te interese, para no seguir sentado durante horas.

5 remedios naturales para reducir la grasa abdominal

Además de todo esto y con respecto a la alimentación, existen remedios caseros simples y fáciles que pueden reducir la grasa abdominal alrededor de tu cintura. Es cuestión de conocer y aprender, porque tenemos los recursos que la naturaleza nos ofrece, pero no los conocemos, y a veces, conociéndolos de antemano, no sabemos de los beneficios que pueden darnos si los usamos.

Estos remedios caseros son muy sencillos para comenzar a utilizar haciéndolos parte de nuestra dieta para perder la grasa abdominal.

Comer almendras para deshacerse de la grasa abdominal

Uno de los superalimentos que combate la obesidad son las almendras. Las almendras son ricas en grasas buenas. ¿Cómo entonces las almendras reducen la grasa del vientre?

Es porque son también una fuente inagotable de nutrientes esenciales como el magnesio, proteínas, vitamina E y fibra. Cuando tienes bastante buena proteína, desarrollas masa muscular magra que a su vez ayuda a quemar grasa. Las fibras son buenas no sólo para la digestión, sino también para darte la sensación de saciedad que hace que dejes de comer en exceso.

Las grasas monoinsaturadas o las grasas buenas en las almendras, no sólo ayudan a bajar de peso, sino también en la reducción del índice de masa corporal (IMC). Esto ha sido establecido por un estudio publicado en el International Journal of Obesity y trastornos metabólicos relacionados. Este alimento tiene muchas otras ventajas aparte de un milagro para reducir la obesidad.

También es bueno para las enfermedades del corazón y diabetes, ya que no sólo reduce el colesterol malo en las arterias, sino también estabiliza el azúcar en la sangre. Por lo tanto, sin ninguna preocupación, puedes comer almendras durante el día. Pero recuerde, en exceso todo es malo. Consume un puñado, 10-20 almendras al día, no más que eso. Y que sean crudas, no fritas ni saladas.

Formas de consumir las almendras para reducir la grasa del vientre

• Remoja 6-8 almendras en agua durante la noche. Pídales que a primera hora de la mañana. Sin embargo, si lo primero que vas a tomar es agua tibia con limón en la mañana, espera unos 30 a 40 minutos antes de comer almendras remojadas.
• Añadir las almendras en tu desayuno por la mañana. Añadir a tu ensalada, mezcla de frutas, avena o incluso a tu cereal de desayuno combinado con leche de almendras.
• Merienda un puñado de almendras cuando sientas hambre
• Úsalos en ensaladas, frituras, etc.

El pepino ayuda a reducir la grasa abdominal

El pepino es un gran alimento de verano, pero lo interesante es que también es una excelente alimento quemagrasas. Elizabeth Somer es una dietista y en su libro “Nutrición para Mujeres,” sugiere maneras de perder peso y no recuperarlo Dice que los pepinos tienen un rico contenido de dos traza minerales traza – el azufre y silicio. Estos minerales pueden ser la razón por la que los pepinos queman grasa.

Los pepinos también son altos en contenido de agua y por lo tanto actúan como diuréticos que impiden al vientre a hincharse. La distensión puede dar una impresión de un abdomen con grasa.

Al agregar los pepinos con limón, se convierte en un súper alimento para quemar grasa ya que los limones impulsan excelentemente el metabolismo y su alto contenido ácido ayuda en la descomposición de la grasa.

Consume este alimento bajo en calorías ampliamente durante el día. Sí, los pepinos contienen aproximadamente 96% de agua y hay solamente cerca de 45 calorías en todo un pepino.

Formas de consumir el pepino para reducir la grasa del vientre

• Añadir un plato de rodajas de pepino con tu desayuno
• Come una ensalada de pepino todos los días con el almuerzo. Añadir un chorrito de jugo de limón, pimienta, sal y vinagre y algunas hierbas más aceite de oliva, para que sea una delicia picante.
• Lleva pepino a dondequiera que vayas: la oficina, colegio o lugares tan regulares en los que necesitas pasar períodos más largos. Merienda pepinos cuando sientas hambre.

Manzana para reducir de la grasa abdominal

La manzana ha sido, sin duda, aceptada como una fruta saludable y ayuda en la reducción de grasa, especialmente la grasa del vientre. Las manzanas son una rica fuente de fibra, flavonoides, fitoesteroles y beta-caroteno que te hacen sentir lleno, así no comes en exceso.

Las manzanas también son una rica fuente de pectina. Cualquier fruta que es rica en pectina tiene que masticarse más tomando más tiempo para terminarla. Esto le da a tu cuerpo la señal de saciedad a tiempo.

Además, cuando la pectina se disuelve en el estómago, conduce a la formación de un gel como sustancia que atrapa el colesterol y la grasa de la dieta. Los polifenoles presentes en las manzanas son también un componente importante que metaboliza todos los tipos de grasa corporal.

Por lo tanto, parece prudente comer manzanas para perder grasa del vientre. Además, una manzana por día puede ayudarte en problemas de colesterol, problemas de constipación y ayuda a fortalecer el corazón.

Cómo comer manzanas para reducir la grasa abdominal

• Come al menos una manzana durante el día. Puedes comerla con tu desayuno o como tentempié a media mañana, en la tarde o antes que cualquiera de tus comidas.
• Siempre desinfecta y lava muy bien las manzana antes de comerlas para fregar todos los pesticidas de su cáscara.
• La mayor parte de las manzanas en estos días son rociadas con cera que atrapa los pesticidas. Por lo tanto, es necesario eliminar la cera de ella.
• El lavado normal con agua no puede eliminar esta cera. Lava y frota las manzanas con agua tibia. También puedes utilizar el vinagre de sidra de manzana (o vinagre normal) para limpiar la cera, o incluso una mezcla de agua tibia, jugo de limón y bicarbonato de sodio antes de comer tu manzana.

Comer aguacates para reducir la grasa abdominal

Aunque el aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, en realidad eso puede hacer que tu cintura pueda estar más delgada. Los aguacates ayudan en la reducción de la inflamación sistémica que es una causa de colesterol alto.

También mantiene el equilibrio constante de los niveles de azúcar en la sangre para que tu cuerpo no almacene el exceso de calorías en forma de grasa.

Cuando el colesterol y azúcar en la sangre están en niveles óptimos, también no se produce excesiva hormona cortisol (que es la hormona del estrés), que conduce a la obesidad, sobre todo alrededor del estómago.

Rico en potasio, vitaminas del grupo B, aminoácidos y fibra, el aguacate da una sensación de plenitud también. Así que, agrega el aguacate a tu dieta diaria. He aquí algunas maneras de hacerlo.

Formas de comer el aguacates para perder grasa abdominal

• Cortar el aguacate en dos mitades y espolvorear un poco de jugo de limón sobre él junto con tu elección de condimentos. Puedes añadir el pimentón y un poco de vinagre antes de comerlo.
• En cubos y en puré los aguacates pueden utilizarse como salsas.
• Utiliza aguacates para hacer ensaladas saludables.
• Combinado el aguacate con lechuga, tomate y demás verduras, puede hacer un sandwich.

Jugo de aloe vera para reducir la grasa abdominal

El aloe vera es una hierba maravillosa con muchos beneficios para la salud. Uno de sus beneficios es que reduce la grasa del vientre. Es un antioxidante natural muy bueno.

El consumo regular de jugo de aloe vera aumenta el metabolismo lo que ayuda en la reducción de grasa corporal. También desintoxica tu sistema, por lo tanto limpia tu sistema digestivo y reduce aún más el peso.

Sin embargo, como el aloe vera también tiene efectos laxantes suaves, se debe controlar la cantidad que se tome diariamente. Mezclar el jugo de aloe vera con algunas otras hierbas te dará una excelente receta para perder grasa del vientre.

Toma esto:

• 30 g de zumo de Aloe vera
• 3 g de cúrcuma en polvo
• 3 g de semillas de comino en polvo
• 3 g de tinospora cordifolia en polvo (Giloy / guduchi)
• 3 g de terminalia chebula polvo (haritiki)
• ½ vaso de agua caliente
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Hacer esto:

• Mezcla el jugo de aloe vera y todas las otras hierbas y polvos en medio vaso de agua tibia.
• Si quieres que sea dulce, mezclar un poco de miel a la misma.
• Mezclar bien y beber por la mañana con el estómago vacío.
• Después de tener esta base de hierbas con jugo de aloe vera, no comer nada durante aproximadamente una hora.

Recientes investigaciones, han revelado que los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, pueden aparecer casi 20 años antes que la enfermedad pueda ser diagnosticada clínicamente. Uno de estos síntomas, lo que parece ser inofensivo y puede pasar desapercibido, es la de sentirse perdido o desorientado en ciertas ocasiones.

Nuevo síntoma de Alzheimer revelado

Investigadores de la universidad de Washington, realizaron una investigación, llevando a cabo el reclutamiento de 71 personas, para que intentaran completar un laberinto virtual, y así poder evaluar los mapas de las habilidades cognitivas. Los participantes se dividieron en tres grupos; personas con Alzheimer en fase preclínica o cambios relacionados con el Alzheimer en el cerebro; personas con cambios en el líquido cefalorraquídeo asociados con el Alzheimer; y las personas con Alzheimer en estado temprano.

Después, se realizó la prueba de lo bien que podían aprender y seguir una ruta preestablecida, y lo bien que podrían formar y utilizar un mapa mental del entorno. Se les dio 20 minutos para aprender, ya sea una ruta especificada, o para estudiar y explorar el laberinto con un joystick o control de navegación.

Luego fueron evaluados en su capacidad para recrear la ruta o encontrar su camino a puntos de referencia específicos en el medio ambiente.

Los resultados, revelaron que los participantes que tienen mayores dificultades al navegar en un entorno nuevo, muestran una señal temprana y progresiva de la enfermedad neurodegenerativa.

Avances para detectar tempranamente el Alzheimer

Denise Head, responsable de la investigación y profesora asociada en ciencias psicológicas y en las artes, informó que estos hallazgos lograrán tener un mejor panorama, desarrollando una estrategia para hacer evaluaciones del mapeo cognitivo, para conseguir una mejor y efectiva herramienta, con la cual detectar los cambios relacionados en etapas tempranas del Alzheimer.

Los resultados están en consonancia con estudios previos, los cuales han mostrado desde el principio problemas de navegación en las personas con Alzheimer,  y son consistentes con el lugar del cerebro donde se desarrollan estos síntomas, el Hipocampo.

Esta es una región del cerebro, la cual tiene un papel fundamental en la formación de la memoria, ya que la organiza y almacena, así como la creación de mapas mentales.

Las últimas estadísticas, indican que la enfermedad de Alzheimer, afecta a más de 24 millones de personas en el mundo, de los que se tienen registro y que para el 2040, se estima, que la cifra pueda llegar a los 81 millones de personas. Al llegar a los 65 años, se es más propenso a desarrollar esta enfermedad y esta probabilidad se duplica cada 5 años.

Magnesio

Se estima que un gran porcentaje de personas en nuestra sociedad moderna son deficientes en magnesio. Por desgracia, incluso al comer una dieta óptima es difícil obtener suficiente magnesio debido a dificultades para absorber el mineral y por la cantidad mínima en nuestro suelo agrícola.

El magnesio también está agotado de nuestro cuerpo cuando estamos bajo estrés, experimentar ansiedad o tener falta de sueño. La ansiedad es una de las razones por las que siempre estoy tratando de aumentar mis niveles de magnesio mientras trato de mantener un buen equilibrio.

Entre los factores de dieta, estrés, y los que no podemos controlar, como los niveles bajos de magnesio en los suelos agrícolas, es fácil ver por qué tantas personas son deficientes en este mineral.

Algunos de los síntomas más comunes de la deficiencia de magnesio incluyen

• Fatiga
• Energía baja
• Dificultad para dormir
• Síndrome premenstrual y desequilibrios hormonales
• Dolores de cabeza
• Ansiedad

Hay un par de maneras en que puedes aumentar el nivel de magnesio, se pueden utilizar sales de Epsom, aceite de magnesio , darte un chapuzón en el mar (el mar es una gran fuente de magnesio y oligoelementos) , tomar suplementos de magnesio, aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio, o hacer una combinación para asegurarte de que estás recibiendo una absorción óptima.

El uso de magnesio transdérmico (aplicado a la piel), es la forma más eficaz para aumentar tu nivel de magnesio y asegurar la absorción, para esto existen algunos componentes que se pueden usar tales como el uso de aceite de magnesio o sales de Epsom.

Aceite de magnesio y sales de epsom

Las Sales de Epsom, que son sulfato de magnesio, se añaden más comúnmente a los baños y aumenta significativamente tu nivel de magnesio. El aceite de magnesio es cloruro de magnesio en realidad, es una forma diferente de magnesio que se ha observado se absorbe más fácilmente. Lo gracioso es que en realidad no es un aceite en absoluto. Es simplemente una mezcla de copos de magnesio y agua. El aceite de Magnesio se dice que es absorbido con mayor facilidad que las sales de Epsom.

Por qué debes hacer tu propio aceite de magnesio

El aceite de Magnesio puede ser bastante caro, por lo que hacer tu propio aceite de magnesio ayudará a recortar los gastos. Además, otra ventaja muy importante de hacer tu propio aceite de magnesio, es que se puedes ajustar la forma potente a tomar la mezcla. Puedes hacer esto mediante el ajuste de la cantidad de copos de magnesio en la mezcla de aceite de magnesio. Cuando estás empezando es posible que desees comenzar con ¼ de copos de magnesio y ver cómo responde tu cuerpo, y ajustar la cantidad hasta encontrar lo más adecuado para ti.

Cómo hacer aceite de magnesio

Ingredientes:

• 1/2 taza de copos de magnesio
• 1/2 taza de agua
• bote con aerosol para guardar la mezcla

Preparación:

Calentar ½ taza de agua (no hasta el punto de ebullición)
Vierte el agua sobre ½ taza de copos de magnesio
Revuelve la mezcla hasta que se disuelven los copos de magnesio
Déjela enfriar y almacenar en una botella de spray o una jarra
Puedes aplicar la mezcla a la piel después de que se haya enfriado lo suficiente a una temperatura confortable. También puedes almacenar el aceite de magnesio para uso futuro.

* Puedes usarlo varias veces al día aplicándolo de 10 a 20 veces espaciadas durante el mismo.
* Para una absorción óptima, aplicar el aceite de magnesio en el área del estómago, los brazos y las piernas.
* Si encuentras que la aplicación te trae hormigueo o picaduras, puedes diluir la mezcla añadiendo más agua.

Cómo trabaja el aceite de magnesio

Puedes usar el aceite de magnesio diariamente, mantén tu botella de spray al alcance, puedes aplicarlo con un paño también. Si vas a preparar una gran cantidad puedes mantenerlo almacenado en un frasco de vidrio. Después de iniciar con el uso de aceite de magnesio, puedes notar mejoras a la hora de dormir. El aceite de magnesio puede proporcionar más beneficios que las sales Epsom ya que puede ser absorbido más fácilmente. No quiere decir que las sales de Epsom no son eficaces, son absolutamente útiles, sólo que las dos presentaciones funcionan mejor para ciertos fines cada una.

Un dolor de garganta puede ser el resultado de numerosos factores, entre ellos la utilización excesiva de la voz, una enfermedad viral o bacteriana, el resfriado, reacciones alérgicas, y los irritantes ambientales, como por ejemplo el humo de cigarrillos. Sigue leyendo para conocer 5 de las mejores hierbas para tratar el dolor de garganta.

¿Sufres de una garganta seca y adolorida? No estas solo. El dolor de garganta es una de las dolencias más comunes que sufrimos todos cada año, especialmente cuando las estaciones están cambiando. De hecho, los cambios en la presión barométrica y un aumento en los alérgenos estacionales pueden irritar la garganta y debilitar el sistema inmunológico, causando dolor de garganta.

El resfriado común es también un culpable frecuente de dolor de garganta; estos ocurren con mayor frecuencia en la primavera y el otoño, pero en realidad pueden ocurrir en cualquier época del año.

El resfriado común es una infección viral que debería resolverse en unos pocos días, pero hay muchos remedios naturales para ayudar a aliviar y recuperar. El dolor de garganta puede ser causado por una infección bacteriana más grave, como la faringitis estreptocócica, que puede requerir antibióticos, por lo que siempre debe consultar con su médico si el dolor es intenso o dura más de unos pocos días.

No importa la causa, si está en una misión para aliviar el dolor de garganta y volver a curarse, pruebe estos remedios y consejos naturales que incluyen las mejores hierbas y otros remedios eficaces que no debes dejar de probar para calmar el dolor de garganta.

Las 5 mejores hierbas para tratar el dolor de garganta

A continuación se presentan 5 de las mejores hierbas que se usan con frecuencia para ayudar a contrarrestar el dolor de garganta.

Salvia

La salvia contiene compuestos astringentes que logran quitar el dolor de garganta momentáneamente y si a esto le sumamos las propiedades antisépticas de la sal marina, el resultado es un remedio eficaz para aliviar el dolor de garganta.

La siguiente es una forma de tratamiento con gárgaras:
Echar 2 cucharaditas de salvia en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos, colar y agregar 1 cucharadita de sal marina. Hacer gárgaras tan a menudo como sea necesario.

Raíz de regaliz

La raíz de regaliz es, sin duda utilizado en el tratamiento de los dolores de garganta, y es de las mejores hierbas para este tratamiento. Investigaciones actual revela que cuando se combina con agua para producir una solución para hacer gárgaras es muy beneficiosa.

Mirra

La mirra es un pequeño árbol espinoso autóctono de Etiopía y Somalia, del cual se extrae resina de su corteza. Los que están en el campo de la salud natural utilizan la resina para tratar las úlceras, trastornos de las encías, los resfriados, las lesiones y las infecciones de garganta. Algunos herbolarios recomiendan el uso de la mirra como un enjuague bucal para una garganta ulcerada.

Olmo

Los expertos descubrieron que la corteza interna del árbol de olmo en realidad tiene forro de mucílago, esta es una sustancia con consistencia similar al gel. El tratamiento con olmo ayuda para aliviar las amígdalas inflamadas. También reduce la irritación y disminuye la tos.

Hay algunas maneras de tomar el olmo, en pastillas, papilla, pero la mejor es en té. Cuando tomas té de olmo, su gel actúa como protector para tu garganta, lo que hace sentir alivio de la inflamación y el dolor.

Raíz de malvavisco de las mejores hierbas para la garganta

La raíz de malvavisco forma una capa protectora sobre la piel y el revestimiento del tracto digestivo. También contiene sustancias químicas que pueden disminuir la tos y ayudar a curar las heridas al disminuir la inflamación y combatir ciertos microbios.

Bebiendo el té de raíz de malvavisco 2-3 veces al día podría ayudar a aliviar el dolor de garganta. El té de Malvavisco calma la tos y distintas afecciones de garganta, siendo un excelente sedativo para las dolorosas inflamaciones locales, como en caso de faringitis o afonías, utilizándose en este último caso el té a modo de gárgaras.

Por otro lado, según investigaciones, medicamentos utilizados para la hipertensión arterial llamados inhibidores de la ECA a veces pueden causar tos como efecto secundario. Las primeras investigaciones sugieren que tomar la raíz de malvavisco por vía oral durante 4 semanas puede reducir la tos causada por los inhibidores de la ECA. Algunos ejemplos de inhibidores de la ECA incluyen captopril (Capoten), enalapril (Vasotec) y lisinopril (Prinivil, Zestril).

Otros remedios para el dolor de garganta

Miel de abejas

La miel es excelente para aliviar el dolor de garganta por una razón. Las cosas dulces se sienten (y saben) bien en una garganta irritada, además de que tiene un gran poder de lucha contra la inflamación. La miel se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para curar heridas, mejorar la energía y prevenir los resfriados. Sus propiedades antimicrobianas, antivirales y antioxidantes lo convierten en el remedio perfecto.

Ya sea que tu dolor de garganta se deba a una infección bacteriana o viral, la miel seguramente te ayudará a sanar. Las propiedades antimicrobianas de la miel pueden ayudar a prevenir las infecciones virales y detener la propagación de la enfermedad, mientras que el bajo contenido de agua y el pH de la miel inhiben el crecimiento bacteriano.

Además, se ha encontrado que un compuesto en la miel, la glucosa oxidasa, produce peróxido de hidrógeno, un agente antibacteriano fuerte. Para un ponche medicinal adicional, prueba la miel de Manuka. La investigación ha demostrado que este tipo de miel tiene una capacidad antibacteriana más fuerte que otras mieles disponibles comercialmente.

Si tu dolor de garganta se combina con una tos, es posible que desees probar un poco de miel antes de acostarte. Un estudio descubrió que la miel podía aliviar la tos durante la noche y los síntomas del resfriado tan eficazmente como un supresor de la tos de venta libre. Beneficio adicional: los participantes informaron una mejor calidad de sueño, que puede mejorar el sistema inmunológico y acelerar el tiempo de recuperación.

Hacer gárgaras de agua salada

Unas gárgaras de agua salada pueden parecer simple, pero la ciencia dice que puede hacer maravillas para el dolor de garganta. Los estudios han encontrado que hacer gárgaras con una mezcla de agua tibia y sal puede ayudar a adelgazar y aflojar la acumulación de moco, despejando el camino para una garganta sin dolor. Se sugiere combinar de ¼ a ½ cucharadita de sal con 4 a 8 onzas de agua. Haz gárgaras un par de veces al día para maximizar los beneficios calmantes.

Beber caldo de huesos

Esa versión moderna de tu madre de la clásica sopa de fideos con pollo para los días de gripes y resfriados ofrece más que solo beneficios curativos. El caldo de huesos ofrece un impulso a tu sistema inmunológico, que puede ayudarte a combatir un resfriado.

Algunos creen que la inhalación de los vapores de agua de los líquidos y sopas calientes es un reconocimiento por sus capacidades calmantes para la garganta, pero un estudio descubrió que beber sopa de pollo a través de la paja de un recipiente cubierto aún brindaba mejoras significativas en la limpieza del moco nasal. Las mismas mejoras no se observaron cuando se bebió agua tibia con una pajita, lo que sugiere que las sopas a base de caldo de huesos pueden ofrecer beneficios adicionales más allá de su temperatura cálida.

Tomar un suplemento de vitamina C

La vitamina C es conocida por sus poderes de estimulación inmunológica, pero comer naranjas puede no ser suficiente para protegerse del dolor de garganta. Los estudios han demostrado que las megadosis de 1,000 mg (el equivalente a aproximadamente 20 naranjas) pueden disminuir la gravedad y la duración del resfriado común. Entonces, en este caso, tomar un suplemento podría servirte mejor que confiar en alimentos integrales para su dosis de vitamina C. Aunque, quién puede decir no a un delicioso jugo de naranjas, sin duda alguna como preventivo es excelente.

Notas finales

La infección de garganta no tratada puede dar lugar a una gran cantidad de complicaciones, por ello es mejor prevenirnos y consultar con un especialista si tienes inflamación observable, motas negras o blancas en la garganta o en las amígdalas o en el caso de que la irritación dure más allá 2 o 3 días. Mientras tanto, los tratamientos que te hemos compartido pueden ofrecer una cierta reducción para el dolor.

Probando estos diferentes tratamientos, puede ayudarte a sentirte mejor más rápidamente. Date la oportunidad de ver lo beneficioso que puede resultarte, pero en casos severos no dejes de visitar a un especialista.

En la mayoría de los casos, usamos el ajo y el limón para sazonar nuestras ensaladas y otras comidas, pero sólo unos pocos son conscientes del hecho de que esta mezcla puede hacer milagros para nuestra salud. Sigue leyendo para saber el poder que esta mezcla de ajo y limón tiene en las enfermedades relacionadas con bloqueos del corazón.

Remedio con ajo y limón para bloqueos del corazón

Estos ingredientes, cuando se combinan, pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre, aumentar la circulación, y desatascar las arterias.

El aumento de los niveles de colesterol son en realidad un resultado del colesterol LDL acumulado en las arterias principales que pueden causar un ataque al corazón u otras enfermedades del corazón.

Estas enfermedades se pueden tratar con diversos productos ofrecidos en las farmacias, pero ofrecemos un método natural muy eficaz para luchar contra ellos y no experimentar absolutamente ningún efecto secundario.

El consumo regular de ajo y limón puede aumentar la salud del corazón, y mejorar la circulación por lo tanto prevenir de bloqueos del corazón. Esta es la mejor mezcla para desatascar las arterias del corazón, y puedes prepararla y usarla de dos maneras:

Receta No. 1 con ajo y limón para bloqueos del corazón

Ingredientes:

• 30 dientes de ajo
• 6 limones

Instrucciones:

Pelar el ajo y los limones y cortarlos en pedazos. A continuación, agrégalos en una licuadora, vierte un poco de agua y mezcla. Verter la mezcla en una olla, agregar 2 litros de agua, y hervir con agitación ocasional. Debes cocinarlo por 5 minutos más después de que hierva. Luego, vierte en un frasco de vidrio y guárdalo en la nevera.

Dosificación:

Debes tomar 50ml de este remedio diariamente por 3 semanas, después hacer una pausa de una semana, y repetir por 3 semanas más. Este tratamiento se puede hacer dos veces al año.

Receta No. 2 con ajo y limón para bloqueos del corazón

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de limón fresco
• 1 taza de jugo de ajo
• 1 taza de jugo de jengibre
• 1 taza de vinagre de sidra de manzana

Instrucciones:

Mezcla todos los ingredientes en una olla y dejar esta mezcla hirviendo durante media hora. Luego, dejarla enfriar y agregar 3 tazas de miel de abejas orgánica. Revuelve bien y vierta la mezcla en un frasco de vidrio, y guárdela en la nevera.

Dosificación:

Debe tomar una cucharada de este remedio antes del desayuno sobre una base diaria.

El hígado tiene muchas funciones vitales en el cuerpo, y está en el núcleo de cada proceso metabólico. Filtra la sangre, produce las enzimas necesarias para la coagulación de la sangre, descompone la grasa y libera energía. Las toxinas cargan el hígado en una extensión casi irreversible, y esto tiene un enorme impacto en su función. Toma este jugo medicinal con perejil y apio a diario y tu hígado quedará como nuevo.

Porqué es tan importante mejorar el hígado

El hígado es uno de nuestros órganos más vitales. Sin un funcionamiento adecuado, puede complicarnos también una gran parte de todo nuestro sistema. Por ejemplo:

1. Un mal funcionamiento del hígado, disminuye el proceso de pérdida de peso, porque el metabolismo de las grasas va a un ritmo lento también.
2. La piel a menudo se vuelve una especie de amarillo enfermizo teñido de azul, que obviamente no es tu color de piel natural, rosada.
3. La orina puede llegar a ser muy oscura, incluso más oscura que su color habitual cuando no recibe suficiente agua.
   Las heces pueden parecer muy oscuras, consistencia de alquitrán, un pálido más claro, o tienen puntos de sangre en él.
4. Muchas personas también sienten que siempre están muy cansados, lo que generalmente es llamada fatiga o agotamiento. Puedes estar crónicamente cansado, y esto es una buena indicación de que puede haber algo malo en tu hígado.
5. El último y uno de los síntomas más obvios de los problemas del hígado es una hinchazón de tu estómago, a menudo acompañada de dolor de estómago, calambres en el estómago y gas extra. La razón por la que puedes desarrollar este síntoma muy obvio, se debe al hecho de que el líquido se está acumulando dentro de las paredes de tu abdomen, y el problema podría hacer que sea difícil para ti respirar correctamente si el líquido se acumula demasiado y comienza a presionar los pulmones.

Hay algunos otros síntomas de problemas hepáticos que son mucho menos visibles:

• Piel sensible
• Sangrado intestinal
• Bajo deseo sexual
• Venas de araña en la piel
• Pérdida de peso

Perejil para el hígado

Un factor de riesgo conocido para el cáncer son los niveles elevados de ácido úrico en la sangre. Los niveles anormales de esta sustancia química pueden llevar a problemas como la gota y la falta de tratamiento produce estrés en el cuerpo que conduce a enfermedades crónicas. Su presencia está asociada con la generación de especies reactivas de oxígeno que promueven el cáncer (ROS).

El perejil exhibe efectos reductores del ácido úrico al inhibir la producción de la xantina oxidorreductasa del hígado. Esta enzima hepática es el principal contribuyente que metaboliza los compuestos para producir ácido úrico. Se informa que la reducción de ROS y los efectos inhibitorios producidos por el perejil, disminuyen el trauma asociado con la necesidad de un trasplante de hígado.

En el país de Turquía, el perejil se usa regularmente como un tratamiento para la diabetes debido a sus propiedades de apoyo al hígado. Con su alta capacidad antioxidante, el perejil es una hierba eficaz para eliminar las toxinas del hígado al tiempo que reduce los niveles de azúcar y sodio en la sangre, las concentraciones de ácido úrico y las enzimas hepáticas oxidadas que producen daño tisular en los diabéticos.

Lo amargo es bueno para el hígado

Los amargos naturales son deficientes en la dieta moderna, pero proporcionan una gran cantidad de valor nutricional en alimentos como el perejil, la albahaca y la raíz de achicoria. Comer alimentos amargos a diario contribuye al apoyo de la salud digestiva, en parte debido a su papel en el soporte hepático.

Los alimentos amargos aumentan los niveles del maestro antioxidante glutatión en el hígado y también apoyan otras enzimas antioxidantes. Incluso se ha demostrado que el perejil regenera el tejido hepático después de un daño debido a enfermedades crónicas.

El perejil estimula la producción de bilis en el hígado necesaria para digerir las grasas en los intestinos. Una deficiencia en la producción de bilis contribuye a la mala digestión, el crecimiento excesivo de microbios y los trastornos hormonales. La producción de bilis también es esencial para la excreción de toxinas que se eliminan del cuerpo y el hígado.

Jugo medicinal con perejil y apio para mejorar el hígado

Desintoxica el hígado con regularidad para aumentar su función, y estimular la descomposición de las grasas en el cuerpo y un mejor funcionamiento de todos los demás órganos y sistemas. La siguiente receta es una de las maneras más eficientes de hacer eso. Restaurará los poderes naturales de tu hígado en sólo 5 días.

Aquí están los ingredientes que necesitas para este jugo medicinal sin igual:

• 6 tazas de agua
• 1 taza de perejil picado
• 1 taza de pepino picado
• 3 limones
• 2 cms de jengibre fresco pelado
• 5 tallos de apio

Preparación:

En primer lugar, lavar bien los ingredientes. Trata de encontrar limones orgánicos, porque no los pelarás. Mezcla los ingredientes hasta que queden en consistencia muy suave, pero deja el agua a un lado. Vierte en el agua, y mezcla de nuevo. Eso es prácticamente todo lo que debe hacer.

Para obtener resultados óptimos, bebe 2 tazas del remedio antes de cada comida. Eso sería tres veces al día. Hacer esto durante tres días, hacer un descanso de 7 días, y hacerlo todo de nuevo. Mantente alejado de los metales pesados, alimentos procesados, frituras, refrescos y todo lo que el sentido común sabe que no se debe consumir, y bebe mucha agua para aumentar el efecto de tu desintoxicación, y promover con ello la pérdida de peso.

Puedes hacer este jarabe para preparar un té especial para aliviar el dolor de garganta. Es excelente porque además sirve para fortalecer el sistema inmunológico antes de que se acerquen las épocas en que los virus hacen de la suyas en las vías respiratorias. Puedes guardarlo en la nevera donde se mantiene en excelentes condiciones por meses cuando se refrigera.

Cómo preparar un té especial para dolor de garganta

Para preparar un té especial para dolor de garganta, nada como el jengibre. Es una gran hierba para el resfriado, la tos y la congestión. Si eres frecuente con las alergias y la nariz, entonces el jengibre será tu salvador.

Jengibre: el ingrediente especial para preparar cualquier té

Debes haber escuchado a tu abuela o a tu madre recomendar que bebas jengibre cuando te enfermas o te resfrías y toses. El jengibre es uno de los súperalimentos naturales más potentes que, no sólo ayuda a aliviar el dolor de garganta, la nariz, el cuerpo y el dolor de cabeza, frecuentes en los resfriados y gripes, sino toda una serie de padecimientos importantes como lo son malestares estomacales, mareos, náuseas, vómitos, inflamación y sudores fríos.

Hoy en día, el clima cambiante junto con el aumento del polvo y la contaminación hacen mella en nuestra salud, especialmente si alguien es propenso a las alergias al polvo o sufre de dolor de garganta constante.

Si eres alguien así, incluir el jengibre, junto con otros alimentos que a la par con esta potente raíz hacen toda una bomba medicinal natural de alta potencia, puede aliviar tu dolor de garganta al instante.

Jarabe con jengibre, limón y miel para preparar un té para las gripes y resfriados

Puedes preparar un jarabe fácil con jengibre y los siguientes ingredientes para obtener beneficios adicionales. Esto se puede consumir en una taza de agua caliente que formará un delicioso y medicinal té que puedes consumir una o dos veces al día, dependiendo de la intensidad de tu dolor. Te puede interesar:Remedios naturales para deshacerse de las moscas

Una taza de té de jengibre fuerte por las mañanas puede ser una solución eficaz para quienes sufren de dolor de cabeza y dolor de garganta constantes.

Veamos a continuación algunas de las propiedades que componen este jarabe que te ayudará a preparar un té especial para tu dolor de garganta y otras molestias en tus vías respiratorias.

Limón: Alto contenido de vitamina C, que mantiene el sistema inmunológico fuerte y neutraliza los radicales libres en el cuerpo. Esto reduce la inflamación y la hinchazón.

Jengibre: Además de lo que ya te mencionamos más arriba, el jengibre ayuda a sudar las toxinas en tu cuerpo, lo cual es útil cuando se tiene un resfriado o gripe.

Miel: Alivia el dolor de garganta, por lo que es un supresor eficaz y natural para la tos. Esto mejora la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y reduce el riesgo de fiebres.

La dulzura natural de la miel también equilibra la acidez del limón y especias del jengibre, dando miel, limón y jengibre té su sabor suave

Ingredientes:

• Recipiente de vidrio con tapa
• 1 Limón en rodajas
• Miel de abeja pura
• Jengibre en rodajas
• Agua hirviendo

Instrucciones:

En un recipiente de vidrio, combinar las rodajas de limón, miel de abejas y el jengibre en rodajas. Cerrar el recipiente y colocarlo en la nevera, (se forma una “gelatina”). Para servir: una cucharadita en una taza y vierte agua hirviendo sobre ella. Conservar en nevera 2-3 meses.

El romero es una planta aromática utilizada popularmente para condimentar, pero también puede ser empleada como infusiones, además de otros usos a nivel medicinal, como lo son el uso del aceite de romero. Si llevas una dieta baja en calorías, haces ejercicio físico y tomas tres veces al día un té o infusión de romero, verás que te ayudará a perder peso de manera sana. La infusión de romero , ayuda a mejorar el metabolismo gástrico e intestinal, reduciendo el nerviosismo y la ansiedad.

El consumo de té de romero se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la hipertensión arterial, sobrepeso o la caída del pelo.
El romero posee propiedades carminativas, por lo cual facilita la eliminación de gases acumulados en el aparato digestivo. 

De esta manera consumir infusiones de romero resulta muy bueno para tratar casos de flatulencia y meteorismo. Es recomendable beber infusiones de romero después de las comidas.
Otro de los beneficios que tiene el romero, es tratar los malestares ocasionados por la menstruación. Consumir infusiones del mismo ayudará a aliviar la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y a reducir la hinchazón.

Cómo preparar té de romero para perder peso

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hierba de romero.
• 1 taza de agua hirviendo.

Preparación:

1. Hervir el agua
2. Incorporar la hierba de romero
3. Dejar reposar por 10 minutos
4. Colar
5. Beber

Se recomienda beber 2 tazas de té de romero por día.

Recuerda que las infusiones son útiles para complementar el tratamiento para adelgazar, siempre y cuando llevas a la práctica un menú bajo en calorías y ejercicio físico diario.
De esta forma el té de romero te ayudará a depurar el organismo y perder peso más rápidamente.